如何整形增高

㈠ 什麼方法整形增高

病情分析：
我是通過鍛煉張了2公分.
您可以試試,就算沒有效果,對身體也沒有任何壞處.
指導意見：
骨骼成長少不了運動
兒童的生長少不了適量的運動.運動不足的孩子白天沒有食慾,晚上睡不著.結果,就陷入早晨非常睏倦想要睡覺,晚上又睡不著.早上早餐也不吃就去上課,昏昏沉沉過一天,一天中又明顯運動不足的惡性循環.
運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天.
怎樣的運動有益
為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢?常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部,是不是打完球就能使身體長高呢?
簡單地說,能夠增進食慾,促進睡眠,給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益.具體地說就有慢跑,跳繩,跳舞,打籃球以及打排球等.但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高,如果你僅僅為了長高,讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話,你就錯了.因為情緒的安定對長高也很重要,所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動.但是過度消耗體力的激烈運動,還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好.骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力,但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長.
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球,籃球,芭蕾,伸展體操,跳繩,慢跑
勉強地讓孩子進行不喜歡的運動不好：舉重,過度運動,消耗過大的運動（馬拉松等）.
身材矮小怎樣才能長高
矮身材的青少年,除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外,大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來.怎樣挖掘?簡而言之,就是在醫生和體育工作者的指導下,調整飲食和生活方式,堅持特殊的體育鍛.
關於調整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：
1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒；
2.生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm；
3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動；
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.
近年有作者報告,持續1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活跌,從而增加身高.
應該考慮到,無論運動量較小的運動（如慢跑,慢游泳等）,還是大運動量運動（如馬拉松賽跑,長途滑雪等）都不會使身高增加,前者因刺激不夠,後者則因其使身體極度衰弱（例如,一天完成一千次跳躍和過量的重杠鈴舉重練習,甚至可阻礙長骨的生長）.成功取決於不同練習的正確的結合.
有學者認為,跳躍,懸重,游泳等運動的長期活動確能促進身高增加.我們認為：凡骺干骺未俞合的矮身材兒童,少年,如醫生認為未患矮身材疾病,又無其他醫學上的禁忌,理應勇敢地開始特殊的增加身高的體育訓練.但值得一提的是,進入訓練應當是循序漸進的,初期尤其不要由於心急而作過頭,應注意自我感覺,如有不適,應請教醫生和體育老師.
助你挺拔的長高體操
熱身運動：活動四肢各關節,脊背保持平直,上體前傾,雙臂伸直用力向後上方揮動.
走：大幅度擺臂,有力地向前走.
跑：小步跑,同時雙拳放在肩上,雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米,重復4—6次,每次之後稍休息.
抻拉：雙臂上舉,然後向各個方向抻拉,同時踮起腳後跟,重復6－8次,中間稍休息.
單杠練習：懸垂（20秒,1分鍾）,同時身體向右,左轉動,雙腳並攏；身體向前,後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪.
跳躍式引體向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,並利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）.每次至少重復6－－8次.
跳躍：向上跳,逐漸增高,或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起.做30—60個不同姿勢的跳躍,雙腳用力蹬地.可選擇練習,但一開始就要按規定數量做,逐漸加大運動量.
每節操做完後應稍事休息一下,使呼吸平穩,四肢放鬆.整套操做完後,平躺在地板上,綳緊背部和臀部肌肉,微微挺腰.
每周不少於三次練習,每次35—45分鍾.堅持下去必有收獲.
日常鍛煉身體增高法
如今市場上用於增高的葯物和器械不少,且價格昂貴,但效果卻不見得那麼好.其實增高的最好辦法還是加強鍛煉,下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法,青少年朋友們不妨一試.
懸垂法：
雙手緊握單杠,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然後做引體向上動作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.練習的要領是：引體向上時呼氣,慢慢下降時吸氣.練習做完後,要走動走動,使肌肉放鬆.待手部放鬆後再用力緊握拳頭,將手放於胸前,隨後松開手指,接著聞眼,張口,舒展眉頭,放鬆面部肌肉,然後再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放鬆.總之,要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆.
在練習懸垂法一段時間後,可以在此基礎上進行展垂增量,方法是先懸垂20秒鍾,然後雙腿各繫上5千克的沙袋,再懸垂20秒鍾；這之後,用皮帶固定在單杠上,懸垂15秒鍾,之後穿上10千克重的鐵砂背心,再懸垂15秒鍾.不過,時間和重量不是絕對的,可因人而異.
跳躍法：
雙腳跳躍用手摸樹枝,籃球架,天花板等.10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鍾,每組間隔4——5分鍾.要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態.另外,要經常參加籃球,排球和游泳運動.搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍,積極爭奪每個高點球.因為跳躍是主要訓練內容,故每天要全力跳躍200次左右.
牽引法：
站在20——30米高的土丘上,放鬆加速向下跑,然後俯在地板上,由兩個夥伴幫助,一個夥伴握練習者的雙手腕部,另一個握練刁者的小腿下部,兩人同時向相反方向用力,牽引軀干2——3次,每次12——15分鍾,重復6——10次.
這一系列的運動有助矯正短腿,脊柱彎曲,扁平足和「O」型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能,使之達到最佳狀態,從而達到增高的目的.最重要的是,一定要認真和堅持.
關於整形的話，你只能通過手術了
祝你成功

