冷水泡腳的好處

① 用冷水泡腳有什麼好處嗎冷水泡腳真的能起到養生的作用嗎

一般想到泡腳的話，基本上都是用熱水泡腳，很少有用冷水泡腳的。有的時候為了圖方便，可能會用冷水沖一下腳，但是很少聽說用冷水泡腳的。但是，從保健角度上來說，用冷水泡腳對人體也有一定的好處的。用冷水泡腳可以增強神經系統的興奮性，還可以加強身體免疫力，就像冬泳一樣，可以提高抗病能力等等好處。不過，需要注意的是用冷水泡腳的話一定要選擇合適的時機。因為冷水泡腳對身體不是很好，尤其是對女性來說，冷水泡腳會導致體內寒氣過重，在月經期的時候可能會加重腹痛的情況。在日常生活中，一般還是建議熱水泡腳的。

在平時用熱水泡腳的時候可以加一些生薑艾葉，生薑艾葉有很好的祛寒的作用。並且，天天泡腳的話還可以變瘦，因為泡腳可以消除水腫，對身體有好處。

② 用冷水洗腳有什麼好處

「冷水洗臉，溫水刷牙,熱水泡腳，勝吃補葯」 熱水泡腳。腳部受涼會引起鼻咽活動減緩而導致防病能力下降。用熱水洗腳，尤其在睡前用70攝氏度熱水泡腳，可舒筋活絡，活血化淤，促進全身氣血運行和新陳代謝，若在泡腳的同時，再對足心穴位進行自我按摩，還有消除疲勞、有助睡眠、祛病強身之功效。 這是一套的，最...好不要冷水

③ 很多人喜歡用熱水泡腳，那麼涼水和熱水泡腳，有什麼區別

當人們睡覺時，他們依靠陽氣來保護自己的身體。睡眠的時候陽氣是從腳上升起。如果缺少陽氣人就會生病。冷水洗腳會堵塞許多穴位，阻止陽氣的生長。生病很容易。足浴是中醫足部治療的內容之一。這也是一種常見的外用療法。熱水泡腳不僅能緩解疲勞，還能促進睡眠。同時，在水中加入一些中葯也可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，祛寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當的中葯泡腳對腳氣也有一定的效果。

(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補葯，窮人泡泡腳"，可見中葯泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中葯泡腳，可以加速體內排寒。

④ 用涼水洗腳對身體有好處嗎

不好,許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其不知，在夏季里經常用涼水洗腳會有塤於自己的身體健康。
有關醫學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端么稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天裡，如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發生。另外，因腳低的漢泉較為發達，突然用涼水洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍，還有，腳上的感覺神經受到涼水刺激後正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關節炎和風濕病等。

洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭發,使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差,洗不幹凈.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷

最佳的是溫水 因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強,特別是附著在發幹上的塵垢更易被清除.

如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會引起感冒
即便是在炎熱的夏季 也會由於頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病。

熱天冷水洗頭致頭痛

許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。因為人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大量運動後一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。

知道有的,不用這樣吧

⑤ 冬天用涼水洗腳有什麼好處嗎,

一般情況下，我們是不建議用冷水洗腳的，因為冷水會造成局部血管收縮，血液循環不暢，尤其是對於患有痛風的患者，可能會使病情明顯加重。
人身體的各個部位是一個統一的整體.冷水洗腳不僅足部血管劇烈收縮,而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的變化.當人的足部受冷水作用時,血管反射性收縮,血流減少,鼻粘膜溫度顯著下降;過一定時間,足部血管開始擴張,鼻粘膜溫度也隨之上升,幾分鍾後呈現出更加劇烈的升高,還伴有鼻涕和噴嚏出現.如果用微溫水洗足,逐步降低水溫,則不出現上述症狀.

同時,冷水洗腳不僅能影響到鼻粘膜,而且還能使未受冷部位的皮膚,內臟和肌肉溫度也有一定的升高.因此,冷水洗腳對全身影響是很強的,在鍛煉時也必須從溫水開始,逐步降低水溫.在降到16～18℃以後,就不要再繼續降低,堅持鍛煉一個時期後如反應良好,再以最慢的速度降低水溫,一直降至4℃左右.每次浸泡時間為一二分鍾,並不斷按摩足部.冬天洗腳後,也可再用熱水浸泡數分鍾,加速足部的溫暖感.
從現代醫學的觀點來說，冷水洗腳並不值得鼓勵。主要問題在於低溫會刺激血管收縮。人體末端循環（即手部和腳部的血液循環）原本就是容易發生疾病的區域，而冷水的刺激更會對腳部組織的供血造成影響。短時間的影響可能不大，但長期積累的效應就應引起注意。

