熱水泡泡腳

① 經常用熱水泡腳對身體好嗎

毫無疑來問，當然對身體源好啊。

春天泡腳，升陽固脫。

夏天泡腳，祛濕除暑。

秋天泡腳，潤肺濡腸。

冬天泡腳，丹田溫灼。

這四句話不知道大家聽沒聽過，這是中醫養生里，總結的關於在四季泡腳的好處，泡腳作為足療的方式之一，讓每個人人從中受益。下面我來講一下我的個人的心得體會。

長期泡腳，帶給我最明顯的身體變化，就是我現在我基本上不痛經了！！我覺得這一點真的很明顯，我堅持了幾個月，以前每次都很頹廢很喪，我現在該吃吃該喝喝，經期變得輕鬆了很多。至於能不能在經期泡腳，如果你經血暗沉，量少，可以泡腳呢。因為泡腳會促進血液循環，這樣可以改善你的月經情況。

改善睡眠狀況。我覺得泡腳，讓我覺得蠻輕松的，反正我挺享受的，每次很累的時候，泡個腳，疲憊都減了很多。泡腳算是我一天當中，最期待的時刻了……所以我覺得泡完腳，真的睡得很好。可能是跟我心情有關?

增強抗寒能力。冬天泡完腳睡在床上都是熱乎乎的，沒有以前那樣手腳冰涼了。而且讓人很驚訝的是，長期堅持下來，我真的沒有那麼怕冷了。衣服穿得沒有那麼多了，甚至比周圍很多人，穿得還少，冬天現在裡面都不用加毛衣了。

② 用熱水泡腳好嗎

熱水泡腳是好事情，但是也要注意適當和適量． （一）足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載，正是對中葯足療功能的形象概括。 現代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。 我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鍾後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。 （二）寒冷冬季，很多人都喜歡在晚間用熱水泡泡腳，以此來暖和一下冰冷的腳，也可舒緩一天的緊張勞累。但是，並不是所有人都適合用熱水泡腳。比如糖尿病患者、心腦血管患者都不適宜用過熱的水燙腳。 長期糖尿病患者泡腳易燙傷 長期糖尿病患者往往已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，並且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發足部感染，加速糖尿病足病情的惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水裡，溫度以37℃為宜。 心腦血管患者不適宜 高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。 凍腳不能燙 有些人一到冬天就習慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此，凍腳時應用手適度揉搓，使腳發熱，而不是簡單用熱水泡。

③ 熱水泡腳有什麼壞處 四類人不適合泡腳

熱水泡腳的壞處會造成皮膚的痕癢、心血管的超負荷等情況。

四類人不宜泡腳：

1、對下肢動脈硬化閉塞症的患者：對這類患者來說，下肢缺血，肢體發冷，熱水泡腳已無用武之地了。這些患者的動脈硬化，彈性顯著降低，熱水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管。反而加重缺血。

2、靜脈曲張患者：靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。

3、糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病常見的並發症，其中神經病變型糖尿病足的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但是神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

4、心腦血管患者也不適合泡腳：高水溫會使神經受到刺激毛細血管擴張，高溫會加速血液流量，短時間內增加心臟血管的負擔，有加重病情的危險。

(3)熱水泡泡腳擴展閱讀：

安全泡腳禁忌：

1、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。最好飯後半小時再泡腳。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。

④ 泡腳可以直接用熱水泡嗎

可以的
加點食鹽可以治療腳氣

⑤ 經常用熱水泡腳好嗎

熱水燙一燙腳，就能有效地促進局部血液循環，保持皮膚柔軟，消除下肢的沉重感和全身疲勞。同時，熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激，有利於促進睡眠。此外，熱水燙腳還防止足部生凍瘡和皮膚開裂，所以俗話說「睡前燙燙腳，勝似吃補葯」。

洗腳乃人生活之常事。腳上的反射區包括心、肝、脾、肺、腎、眼、耳、頭、鼻、三叉神經、坐骨神經、內分泌等63個反射區域，與機體相對應的部位有密切聯系，也就是說人體各部位都可以從腳上反應出來。因此，在洗腳時雙腳互相摩擦即可達到自我保健按摩的作用，並可達到防病治病的目的。

在人體的腳掌上，密布了很多血管、神經，國外有的科學家把腳掌稱為人的第二心臟。腳掌有無數的神經末梢與大腦緊密相連。我國北宋大文學家蘇東坡，一生道路坎坷曲折，飽嘗艱辛。但他年過花甲，仍精力旺盛，雙目炯炯有神。重要原因之一，就是他堅持早晚「擦腳」健身方法。有首《洗腳歌》，道出了洗腳的好處：

