廣東淡水丹丹美容學校

A. 人證電視劇丹丹扮演者

人證電視劇丹丹扮演者張妍：

中文名：張延

國籍：中國

民族：漢族

出生地：陝西省西安市

出生日期：1970年3月4日

主要作品

折疊電影

1996年電影《離婚了就別來找我》-------師紅

1996年電視電影《傾城歲月》-------方小艾 導演： 合作演員：吳啟華羅霖林保怡

1999年電視電影《婚前別戀》-------丹華 導演：楊亞洲合作演員： 曹衛寧 王錦鵬

2003年電影 《天羅地網》-------李怡紅、李怡薇 導演： 合作演員：古天樂

2010年電影《無人駕駛》-------王妻 導演：張楊 合作演員：劉燁，高圓圓，李小冉

折疊電視劇

1993年電視劇《catwalk俏佳人》-------CAREN 導演：鄧特希合作演員：麥家琪郭可盈陶大宇

1993年電視劇《馬場大亨》-------宋啟邦秘書 導演：韋家輝合作演員：蔡少芬曾江梁藝齡

1994年電視劇《黃埔傾情》-------歌女張延導演：李國立合作演員：張智霖郭可盈

1994年電視劇《生死訟》-------葉螢影 導演： 合作演員：郭晉安方中信關詠荷

1994年電視劇《壹號皇庭3》-------林淑嫻 導演：鄧特希 合作演員：歐陽震華陳秀雯陶大宇

1994年電視劇《笑看風雲》-------張小蓮 導演： 合作演員：鄭少秋鄭伊健郭晉安

1994年電視劇《清宮氣數錄》-------青樓女 導演： 合作演員：陳松伶何寶生

1994年電視劇《新重案傳真》——被逼賣淫的偷渡者之一 導演： 合作演員：陶大宇林嘉華

1995年電視劇《刑事偵緝檔案》-------藍恩美 導演：潘嘉德合作演員：郭可盈陶大宇梁榮忠

1995年電視劇《刑事偵緝檔案》-------謝楓前女友 導演：潘嘉德 合作演員：郭可盈 陶大宇 梁榮忠

1995年電視劇《白發魔女傳》-------孟秋霞 導演：蕭顯輝合作演員：蔡少芬何寶生

1995年電視劇《新神鵰俠侶》-------何沅君

1995年電視劇《包青天之親子情仇》 -------趙懷玉 導演：陳宇超

1996年電視劇《離婚指南》

1997年電視劇《百年沉浮》-------秦安妮 導演：何群馬中駿合作演員：趙雅芝朱媛媛修宗迪

1998年電視劇《千秋家國夢》------張延-梁素素 導演：盧倫常合作演員：潘虹趙文瑄

1998年電視劇《將軍阿福》-------苗英導演：朱銳斌胡明凱合作演員：吳鎮宇、童愛玲

1998年電視劇《新少林五祖》-------嚴詠春導演：王晶 合作演員：李連傑，邱淑貞，謝苗，葉德嫻

1999年電視劇《真情難舍》

1999年電視劇《風雲歲月》-------方美琳 導演：蔣家俊合作演員：陶大宇關禮傑

2000年電視劇《跪下》-------朱楠

2000年電視劇《真愛無敵》-------劉小冬導演： 合作演員：高曙光江珊

2000年電視劇《相見恨早》-------陸小婷 導演：楊世光合作演員：姜武徐宏

2000年電視劇《二分之一謀殺案》-------鄧冰導演： 合作演員：鄭昊曹衛宇

2001年電視劇《可憐天下男人心》-------於蓓 導演：於敏合作演員：郭濤宋佳何琳

2002年電視劇《導彈旅長》-------馮媛媛導演：谷錦雲合作演員：陸劍民儲智博王強

2002年電視劇《粉紅女郎》-------何茹男張延導演： 合作演員：胡兵陳好薛佳凝張恆

2002年電視劇《如影隨形》-------米朵 導演：陳育新 合作演員：高曙光李強