此外，有一種症狀叫做雷諾現象（Raynaud's
phenomenon），是一種由於寒冷或其它原因誘發的血管疾病。其特徵是身體末端（如手指、腳趾）的皮膚發生先蒼白、然後青紫、然後潮紅的變化。這種病的患者如果接觸冷水，四肢末端的皮膚就會因細小動脈痙攣、血流量減少而發生上述顏色變化，同時有寒冷、麻木、針刺感。這種症狀與多種疾病有關，須重視並及時就醫[1]。

至於民間認為冷水洗腳導致關節炎的說法，並沒有得到科學支持。關節炎分為很多種，民間的說法一般指的是類風濕性關節炎。但是現代醫學研究認可的類風濕性關節炎的風險因素主要包括四個方面：性別，女性發病高於男性；年齡，40-60歲為高發期；遺傳因素；是否吸煙[2]。冷水洗腳或者腳步受冷等情況，並沒有發現與類風濕性關節炎的發病風險有關聯。一份研究指出：濕冷的氣候可能會影響類風濕性關節炎患者的疼痛程度，但不影響疾病本身。也就是說，冷空氣、冷水洗腳等生活習慣等，可能會使病情加重，但不會「無中生有」地引發類風濕性關節炎。而且，這份研究同時指出自身的一個局限性：由於研究採用統計調查的形式，因此即使在病情加重這個問題上，也不能完全排除受訪者的心理因素對調查結果的影響。

⑥ 涼水泡腳是否對身體好

炎熱來的夏天到了，有些人尤其是源年輕人為了一時涼快就經常用涼水洗腳，其實這是有損身體健康的。
我上小學的時候，學校里有一位年輕漂亮的女老師，可不知為什麼，她走路時腿總是一擺一擺的劃圈。我就好奇的問媽媽，媽媽告訴我女老師年輕時不懂事，天熱了，就經常跑到機井的水裡泡腳，當時涼快了，後來腿就生病了。當時想不明白為什麼，媽媽也解釋不清楚，只知道不能用涼水洗腳，尤其是女孩子就更不能用涼水泡腳。再後來我上了護校，有了一些醫學知識，才明白她的腿為什麼劃圈。
原來，人的腳部是血管分支的最遠端末稍部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天，如果經常用涼水洗腳，腳部受涼遇寒，通過血管傳導而引起全身一系列的復雜病理變化，而導致各種疾病的發生。另外，因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還有，腳上的感覺神經末梢受到涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎等。
女老師就是貪一時涼爽而得了關節炎，造成終生的病痛。故此請大家天熱也千萬勿用涼水洗腳。

⑦ 常年用涼水洗腳有什麼壞處有什麼好處嗎

長期涼水洗腳只有壞處，沒有好處。
經常用涼水洗腳會有損健康。 據有關醫學專家版研究證明權，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天裡，如果經常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者時不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕病。外出回家和運動後不要立即用涼水沖腳，至少應先休息10分鍾左右；游泳時水較涼，下水前也應做一下准備活動；處於經期的女士也應避免。
相反，應該長期熱水泡腳。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。

⑧ 用涼水洗腳的好處和壞處

冷水抄泡腳只有壞處，沒有好處襲。

水溫應該控制在40℃左右，建議用手先試試水的溫度，要熱而不燙。

泡腳其他注意事項：

1、泡腳時間不宜太長，每次泡腳最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

2、此外，太飽或是太餓的時候都不宜泡腳，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液供給。最佳時間為入睡前，一來暖身，二來利於睡眠。

3、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

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在泡腳時，不少人喜歡用溫度很高的熱水，認為水越熱越解乏，越能增加血液循環。其實不然，用溫度過高的熱水泡腳會給心臟帶來很大的負擔，尤其是老人，可能出現頭暈、惡心甚至是嘔吐的不適症狀。

最不適合泡腳的是糖尿病患者。因為糖尿病人發生神經與血管病變後手腳對溫度、痛、震動的感覺會日漸不靈。正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不出來，因此容易用過熱的水泡腳造成燙傷。

⑨ 用冷水泡腳,有好處嗎

不可以用冷水泡腳。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。

晚上9點泡腳最護腎，選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

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泡腳的禁忌：

1、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

參考資料來源：人民網-泡腳泡多長時間最好？泡腳水裡要加四樣寶

參考資料來源：人民網-泡腳雖好仍需記住5大禁忌