熱水泡澡能

Ⅰ 每天熱水洗澡有好處嗎

經常和每天是兩個概念
經常洗澡是沒什麼問題的，而且應該如此
每天洗澡，如果每天使用肥皂的話會過分洗去皮膚的油脂，導致皮炎、皮膚乾燥
隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致由於工作需要或生活習慣的改變，

很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著空氣乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。因為人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

錯誤習慣加劇瘙癢程度很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。

但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要盡量分散注意力，強迫自己不去想。

洗澡也要講方法如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：

1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。

Ⅱ 用熱水洗澡對身體有什麼好處

熱水澡六大好處：
1.清潔皮膚，滋潤到底。
熱水澡說白一點就是洗澡，這個過程能夠有效地將身體的污垢去除，清潔皮膚的同時增進了排汗，從而保證了皮膚有效地調節體溫。
每時每刻身體的各個器官組織都在不停地進行著新陳代謝，皮膚的新陳代謝更為活躍。它每日要排出較多的汗液、皮脂與皮屑，這些物質與外界的塵土混合在一起就形成了污垢。這些污垢會堵塞汗腺毛口，使排汗不暢，從而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚的血液循環不良，所以使皮膚老化加快，使細菌滋生。
所以，常常進行熱水澡，不僅可去除污垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，並且可以使皮膚滋潤、嫩滑。
2.熱水澡對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡（26度左右，浸洗半個小時），能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
3.熱水澡具有美容作用。
污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行熱水澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，藉此補充皮膚的水份。
4.熱水澡有緩解疲勞的功效。
不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個熱水澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
5.熱水澡能給您帶來健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性關節炎、風濕病，提議您多泡42度左右的熱水澡，它有刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力，並且有散寒祛風的作用；對深部淤血和風濕麻痹有較好療效，還有利於發汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的熱水澡，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在38度-40度之間。
6.熱水澡還具有減肥作用。
身材苗條是每一個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後，都因體態臃腫而心情懊喪。目前告訴您，不用煩惱：瘦身大計，在每夭的熱水澡中就可以得到實現。
熱水減肥，最好在餐後2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。
此外，通常認為池浴浸泡要比淋浴消耗身體內能量大，減肥效果好。

Ⅲ 泡澡的好處有哪些

泡澡的好處的如下：

1、促進血液循環。泡澡的溫熱作用可擴張人體血管，加快血流速度，從而促進全身血液循環，達到溫陽暖體的效果。

2、加快新陳代謝。泡澡的溫熱作用能刺激人體激素的分泌，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。

3、消耗身體熱量。泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。

4、增強呼吸功能。泡澡時吸入的熱水蒸氣有利於口腔、鼻腔黏膜保持濕潤，不僅能阻止感冒病毒的入侵，還能幫助清除肺部黏液。

5、消除大腦疲勞。洗熱水澡能加快血液循環，減少血液中使人感到疲乏的物質，改善大腦血液供應，同時還能抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處於休息狀態。

6、緩解局部疼痛。中醫認為「溫則通，通則不痛」。泡澡能增加損傷組織的血液供應，緩解局部疼痛。

7、減少疾病發作。利用泡澡的溫熱作用加強腳部的氣血循環，利於全身提神健氣，預防疾病。

(3)熱水泡澡能擴展閱讀

泡澡的的健康注意事項如下：

1、40℃是重要界限，當水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。因而對於嬰幼兒、老年人、體虛以及患有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。

2、泡澡時間要根據水溫而定。超過40℃的熱水不能長時間浸泡，42℃以上最多泡3-5分鍾，40℃可以泡10分鍾，37℃到39℃可以泡20-30分鍾。

3、警惕酒後泡澡，這很容易引發心血管疾病。人飲酒後，體內儲備的葡萄糖在洗澡時會因血液循環加快而大量消耗，導致體溫較快降低。同時，酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙體內葡萄糖儲存恢復，容易導致休克，嚴重時還會致命。

Ⅳ 泡熱水澡可以減肥嗎

泡熱水澡可以減肥。泡澡不僅可以放鬆身心，最關鍵的泡澡可以加速代謝、消耗全身專熱量，屬泡澡前後消耗的熱量，相當於跑步30分鍾！

前期准備：

1. 泡澡的水溫必須調整在38~40攝氏度之間。

2. 泡澡時間：睡前一個小時，或晚飯後一個半小時以上泡澡較為適宜。

3. 熱身：泡澡前，對腰腹、大腿、手臂進行簡單的按摩，或做適當的肢體伸展運動，可以幫助減肥。

4. 芳香療法：在泡澡前，往熱水中滴入幾滴精油，如薰衣草、香茅、橙花、洋甘菊等，這些精油的氣味具有放鬆神經、舒緩壓力、緩解失眠的功效。

泡澡小技巧：

1. 水位：發揮瘦身效果的水位大約在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸里。這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果,泡完後全身會大量流汗。

2. 時間：（1）先浸泡在水中5分鍾左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢,讓身體完全放鬆。（2）然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鍾左右後，起身離開水，在浴缸邊休息。（3）一次浸泡時間，不超過15分鍾，如此反復2~3次，可以達到瘦身的效果。

Ⅳ 熱水泡澡可以驅寒嗎

熱水泡澡可以驅寒
熱水泡澡雖然可以驅寒，但要注意的是泡澡的時間不能內太長，泡澡的時間長了會讓人容頭暈目眩，感到乏力，最好的時間是泡半小時左右為最佳。一下兩種情況都會導致體溫下降，值得注意。
1、感到寒冷是因為人體熱量不斷流失，導致身體溫度下降，從而使人感到寒冷，熱水泡澡可以讓人的體溫上升，達到驅寒的效果。
2、除此之外，人在飢餓的情況下也會使熱量流失，這時候需要補充能量，補充體力。