2002年電視劇《蛇年警官》-------安蓉導演：劉家成合作演員：張豐毅王姬

2002年電視劇《小李飛刀2之飛刀問情》-------林詩音導演：魯曉威合作演員：焦恩俊修慶

2002年電視劇《女人湯》-------玉天琇 導演：胡意涓合作演員：唐國強霍思燕劉小鋒

2002年電視劇《玉觀音》-------趙姐 導演：丁黑 合作演員：孫儷何潤東佟大為

2002年電視劇《新四軍》-------余秀英 導演： 合作演員：吳京安馮國慶劉之冰

2003年電視劇《雙響炮》-------王玲導演：伍宗德合作演員：胡兵 陳好白冰冰

2003年電視劇《浪漫的事》-------宋風導演：楊亞洲合作演員：彭玉倪萍朱媛媛

2003年電視劇《極度危機》-------銀雪導演：粱盛全 合作演員：劉佩琦侯天來安澤豪

2003年電視劇《青鳥的天空》-------徐慧導演：張建棟合作演員：王學兵

2003年電視劇《夏日裡的春天》-------沈明 導演：唐輝合作演員：馬蘇

2003年電視劇《護國良相狄仁傑之古墓驚雷》------慕容雨 導演：徐健合作演員：寇世勛王姬

2004年電視劇《預謀》-------余楓丹、梁薇導演：雷獻禾合作演員：許亞軍

2004年電視劇《101次求婚》-------雲娜 導演： 合作演員：劉小鋒崔智友孫興

2005年電視劇《唐山絕戀》-------文燕 導演：高立 合作演員：李雪健黃海波賈一平

2005年電視劇《海闊天高》-------童欣導演：董志強 合作演員：胡亞捷

2007年電視劇《結婚進行曲》-------陸思蔓 導演： 溥一雋 合作演員：徐崢李嵐陳寧

2007年電視劇《幸福你就拍拍手》-------安佳寧 導演：羅卉 合作演員：童蕾房斌

2007年電視劇《最後一個女人》-------穆棉 導演：段勇合作演員：鄭曉寧黃志忠石維堅

2008年電視劇《永遠的田野》-------葉思語 導演：孫沙，闞小龍 合作演員：程煜艾麗婭

2008年電視劇《大商道》-------郭玉嫻 導演：張漢傑合作演員：張嘉譯柴鷗

2008年電視劇《仰角》-------夏玫玫 導演：陳家林合作演員：陶澤如

2008年電視劇《八兄弟》-------翠兒 導演：楊亞洲 合作演員：倪大宏周小斌

2009年電視劇《決戰黎明》-------白茹玉 導張延演： 龐好 合作演員：韓青修慶

2009年電視劇《美麗的事》-------索麗華 導演：楊亞洲 合作演員：周小斌 高明

2009年電視劇《說出你的秘密》-------鄭茹 導演：侯明傑合作演員：於洋吳啟華楊若兮

2009年電視劇《金婚風雨情》-------馬麗麗 導演：鄭曉龍合作演員：祖峰、秦海璐、吳軍

2010年電視劇《我的三個母親》-------柯立 導演：李大為劉國權合作演員：黃曼李菁菁

2010年電視劇《暗紅1936》-------沈蘭導演：李駿合作演員： 王學兵， 劉佩琦，余皚磊

2010年電視劇《硝煙背後的戰爭》-------蕭桐 導演：萬盛華合作演員： 唐國強朱宏嘉奇道

2011年電視劇《大典當》-------徐麗莎 導演：公鈺涵 合作演員：侯祥玲湯鎮宗馬崇樂

2011年電視劇《幸運兔精靈》 導演： 合作演員：洪劍濤、宋祖兒

2012年電視劇《父母愛情》-------安欣 導演：孔笙 合作演員：郭濤郭廣平王菁華梅婷

2015年電視劇《爸爸父親爹》-------苗月歌 導演：於敏 合作演員：羅晉、羅嘉良

折疊主持

香港無線電視台與北京、上海電視台聯合製作的《漫步香港》欄目;