健身祛病多高招，我勸諸君常洗腳。
腳為全身基柱石，諸經通會腳趾梢；
大趾連通肝脾經，疏肝健脾能強身；
第四趾節通膽經，能治便秘和脅痛；
小趾歸屬膀胱經，可醫各種尿道症；
腎經所在腳底心，常搓可治腎虧損。
古雲腳為心之泵，常洗勤搓益身心。
春日每晚洗洗腳，升陽活血固虛脫；
夏天熱水勤洗腳，驅除暑濕和雜熱；
秋天每晚洗洗腳，潤肺濡腸精神好；
冬天睡前勤洗腳，丹田溫灼百病消。
水溫最宜五十度，雙手入水勤搓揉。
洗罷浸足一刻鍾，活血散淤疲勞除。
每晚熱湯洗足眠，極易入眠不輾轉。
洗腳健身花費少，貴在長年堅持好。

⑥ 用熱水泡腳好嗎

熱水泡腳時，對身體有一定好處，身體局部的溫度會因為水溫而升高，讓動脈血管擴張，道路寬了，血液流通速度也就快了（加快血液循環），動脈中的血液從心臟出發，經過各個大小胡同（分支動脈），抵達全身各臟器，為各個臟器輸送營養和氧分。也就是說在熱水的幫助下，加速了腳部乃至下肢的血液循環，才會讓你倍感舒服。

泡腳的應用范圍很廣，魏玉鳳介紹道：「泡腳不僅可以驅寒暖身、消除疲勞、使人感到身心愉快，長期泡腳還可以防治高血壓、風濕關節炎、腿腳麻木、糖尿病、感冒、腦溢血、腦血栓，而且能達到美容減肥、延年益壽的效果。」

泡腳也要掌握一定的技巧，魏玉鳳表示，泡腳需要把握好「三控」。

一是控水溫。熱水泡腳水溫40℃左右為宜。不少人在泡腳時認為水溫越高，對促進中葯成分的吸收和血液循環方面越有效，習慣一開始就用很熱的水，將腳泡得通紅。事實上，這種方法並不可取，因為40℃左右為人體比較適應的溫度，過高的水溫不僅容易燙傷皮膚，而且會使血液循環突然加快，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。因此，泡腳的水溫在37℃~43℃之間比較合適。

二是控制水量。水位線覆蓋腳踝約5cm、使雙足充分浸泡在水中，若中葯泡腳，中葯液可以浸泡雙小腿33cm高至足三里穴位（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置）。

三是控時間。泡腳時間應以15~30分鍾為宜。有的人泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，這種不叫泡腳，充其量只能叫洗腳，時間太短達不到養生的效果。

不過，也並不是泡腳時間越長就越好，因為在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔，而且泡的時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟也是有損害的。中葯泡腳一般泡30分鍾即可，30分鍾可以讓足部毛細血管足夠吸收有效中葯成分了。另外，飯後半小時內不建議泡腳，它會影響胃部血液的供給。

熱水泡腳——就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，也同樣能起到助眠的功效，可加速血液循環、通氣血、排毒、促進新陳代謝，同樣具有很好的保健作用。

用熱水泡腳時，應注意不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。

⑦ 天天用熱水泡腳好嗎

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的說法。不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。究竟是怎麼回事呢？

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。

當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

⑧ 泡腳可以用點什麼啊直接用熱水泡嗎

艾葉加紅花
2：1的比例
艾葉可以出濕氣！
希望可以幫到您！

⑨ 我都非常熱水泡泡腳

熱水泡腳的好處復有很制多，隨話說，腳是人的第二心臟，頭為諸陽之會，腳為陰中之根，是足三陰，足三陽的起止點。腎為陰中之陰，也就是說泡腳可以溫腎。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，溫腎補益，溫陽祛寒，起到調節陰陽，用於畏寒怕冷，宮寒，四肢發涼，靜脈曲張，行氣血等。還能消除疲勞、改善睡眠起到調整臟腑功能、增強體質的作用。泡腳可以起到消炎作用，對有腳氣味，可以起到殺菌作用；足部的湧泉穴是腎經的井源之根，按揉可以補腎，引血下行，起到降血壓、下火、除煩、安神作用，常以中葯泡用，加強療效。