冰水泡腳有什麼好處

① 劇烈運動後冰水泡腳有什麼好處

放心的泡，NBA這些專業的球員打完都會用冰水泡腳的，姚明還把這個方法引入了中國

② 夏天用涼水泡腳，對身體有什麼好處還是有什麼壞處

  夏天的時候天氣是比較熱的，所以很多人都會下意識的認為，在夏天不會出現受涼的情況。天氣稍微的熱一些，就會吃很多的冷飲或者長時間的吹空調。這樣的情況是會導致身體有受涼的情況出現的。所以在夏天也要做好防寒保暖的工作。那麼夏天用涼水泡腳好嗎？下面我們就來給大家詳細介紹下。

  答案是否定的。俗話說「寒從腳底起」，這是因為人的腳部是血管分支的末梢部位，容易發生末梢血循環障礙，加上腳底缺少皮脂腺，因而對寒冷也就非常敏感。長期用冷水泡腳對健康有害，應該避免。

為什麼夏天用冷水泡腳不好？炎熱的夏季，出汗會比較多，尤其是在鍛煉後，用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽，但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛煉之後肌肉的疲勞、緊張程度的增加，在受到冷水刺激後，會引發抽筋等症狀。如經常用涼水洗腳不但會使腳受涼遇寒，長期以往會導致身體的排汗機能障礙。此外，腳突然被涼水刺激使正常運轉的血管劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調，引發各類關節炎及風濕病等病狀，女性還會引發婦科疾病。

在夏天裡，如果經常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗腳

③ 涼水泡腳是否對身體好

炎熱來的夏天到了，有些人尤其是源年輕人為了一時涼快就經常用涼水洗腳，其實這是有損身體健康的。
我上小學的時候，學校里有一位年輕漂亮的女老師，可不知為什麼，她走路時腿總是一擺一擺的劃圈。我就好奇的問媽媽，媽媽告訴我女老師年輕時不懂事，天熱了，就經常跑到機井的水裡泡腳，當時涼快了，後來腿就生病了。當時想不明白為什麼，媽媽也解釋不清楚，只知道不能用涼水洗腳，尤其是女孩子就更不能用涼水泡腳。再後來我上了護校，有了一些醫學知識，才明白她的腿為什麼劃圈。
原來，人的腳部是血管分支的最遠端末稍部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏天，如果經常用涼水洗腳，腳部受涼遇寒，通過血管傳導而引起全身一系列的復雜病理變化，而導致各種疾病的發生。另外，因腳底的汗腺較為發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還有，腳上的感覺神經末梢受到涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎等。
女老師就是貪一時涼爽而得了關節炎，造成終生的病痛。故此請大家天熱也千萬勿用涼水洗腳。

④ 用冷水洗腳有什麼好處

「冷水洗臉，溫水刷牙,熱水泡腳，勝吃補葯」 熱水泡腳。腳部受涼會引起鼻咽活動減緩而導致防病能力下降。用熱水洗腳，尤其在睡前用70攝氏度熱水泡腳，可舒筋活絡，活血化淤，促進全身氣血運行和新陳代謝，若在泡腳的同時，再對足心穴位進行自我按摩，還有消除疲勞、有助睡眠、祛病強身之功效。 這是一套的，最...好不要冷水

⑤ 常年用涼水洗腳有什麼壞處有什麼好處嗎

長期涼水洗腳只有壞處，沒有好處。
經常用涼水洗腳會有損健康。 據有關醫學專家版研究證明權，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天裡，如果經常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者時不宜用冷水洗腳。 因腳底汗腺較發達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風濕病。外出回家和運動後不要立即用涼水沖腳，至少應先休息10分鍾左右；游泳時水較涼，下水前也應做一下准備活動；處於經期的女士也應避免。
相反，應該長期熱水泡腳。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中葯，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中葯泡腳對腳氣也有一定的作用。