香港無線電視台與北京、上海電視台聯合製作的《香港寫真》欄目;

香港無線電視台的《歡樂今宵》欄目;

香港無線電視台的《娛樂新聞眼》欄目;張延夫婦

香港無線電視台的《為食到廣東》欄目;

香港無線電視台的《繞著神州走》欄目;

香港無線電視台的《TVBS娛樂新聞眼》欄目。

中央電視台第五套綜藝欄目《體育游藝宮》中擔任主持人;

北京、上海、中川、廣東電視台聯合拍攝、香港製作綜藝欄目;

《江山如此多嬌》中與香港著名主持人黃沾先生共同擔任主持人;

中央電視台第二套《生活》欄目周末版中擔任主持人;

浙江衛視周末綜藝欄目《假日總動員》中擔任主持人;

北京、上海有線電視台聯全製作綜藝欄目《歡樂總動員》中擔任主持人;

中國文聯音像出版社出品《99世博會專集》中擔任主持人。

個人成就

影視成就：

1997年最佳女配角獎提名

其他成就：1990年獲第二屆「美在花城」羊城小姐冠軍

個人背景

職業：演員，主持人

畢業院校：廣州舞蹈學校

代表作品

影視作品：

《離婚了，就別來找我》、《澀女郎》、《雙響炮》

其他作品：

《繞著神州走》

其他信息

身高：172cm

星座：雙魚座

B. 沐足按摩需要技師證書嗎惠州哪裡可以學習這個專業取得證書求解，謝謝！

沐足城一般都不需要證書的，進去後會有培訓。
如果你想取得證書的話我建議你可以到淡水的丹丹美容美發按摩學校去學，學成後能拿到證書，而且證書在網上都可以查得到的，我有朋友在裡面，需要的話可聯系我

C. 為什麼我在淡水丹丹美容美發學校學美發 出來還是找不到工作

一般像美容美發這類的技術活，人家店裡都要熟手的，沒有這方面的工作經歷，都是從基礎做起的

D. 丹丹，因為逛街時看上一款裙子 卻穿不上 。勵志決定減肥. 三個月減重30斤，累積減重40斤哦。這樣

你要想減腿就拿乳液按摩。記住一定要擦乳液然後再按摩。
大腿小腿分四部分，每部分按摩200下，打圈按摩。按摩7天基本就有效果。反正我是7天就出效果了。我現在堅持差不多1個月吧。腿已經明顯的感覺到細了很多，手臂可能也因為經常按摩大腿的原因吧，也細了下來。然後至於全身的吃葯肯定是有副作用。我給你推薦一個方子，是完全沒有副作用的，我喝了一個月，排尿和減肥的效果特別好。
推薦你去葯房買這幾種配方！
山楂，干荷葉，檸檬，玫瑰，大棗，車前子。買的時候你可以咨詢一下葯房的工作人員每樣的功效，也可以自己從網路上查查。
反正我減肥這么久以來就這個方子有用，而且還美容，還補血，算是健康的中葯減肥了。
當時也是抱著一試的態度從淘寶上買的方子，點主說是月減28斤，雖然沒有那麼誇張，但是我很明顯的感覺確實是瘦了，先不說體重，外形上看起來跟不到100斤165個的MM差不多。加油！
PS再說一點，山楂，大棗，檸檬，玫瑰這些都要是乾的，你去問一問他們就知道是什麼樣的了
減肥方法有很多，你要尋找你自己適合的。

按道理來說減肥餐肯定對減肥有用，但關鍵在於運動，運動才能消耗脂肪。

減肥餐一般是不能天天吃，只是一個減肥階段用，長期吃就會營養不良。一般網上有3天地獄式減肥餐，2天蘋果清腸餐之類的，但小心減的是水而不是脂肪，只要恢復正常飲食還會反彈體重！

