❶ 為什麼剛練單杠時手會起泡
由於剛開始手比較嫩，一開始不適應，手與單杠摩擦就起泡，時間久了適應了就不專會疼了，剛開始可以屬戴手套去做。
手上的手掌套，體操運動員在吊環和單杠時經常用，防止手與鐵桿的直接接觸。
引體向上——作用於中背部（背闊肌）徒手即可練習的動作，注意保持正確姿勢：
（1）起始姿勢——兩手用寬握距正握（掌心向前）單杠，兩腳離地，兩臂身體自然下垂伸直。
（2）動作過程——用背闊肌的收縮力量將身體往上拉起，直到單杠觸及或接近胸部。靜止一秒鍾，使背闊肌徹底收縮。然後逐漸放鬆背闊肌，讓身體徐徐下降，直到回復完全下垂，重復再做。
（3）呼吸方法——將身體往上拉時吸氣，下垂時呼氣。
（4）注意要點——上拉時意念集中在背闊肌，把身體盡可能的拉高，上拉時不要讓身體擺動。下垂時腳不能觸及地面。可在腰上鉤掛杠鈴片來加重
❷ 運動完，手臂出現很多小水泡
跟我現在的情況一模一樣，上個星期端午節外出旅遊了一天，手臂被曬得通紅，版回家後的第三天晚上去權騎了幾十公里自行車，出了身大汗，後來發現手臂被曬傷的地方出現了很多白色的小水泡，嚇我一身雞皮疙瘩，昨天上午去醫院裡面檢查了一下，醫生說是手臂皮膚被紫外線灼傷，劇烈運動後汗液不能及時排出，就會出現小水泡，無大礙，領了點紅黴素軟膏之類的回來，現在好了。給分吧，為了你這50分我趕緊注冊了個號進來的。
❸ 昨天在健身房練得就出來個這，是水泡嗎怎麼去掉
摩擦性水泡，是皮膚的外、內層間異常的組織液蓄積所成的小水袋。是因運動摩擦產生的剪力造成其表皮與皮下組織分離形成間隙，並令其間充滿液體。皮膚的外層表皮成為水泡的表層。水泡內層的皮膚呈紅腫、濕熱，有刺痛。雖然大部份的水泡都很小且傷害的面積不大，但卻易造成劇痛而影響人的活動力。
真要是起了水泡怎麼辦？一旦起了水泡，重要的是降低其引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。
a、這時最重要的是不要弄破水泡的表皮，弄破不但會使痛疼加重，而且易感染。這里介紹一個種處置方式：在創可貼的中央剪出一個和水泡大小及形狀相同的洞，套貼在水泡上，如此墊平水泡四周，然後再在水泡及剪孔的創可貼面上再封上一層創可貼，這樣就能讓水泡不再受摩擦了。 b、較大的水泡痛楚令你忍無可忍，那就把積聚於患處的液體排出來，以緩解水泡所構成的壓力。標準的做法是：首先用消毒酒精洗凈患處，再用一根燒紅後冷卻的鋼針在水泡的邊緣位置刺一小孔，輕輕把水泡內的液體擠出。然後塗上消毒葯水或軟膏。最後用膠布或敷料把傷口遮蓋起來。要注意的是，切忌剪去泡皮。 c、如果水泡已經弄破，形成開放性創傷，那就要進行消毒、包紮，並墊上清潔的軟布。 d、時間長水泡中的液體會被肌膚慢慢吸干。大部分的水泡會在一到二星期內被完全吸收。新的皮膚長出後，舊的皮膚會自動脫落。一般無需特別的護理就能自行痊癒
❹ 練單桿時手起水泡了怎麼辦
晚上用清涼油塗一下，第二天就好了。
❺ 運動後手掌起水泡怎樣能快速消除
用針扎破，圖上紅黴素膏
❻ 運動過後手上起水泡
正常！過幾天就沒事了！
❼ 鍛煉器材後手上長了個水泡
所以呢，需要大家安慰你么，小公主
❽ 經常劇烈運動後手上就會起小的白色水泡一會兒自己會消失皮膚到底怎麼了 是免疫下降了嗎我該怎麼辦求醫生詳
是「晶形粟粒疹」，多系高熱運動後汗液在汗導管內瀦留引起的。
平素運動後要及時更換衣服，洗澡。不用怎麼治療的。
❾ 夏天運動後手臂出現小水泡
夏天運動後，胳膊上起了很多小水泡，這多是日光性皮炎的表現。內
日光性皮炎的屬於容光照性皮膚病，一般在日曬後數小時至10餘小時，受曬皮膚出現邊界清楚的水腫紅斑，嚴重者可出現水皰，患處有明顯的燒灼感或刺痛感。
治療方法：
1、主要採取局部外用葯物療法，以消炎止痛為原則：
可用爐甘石洗劑外搽，重者局部用冰牛奶每隔二三小時濕敷20分鍾，直到急性症狀消退，以後可外用去炎松霜等塗搽，有明顯減輕局部紅腫熱痛的作用。
劇癢者加服過敏葯氯雷他定(開瑞坦) 成人10mg， 1次/日。
2、防止再次暴曬，外出時可搽防光劑，如15%氧化鋅軟膏等。
3、發生日光皮炎，最好到醫院皮膚科進行治療。
❿ 練啞鈴手指關節這里練出了小泡該怎麼辦
是否是硬的？
硬的就是長繭了
長期力量訓練，手掌和粗糙的啞鈴杠鈴和器械摩擦，長繭是必然，不用在意，比較厚可以用刀片切掉部分，圖中這種程度不用管