⑥ 用冷水泡腳,有好處嗎

不可以用冷水泡腳。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。

晚上9點泡腳最護腎，選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳。

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泡腳的禁忌：

1、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

參考資料來源：人民網-泡腳泡多長時間最好？泡腳水裡要加四樣寶

參考資料來源：人民網-泡腳雖好仍需記住5大禁忌

⑦ 用冷水泡腳有什麼好處嗎冷水泡腳真的能起到養生的作用嗎

一般想到泡腳的話，基本上都是用熱水泡腳，很少有用冷水泡腳的。有的時候為了圖方便，可能會用冷水沖一下腳，但是很少聽說用冷水泡腳的。但是，從保健角度上來說，用冷水泡腳對人體也有一定的好處的。用冷水泡腳可以增強神經系統的興奮性，還可以加強身體免疫力，就像冬泳一樣，可以提高抗病能力等等好處。不過，需要注意的是用冷水泡腳的話一定要選擇合適的時機。因為冷水泡腳對身體不是很好，尤其是對女性來說，冷水泡腳會導致體內寒氣過重，在月經期的時候可能會加重腹痛的情況。在日常生活中，一般還是建議熱水泡腳的。

在平時用熱水泡腳的時候可以加一些生薑艾葉，生薑艾葉有很好的祛寒的作用。並且，天天泡腳的話還可以變瘦，因為泡腳可以消除水腫，對身體有好處。

⑧ 天天用冷水泡腳 有沒有好處

冷水洗腳的好處
人的各個部位是一個統一的整體。冷水洗腳不僅足部血管劇烈收縮，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的變化。有人觀察，當人的足部受冷水作用時，一開始，血管反射性收縮，血流減少，鼻粘膜溫度顯著下降；過一定時間，足部血管開始擴張，鼻粘膜溫度也隨之上升，幾分鍾後呈現出更加劇烈的升高，還伴有鼻涕和噴嚏出現。如果用微溫水洗足，逐步降低水溫，則不出現上述症狀。
冷水洗腳的壞處
夏天，不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一沖，覺得涼爽、舒服又方便。更有人認為冷水洗腳還能促進腳部的血液循環功能，提高機體的禦寒能力。其實，這是一個誤區。
俗話說：「寒從腳底起。」因為人的腳部是血管分支的末梢部位，
容易發生末梢血循環障礙，加上腳底缺少皮脂腺，因而對寒冷也就非常敏感。有人做過實驗，若將雙腳放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收縮，三分鍾後就會出現流清涕和打噴嚏等症狀。炎炎夏日尤其是鍛練後出汗會比較多些，這時突然用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞。加上鍛煉後肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激後，還會引發抽筋。如果經常這樣做不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。此外，突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮，可能導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，從而引發一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節炎和風濕病等。不但男士如此，女性每次月經來臨，就意味著全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時如用冷水洗腳，冷的刺激亦會引發血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液循環紊亂，導致婦科疾患。所以，即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對於年老體弱者及小孩更應如此。
正確的做法
每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫度高於體溫，水量以齊踝關節為佳。這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。熱水洗腳產生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力，導致足部瘀塞消除，從而促進全身血液循環。如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食慾、舒筋活血的功效，對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。民諺中「熱水泡腳，勝吃補葯」亦是這個道理。

⑨ 用涼水洗腳對身體有好處嗎

不好,許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其不知，在夏季里經常用涼水洗腳會有塤於自己的身體健康。
有關醫學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端么稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天裡，如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發生。另外，因腳低的漢泉較為發達，突然用涼水洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍，還有，腳上的感覺神經受到涼水刺激後正常運轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關節炎和風濕病等。

洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭發,使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差,洗不幹凈.更換用水時,其先後用水的水混要大體相同,不宜先冷後熱或先熱後冷

最佳的是溫水 因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強,特別是附著在發幹上的塵垢更易被清除.

如果是在寒冷的冬季 用冷水洗頭還會引起感冒
即便是在炎熱的夏季 也會由於頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病。

熱天冷水洗頭致頭痛

許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。因為人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑和嘔吐的現象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大量運動後一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。

知道有的,不用這樣吧