其實你吃東西就記住這幾點就好：

第一，少吃高熱量食物，比如冰淇淋（雖然有冰淇淋減肥法什麼的，我覺得那樣還不如喝杯牛奶，還能補鈣），牛奶巧克力（但每天吃一小塊黑巧克力是減肥美容的），咖啡（加糖加奶的咖啡熱量很高，一杯咖啡=一個漢堡的熱量。不過黑咖啡是減肥的，可以消耗熱量，但咖啡因對胃刺激大，胃不好的人別用這個方法）奶油蛋糕，乳酪……對了，別用沙拉減肥啊，那樣容易吃胖。別吃火腿腸，臘腸等，裡面有亞硝酸鹽，致癌而且熱量不是一般的高。拒絕油炸食品如薯條薯片膨化食品。

第二，多吃蔬菜水果，這樣可以補充維生素，蔬菜中的纖維還可以通便（有人肥胖原因就是便秘哦），一般是吃飯時先吃菜再吃肉，讓身體先消化蔬菜，然後再消化肉，可以減少人體對肉類熱量的吸收。還有就是先吃菜可以讓你填飽肚子，少吃一些其他熱量高的食物。

第三，拒絕甜食，果汁飲料，碳酸飲料。減少糖份攝取，有助於減肥。注意我說的「果汁飲料」少喝而不是少喝鮮榨果汁哦。果汁飲料中添加的東西太多，比如糖，香精，所以不如鮮榨果汁營養。碳酸飲料中糖份也過高，所以少喝。雖然有「無糖可樂減肥法」，但碳酸飲料終究還是對我們骨骼有腐蝕作用，讓我們體內鈣流失對吧~

第四，少吃紅肉，多吃白肉，海鮮。就是說：紅肉比如豬肉羊肉牛肉少吃，白肉就是雞鴨魚等。其實牛肉也可以吃，其脂肪含量遠遠少於豬肉和羊肉，每100克肉中，豬肉含脂肪30克，羊肉含脂肪13克，而牛肉只有3克。白肉中我不建議吃雞肉，因為激素太多，也容易讓我們長胖，但是如果你能找到鄉下那種家裡養的柴雞，吃那個很好，有營養又沒有激素。鴨肉很好，有溫補作用。不過吃雞鴨都最好不要吃皮，膽固醇過高。魚肉鮮美脂肪含量低，可以多吃，吃清蒸魚是不多的減肥方法，因為它少油。還有，有鱗的魚比無鱗的魚減肥效果好，因為脂肪膽固醇等相對少。海鮮也好：蝦蟹蚌等，有豐富蛋白質，脂肪含量低。

第五，一定量的主食。每天還是要吃一定量的主食的，主食如米飯等含有碳水化合物，是人體不可缺少的。只是要控制量。減肥期間最好還是少吃麵食，容易胖。多吃米，粗糧。

即使是減肥，也不能讓身體缺了營養。
人體必需的物質：
1.維生素..幫助人體功能的實現..
2.蛋白質..是細胞的重要組成部分..
3.植物粗纖維..又稱為現在文明病的最大客星..
4.脂肪..在碳水化合物不足的時候給人體提供能量..
5.礦物質..幫助人體功能的實現..
6.碳水化合物..幫助人體儲備能量..

我們減肥減的是脂肪，所以少攝取脂肪就好了，其他的不能丟，對吧？

如果吃飯的話，我給你說個方案：

早上起床喝一杯白開水，排毒，通便，稀釋血液。有條件的話可以買檸檬切片泡水，加少量鹽。檸檬水是很好的減肥飲料，且補充維生素C,而且檸檬有美白作用。如果最近便便不是很好，可以在白開水中加蜂蜜喝。