Ⅵ 人泡澡能不能泡57℃以上的熱水

泡澡水溫幾度最好？一起泡個健康澡

冬季氣溫寒冷，在一天的緊張的工作和學習後，來個熱水泡澡，不僅可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消，還能夠促進睡眠保養皮膚，更有減肥的功效。
大家都會泡澡，但作為早已解決了溫飽問題狂奔在小康路上的我們，自然有更高的追求——泡個健康的澡。
注意四個點，泡個健康澡
01
水 溫
40℃是人體的重要界限，如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激就會加強，對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。37℃-39℃左右的水溫最能讓身心放鬆。
02
泡澡時間
要根據水溫而定，超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。
42℃以上的水溫最多泡3-5分鍾
40℃可以泡10分鍾
37℃到39℃的溫水，可以泡20-30分鍾
時間再長就不建議了，容易讓人體產生乏力、虛弱的現象。
03
水 量
測量顯示，一個成年人讓熱水沒到肩膀時，全身將承受500公斤左右的水壓，讓心臟和肺部感覺不舒服。建議將身體浸泡到肋骨部位，讓心臟和肺部露出水面，可以激發「體內循環恆定」系統，促進血液循環。但泡澡時全身浸入水下，身體的排水量使得體重變輕，更能緩解肌肉緊張。水量多少應根據個人的身體健康狀況量力而為。
04
警惕酒後泡澡
喝點小酒，泡個熱水澡，聽起來很美，事實上，這很容易引發心血管疾病。心血管科專家認為，人飲酒後，體內儲備的葡萄糖在洗澡時會因血液循環加快而大量消耗，導致體溫較快降低。同時，酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力，妨礙體內葡萄糖儲存恢復，容易導致休克，嚴重時還會致命。
最後，一個熱點問題
泡澡會得性傳播疾病嗎？
一般不太可能
許多人擔心公共浴室會導致性病傳播。大多性傳播疾病的病原，比如梅毒螺旋體、HIV、淋球菌等，其存活對環境要求相對苛刻，離開機體很容易失去感染能力。比如 HIV，除非感染者在浴池中大量出血，而周圍共浴者又有開放性創口，否則不會由共浴而導致感染。
一些不正規的洗浴場所之所以容易成為性病的溫床，究其背後原因是這些場所為了招攬顧客和色情服務打擦邊球，人們因為在這些場所發生了不安全性行為而發生感染。因此，在衛生清潔的正規洗浴場所泡澡不會感染性傳播疾病

Ⅶ 經常把自己浸泡在熱水中，泡澡排毒最徹底，為什麼用這種方式就能給身體排毒

熱水洗澡皮膚容易乾燥，會使皮膚加快老化，因為熱水會蒸發，蒸發的時候會加回速帶走皮膚的水分，泡熱答水澡可以加速出汗,有一定的排毒作用,排毒當然對痘痘也有一定的好處。

實際上，泡溫泉和泡熱水的主要功能，都是放鬆肌肉、加速血液循環（就是活血），使人體在精神、肌肉都放鬆的狀態下，（通過加速血液循環）把體內各種能量代謝物，盡快排出（到膀胱等處），使身體得到恢復，消除疲勞狀態。

Ⅷ 用熱水洗澡有什麼好處

熱水澡六大好處：
.清潔皮膚，滋潤到底。
熱水澡說白一點就是洗澡，這個過程能夠有效地將身體的污垢去除，清潔皮膚的同時增進了排汗，從而保證了皮膚有效地調節體溫。
每時每刻身體的各個器官組織都在不停地進行著新陳代謝，皮膚的新陳代謝更為活躍。它每日要排出較多的汗液、皮脂與皮屑，這些物質與外界的塵土混合在一起就形成了污垢。這些污垢會堵塞汗腺毛口，使排汗不暢，從而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚的血液循環不良，所以使皮膚老化加快，使細菌滋生。
所以，常常進行熱水澡，不僅可去除污垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，並且可以使皮膚滋潤、嫩滑。
2.熱水澡對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡（26度左右，浸洗半個小時），能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
3.熱水澡具有美容作用。
污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行熱水澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，藉此補充皮膚的水份。
4.熱水澡有緩解疲勞的功效。
不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個熱水澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
5.熱水澡能給您帶來健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性關節炎、風濕病，提議您多泡42度左右的熱水澡，它有刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力，並且有散寒祛風的作用；對深部淤血和風濕麻痹有較好療效，還有利於發汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的熱水澡，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在38度-40度之間。
6.熱水澡還具有減肥作用。
身材苗條是每一個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後，都因體態臃腫而心情懊喪。目前告訴您，不用煩惱：瘦身大計，在每夭的熱水澡中就可以得到實現。
熱水減肥，最好在餐後2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。
此外，通常認為池浴浸泡要比淋浴消耗身體內能量大，減肥效果好。

Ⅸ 熱水泡澡最多可以泡多久。多少度最合適

問題分析：
你好，泡澡的水溫不宜超過42度，超過的話血管的粘稠度版上升，形成血栓的可權能性就會變大。用高水溫來洗澡，會刺激交感神經造成人處於興奮狀態，同時也難以獲得身心放鬆的休閑效果。

意見建議：
另外泡澡的時間最好不要超過半個小時，祝你健康！