㈠ 運動後肌肉酸痛，到底能不能泡熱水澡
可以的，泡澡有助於加強血液循環，泡完澡再來一個全身按摩
㈡ 訓練完可以用洗熱水澡來放鬆肌肉嗎
劇烈運動後立即進行熱水或冷水浴的做法是應該慎用的。這是因為，在運動後的較長一回段時間內，皮膚血管答一直處於顯著的擴張狀態，皮膚血流量比較多，此時機體血壓比較低。在這種狀況下，若用冷水沖浴，可引起皮膚血管急劇收縮，進而導致血壓升高，給心血管系統增加負擔，這時有一定的危險性，也很容易引起感冒。
另一方面，立即用熱水沐浴，也會產生不好的結果。因為熱水對人體起刺激作用，會導致皮膚血管進一步擴張，使血壓更趨低下，嚴重時可以引起腦缺血，因而也是不利於健康的。
所以，運動後不能馬上洗澡。而應該在運動後心率基本恢復正常、發汗停止後洗澡。
㈢ 用熱水來泡腿，肌肉會松嗎
可以的，熱身可以加快血液循環和活血，所以有一定效果
㈣ 運動後泡熱水澡可以不結肌肉
容易損傷，消除乳酸，還是建議你不要怕死減肥如果體重比較大
，對膝關節壓力太大。泡熱水最主要的功能是幫助肌肉恢復
㈤ 大腿全部肌肉都拉傷了，想用熱水泡一下可以嗎
急性抄期24～48小時可冷敷，襲每次10～20分鍾，6小時一次.急性期不能按摩。48小時以後，可以熱水泡腳或熱敷，熱水泡腳熱敷後，腫脹症狀減輕可以繼續泡，如果腫脹症狀加重，就是毛細血管損傷繼續出血，就不能泡，用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療消腫止痛，徹底解決問題。
㈥ 跳繩後用熱水泡腳,還長肌肉嗎
熱水泡腳對你跳繩沒影響的
或者說影響很小
因為你張肌肉
其實就是用運動的方式將肌肉撕裂
然後肌肉纖維為了應對更大的運動強度
就會變得更粗大
直觀一點就是你的肌肉更大的
但是泡熱水是不能讓你的肌肉有什麼變化的
㈦ 健身完能泡熱水不利增肌嗎
如果是參加奧賽的職業健體健美選手，是不會在這個平台上問和看這個問題的回，既然你問答了那麼可以視為普通的運動愛好者，目前冷水有利增肌還是不利增肌還是沒有定論的事情，即使有，那一點點的收益也起不了太大作用，但是熱水讓人放鬆，可以舒緩疲勞是確定一定以及肯定的，健身已經很累了，何必那麼為難自己，我站熱水。
㈧ 熱水泡腳可以軟化小腿肌肉嗎
這個想法很奇特，但是沒有那個效果
打造性感勻稱的小腿
小腿與腳踝約差距回15公分左右，這是標准答勻稱的小腿。經常鍛煉肌肉的運動選手與舞蹈專家，他們的腿一定不是筆直而均勻的。其小腿肚至腳踝間的肌肉必須相當結實。肌肉結實呈現肥大狀的小腿，此人的肌肉中必定含有多餘的水分與脂肪。簡單的拉肌運動並不會造成隆起的情況，請放心進行練習。
1、膝間節與腳踝的肌肉根部更結實。
坐於椅子上，單腿屈放於另一腳大腿上並伸直。小腿的肌肉必須緊張。單腳進行10~20次，反復練習。可自行在辦公室或住家內練習。
2、運動腳踝關節，輕易去除皮下脂肪。
單手雙撐腳踝，另一雙手握住腳尖使其旋轉。右轉10次，左轉10次，交替進行。經常做此運動，則間節活動靈敏，同時腳步也有輕快感。
3、緊縮小腿肌肉。
握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果。肌肉結實後則可預防皮下脂防生成。反復做10~20次
㈨ 鍛煉肌肉後。洗熱水澡好嗎聽說可以緩解肌肉酸痛。。
運動後肌肉酸痛是正常的，特別是久不運動或者突然加強訓練強度，因為運動時會版產生乳酸權，而以前身體不能適應這超量的乳酸，乳酸是你肌肉酸痛的主要原因，不過這個不用著急，保持強度訓練幾次之後身體就會適應，就不會酸痛了。
運動後半個小時左右洗熱水澡是好習慣，熱水澡能放鬆肌肉及神經，對你的放鬆有幫助，有按摩放鬆更好，能更快的恢復，不過建議在運動後加一點拉升對應肌肉，這樣不僅讓你肌肉更具線條感，還能增強韌帶的強度，不容易韌帶肌肉拉傷。