早飯（早上6-8點）：蛋白質碳水化合物必需。早餐很重要，不能不吃，從健康來講，長期不吃早飯容易得病，從減肥來講，早飯是開啟你一天新陳代謝之門的鑰匙。

飲料選擇其中的一個：
1：麥片加牛奶一碗（超市賣的那種純燕麥片，扁扁的麥粒那種。絕對不是那種加好各種調味的麥片哦！）。如果沒味道就用蜂蜜調味。
2：純麥片一碗（如果你不想吃「1」的話）
3：純牛奶一杯約200ml（如果你不想吃「1」的話）
4：豆漿一杯約200ml：盡量無糖，少糖也可以。現在有黑豆漿是很好的減肥食品。
5：鮮榨果汁一杯約200ml
6：酸奶一杯，至於有沒有糖和是否低脂酸奶我覺得無所謂，因為酸奶就是促進胃蠕動的，有那點糖和脂肪又算什麼呢。曾經我吃過低脂的酸奶還沒有減肥，而低脂的又貴，不值。
7：荷葉白米粥一碗（荷葉可以去水腫，消脂肪，長期服用減肥）
8：薏米粥一碗（薏米取水腫，解毒）

配食：雞蛋必不可少，盡量吃水煮蛋。這樣吃最營養，切無油。蛋白質是最好的減肥食物。別吃煎雞蛋。樓上有位朋友說的鹵蛋，貌似鹵蛋自己家裡做的話費事，外面買的真空包裝的沒營養，而且含有添加劑亞硝酸鹽等。茶葉蛋也別吃，雖然味道好，但是營養不高。

一些水果或者蔬菜：如一個小蘋果，一個桃，一個番茄，一根小黃瓜等

主食：如果你早上喝的牛奶，豆漿，酸奶或果汁的話，下麵食物選擇一種：兩片麵包，一個小饅頭。
如果你喝的是粥類，麥片類。那麼下麵食物選一種：一片麵包，半個饅頭。
注意：麵包最好是咸或者全麥的。如果吃饅頭，那麼別炸。

午飯12點到1點：一盤青菜，一碗米飯，少量肉，如果喝湯那麼飯前喝。
因為是在學校或者單位的食堂吃飯，不可能食堂按你要求做減肥餐吧，這樣不現實。所以我們自己現實。呵呵。
飯前喝湯養胃，且能讓肚子有飽腹感，減少進食量。
青菜多吃咱就不用說明原因了對吧
肉：還是跟我上面說的一樣，紅肉少吃。
有人說不能吃紅薯，我要糾正一下，紅薯是很好的減肥食品，劉嘉玲曾用它減肥20多斤。紅薯中粗纖維含量多，利於通便減肥。你可以上網查一下紅薯減肥。
如果午飯時有水果，就吃，如果沒有，自己從家裡帶~
如果覺得食堂的菜太油，可以用白開水涮一下。

如果你有喝下午茶的習慣：那麼就吃點水果，或者兩片全麥餅干加一杯茶或者果汁

晚飯盡量在6點以前吃完，最晚不要超過7點：很多人都是晚飯不吃減肥,確實這樣有用我不否認，我也試過一個月，減了10斤。不過如果忍不住，咱們還是吃點~
先喝湯，然後青菜，肉，主食這樣的順序。
如果能自己控制，那麼就盡量少吃。比如吃菜了就不吃肉了，吃菜和肉了就不吃主食了。等等。

是不是覺得我早飯午飯下午茶都給你安排水果了，有點多？呵呵。其實目的就是晚上晚飯後不讓你吃東西了，一般我們晚飯後的水果也放到了白天吃。如果實在餓得不行，就吃黃瓜吧，黃瓜里90%都是水。且黃瓜中有消脂的成分，利於減肥。

睡前3小時不吃任何東西，這樣我們吃的食物才能消化完，不會堆積變成脂肪。
晚上不要喝太多水，應該最好8點前把水喝完就不喝了。這樣一來防止睡前喝水多造成第二天起床臉腫眼腫等水腫問題，二來利於脂肪的消耗。