㈡ 身高可以整形嗎

可以，但你要找好醫生，一般醫生做出來的會有後遺症，像樓上說的一樣，但如專果屬你夠有錢，在德國或者美國讓頂尖的醫生做的話，不僅可以增15厘米左右，後遺症也基本沒有，不過一般人別說做了，像樓上一樣，連知都不知道這其中的區別

㈢ 如何讓鼻樑增高小妙招

鼻樑的外形與遺傳有很大的關系，任何葯物和食物是不能改變鼻樑的外形的。對於你說的情況，如果鼻樑確實扁平，可以到正規醫院檢查，查清病因，採取醫學美容的方法進行校正治療。要生活規律，只能通過美容的方法進行治療。

㈣ 整容什麼都能整嗎整高可不可以啊

可以整容抄. 增高也可以. 就是從身上的某個部位取一根骨頭下來,然後鋸斷雙腿, 再接進去.
但是我希望你如果相貌看得過去沒有什麼特別難看的話,就不要去整容. 身體發膚,授之父母,實屬天成. 畢竟這將承擔很大的風險. 並且整個身體將再也回不到原來自然狀態的那種自如. 稍有閃失, 你將後悔終生.

㈤ 怎麼讓鼻樑長高

沒有方法可以讓鼻樑長高，從醫學科學的角度來說，捏鼻樑和鼻樑長高兩者之間沒有關系，一個人的鼻樑高到什麼程度以及鼻子長成什麼形狀都和父母的遺傳有極大的關系。

其次，從鼻子的解剖結構來看，人的鼻翼部分是彈性較好的軟骨，而鼻骨是骨性結構，比較堅硬，也就是說鼻樑的高低基本上是定型的。不但成人的鼻子不會因為擠壓而變高變挺，即使是出生不久的嬰幼兒，也不會因此而長出高挺的鼻樑。

另外，因為在嬰兒時期，寶寶的鼻樑基本上都是很塌的，他們的面骨及鼻骨從一歲半左右開始生長發育，鼻樑會慢慢顯現，鼻骨骨骼發育到青春期後才會逐漸定型。所以，鼻子塌不塌，小時候是看不出來的。

(5)如何整形增高擴展閱讀：

給孩子捏鼻樑非但不會讓鼻樑長高，還有可能存在著潛在危險。據《健康報》報道，嬰幼兒鼻黏膜薄而嫩，血管豐富，鼻腔短小，無鼻毛保護和緩沖，後鼻道狹窄，如果家長用力不當，易損害鼻黏膜和血管，輕者引起鼻黏膜充血水腫，重者引起血管破裂出血。

久而久之，鼻腔的抵抗力降低，對外界過敏源和冷空氣的敏感度提高，容易引發鼻炎。其次，據《健康時報》補充，人體的鼻腔和耳的鼓室之間，有一條很細的管道叫咽鼓道，過分刺激小朋友的鼻子會使鼻腔中的細菌通過咽鼓道進入鼓室，引發中耳炎。

此外，人民網社會頻道提醒，孩子的皮膚很嫩，受到過多刺激容易產生色素沉著；家長的手還沾有大量的細菌，可能會導致皮膚局部感染。

㈥ 我13歲，如何增高，方法要可取的，不要整形什麼的。

本人親身經驗!在家跳.比如說跳著摸門,只要是高的東西就行.每天睡覺前和早上起來跳十分鍾,當然你有時間也可以多跳,想起來就跳,每次不能少於十分鍾,而且一定要堅持,三個月就能有明顯效果如果按我說的和堅持每天.另外多補充鈣.