很多人都說減肥少喝水防止水腫，這是錯誤的，水維持人生理活動，不喝水還不完了。關鍵在於喝多少，怎麼喝，什麼時候喝。
我不規定你喝每天8杯水，因為沒人喝水多少因人而異。但是誰的確有減肥功效，法國很多女士都知道多喝水可以減肥排毒。
你可以喝水，也可以喝茶水，這比喝飲料健康：水可以預防和治療400多種疾病，烏龍茶，普洱茶都是消脂的好飲料，綠茶抗衰老，還可以自己配花草茶，如玫瑰，菊花，薄荷等……都有不同的美容功效。我曾經喝過一個小方子，長期喝可以減肥，效果不錯：陳皮2克，山楂3克，荷葉3克，薏仁3克，用開水泡或者煮（煮著好像葯效好），當茶水喝，一天兩三次。

我覺得按我說的這么吃應該會瘦，也不至於暈倒。但是為了以防萬一，出門時最好都里帶一塊巧克力，血糖低時吃。

不知道你學校或者單位離家遠不遠，如果遠，可以考慮騎車去單位，可以運動，瘦腿。擠公交車的話，有座也不要坐，站著保持身材。如果單位距家近，可以步行上下班，每天走路30分鍾消耗的脂肪不比跑步1000米少。
平時在學校或者單位，在桌前坐久了，就活動一下，抬抬胳膊彎彎腰，活動活動脖子，一來減肥，二來防止久坐對腰椎頸椎的壓力，形成頸椎病。
每天晚上洗澡前做做運動，比如坐幾個仰卧起坐：把腿墊高再做可以瘦小腹，最開始做40個，應該不難，因為我們小學開始體育課一直這么做的，然後第二天50個……這樣每天循序漸進往上加。到100就好了。堅持做挺瘦腰的。
跳繩減肥也是個好辦法，瘦全身，這招我沒試過，但我同學用過，瘦得很多。
運動完洗洗澡，然後洗澡後再身上塗潤體乳時可以按摩一下身體各部位，一是促進乳液吸收，而是消耗皮下脂肪。長久後可以看到效果。
總之就是「邁開你的腿，管住你的嘴」。

如果你有吃零食的習慣，零食的確是長胖的原因之一。但是可以健康的吃零食。
比如吃些堅果：堅果含有大量不飽和脂肪酸，健腦，對於腦力勞動者很有益。你在上班或者上學時如果餓了或嘴裡像吃東西了，可以吃少量堅果，比如幾顆杏仁，既美容又營養。不過別吃瓜子，胖臉且油脂很多。花生少量吃可以減肥，所以建議不要超過10顆，預防心血管疾病。還可以吃些水果，吃新鮮的，反對吃話梅蜜餞類，不健康，而且易發胖。
還可以吃些棗，枸杞等，美容。
還有龜苓膏，最好吃原味的。聽說龜苓膏減肥。別吃果凍，雖然果凍中的蒟蒻是促進腸胃消化的好東西，但是畢竟果凍中添加的糖香精等太多，吃了還是胖。
這些零食都是比較健康的。但是就是要控制量。為了咱們的體重，放棄薯片可樂話梅巧克力膨化食品吧……

如果餓了，或是想吃零食了，又怕胖，還是喝口茶水吧。

吃的健康讓我們變瘦，適當運動讓我們肉變緊實。這樣才能減肥。

要對自己有絕對的自信：我一定能瘦！

減肥時遇到堅持不住的時候可以想想那些笑話我們胖的人，想著「我瘦下來給你好看！」有時候賭氣也是我們減肥的動力嘛，哈哈哈！
羅馬不是一天建成的，我們長胖也是一天一天一頓一頓一斤一斤長的，所以減肥不能抱有求速的心態。欲速則不達。一天一天努力就會積少成多。不要覺得你瘦一斤胖一斤沒什麼變化，其實只要你努力了，只要你輕了，就算輕一兩，也是有變化的。
每天定時間測量體重並且體重秤也要固定，比如早起，或者晚上臨睡前。定時定稱，這樣才准確。別老去看體重，這樣容易讓自己強迫症。但是如果餓了又忍不住想吃東西，建議你打開冰箱之前上體重秤看看自己體重的數字，這樣可以抑制自己想吃飯的沖動。

減肥的頭10斤是水分，所以不要減了10斤就高興，因為如果你停下來不減了這10斤馬上胖回來而且胖回來的變本加厲。每個減肥階段給自己定一個計劃，比如第一個5斤計劃，第二個5斤計劃，如果計劃完成了，就獎勵自己，獎勵可以是任何東西，但是一定不要是吃的。獎勵自己一件衣服不錯，可以看看自己是不是小了一個尺碼，又可以穿更多好看的衣服了，而且逛街買衣服減肥。買衣服時看看自己穿不了又很喜歡的衣服，決心下面的第幾個計劃可以穿上它，以它為目標，減肥更有動力。

還有就是不要聽信一些網上的減肥方法，有的實在是對身體傷害很大。對於別人說的，也只能是做個參考，因為別人說的也可能是她聽來的，不一定準；即使是他親身經歷的，你也要想，每個人體質不同，在她那裡有用的我未必有用。
不過有些網站或者瘦身雜志上有一些瘦身的操，可以做做。根據自己特點，哪裡胖就做那種局部瘦身操。

我們減肥不僅要在數字上，還要在身材上，不是么。
標准體重（公斤）=身高（厘米）-110
上下浮動15%都是標準的。

希望能幫到你。我說的這些也是：別全信。看自己實際情況。

減肥方法很多，其實總的來說是個減肥方法都有用，但是我們減肥時，一個階段只抓住一種方法減。否則多種方法不一定有效果，而且好像狗熊掰棒子一樣，最後什麼也沒得到。

減肥需要別人的鼓勵和支持。減肥會有平台期，就是一斤也不往下掉，這是還是按照原來的方法減，不要停下，平台期過不了兩三天就過了。平台期或者減肥堅持不住時，記得跟朋友和家人溝通，讓他們給你鼓勵。

減肥方法有很多，你要尋找你自己適合的。

按道理來說減肥餐肯定對減肥有用，但關鍵在於運動，運動才能消耗脂肪。

減肥餐一般是不能天天吃，只是一個減肥階段用，長期吃就會營養不良。一般網上有3天地獄式減肥餐，2天蘋果清腸餐之類的，但小心減的是水而不是脂肪，只要恢復正常飲食還會反彈體重！

其實你吃東西就記住這幾點就好：

第一，少吃高熱量食物，比如冰淇淋（雖然有冰淇淋減肥法什麼的，我覺得那樣還不如喝杯牛奶，還能補鈣），牛奶巧克力（但每天吃一小塊黑巧克力是減肥美容的），咖啡（加糖加奶的咖啡熱量很高，一杯咖啡=一個漢堡的熱量。不過黑咖啡是減肥的，可以消耗熱量，但咖啡因對胃刺激大，胃不好的人別用這個方法）奶油蛋糕，乳酪……對了，別用沙拉減肥啊，那樣容易吃胖。別吃火腿腸，臘腸等，裡面有亞硝酸鹽，致癌而且熱量不是一般的高。拒絕油炸食品如薯條薯片膨化食品。

第二，多吃蔬菜水果，這樣可以補充維生素，蔬菜中的纖維還可以通便（有人肥胖原因就是便秘哦），一般是吃飯時先吃菜再吃肉，讓身體先消化蔬菜，然後再消化肉，可以減少人體對肉類熱量的吸收。還有就是先吃菜可以讓你填飽肚子，少吃一些其他熱量高的食物。

第三，拒絕甜食，果汁飲料，碳酸飲料。減少糖份攝取，有助於減肥。注意我說的「果汁飲料」少喝而不是少喝鮮榨果汁哦。果汁飲料中添加的東西太多，比如糖，香精，所以不如鮮榨果汁營養。碳酸飲料中糖份也過高，所以少喝。雖然有「無糖可樂減肥法」，但碳酸飲料終究還是對我們骨骼有腐蝕作用，讓我們體內鈣流失對吧~

第四，少吃紅肉，多吃白肉，海鮮。就是說：紅肉比如豬肉羊肉牛肉少吃，白肉就是雞鴨魚等。其實牛肉也可以吃，其脂肪含量遠遠少於豬肉和羊肉，每100克肉中，豬肉含脂肪30克，羊肉含脂肪13克，而牛肉只有3克。白肉中我不建議吃雞肉，因為激素太多，也容易讓我們長胖，但是如果你能找到鄉下那種家裡養的柴雞，吃那個很好，有營養又沒有激素。鴨肉很好，有溫補作用。不過吃雞鴨都最好不要吃皮，膽固醇過高。魚肉鮮美脂肪含量低，可以多吃，吃清蒸魚是不多的減肥方法，因為它少油。還有，有鱗的魚比無鱗的魚減肥效果好，因為脂肪膽固醇等相對少。海鮮也好：蝦蟹蚌等，有豐富蛋白質，脂肪含量低。

第五，一定量的主食。每天還是要吃一定量的主食的，主食如米飯等含有碳水化合物，是人體不可缺少的。只是要控制量。減肥期間最好還是少吃麵食，容易胖。多吃米，粗糧。

即使是減肥，也不能讓身體缺了營養。
人體必需的物質：
1.維生素..幫助人體功能的實現..
2.蛋白質..是細胞的重要組成部分..
3.植物粗纖維..又稱為現在文明病的最大客星..
4.脂肪..在碳水化合物不足的時候給人體提供能量..
5.礦物質..幫助人體功能的實現..
6.碳水化合物..幫助人體儲備能量..

我們減肥減的是脂肪，所以少攝取脂肪就好了，其他的不能丟，對吧？

如果吃飯的話，我給你說個方案：

早上起床喝一杯白開水，排毒，通便，稀釋血液。有條件的話可以買檸檬切片泡水，加少量鹽。檸檬水是很好的減肥飲料，且補充維生素C,而且檸檬有美白作用。如果最近便便不是很好，可以在白開水中加蜂蜜喝。

早飯（早上6-8點）：蛋白質碳水化合物必需。早餐很重要，不能不吃，從健康來講，長期不吃早飯容易得病，從減肥來講，早飯是開啟你一天新陳代謝之門的鑰匙。

飲料選擇其中的一個：
1：麥片加牛奶一碗（超市賣的那種純燕麥片，扁扁的麥粒那種。絕對不是那種加好各種調味的麥片哦！）。如果沒味道就用蜂蜜調味。
2：純麥片一碗（如果你不想吃「1」的話）
3：純牛奶一杯約200ml（如果你不想吃「1」的話）
4：豆漿一杯約200ml：盡量無糖，少糖也可以。現在有黑豆漿是很好的減肥食品。
5：鮮榨果汁一杯約200ml
6：酸奶一杯，至於有沒有糖和是否低脂酸奶我覺得無所謂，因為酸奶就是促進胃蠕動的，有那點糖和脂肪又算什麼呢。曾經我吃過低脂的酸奶還沒有減肥，而低脂的又貴，不值。
7：荷葉白米粥一碗（荷葉可以去水腫，消脂肪，長期服用減肥）
8：薏米粥一碗（薏米取水腫，解毒）

配食：雞蛋必不可少，盡量吃水煮蛋。這樣吃最營養，切無油。蛋白質是最好的減肥食物。別吃煎雞蛋。樓上有位朋友說的鹵蛋，貌似鹵蛋自己家裡做的話費事，外面買的真空包裝的沒營養，而且含有添加劑亞硝酸鹽等。茶葉蛋也別吃，雖然味道好，但是營養不高。

一些水果或者蔬菜：如一個小蘋果，一個桃，一個番茄，一根小黃瓜等

主食：如果你早上喝的牛奶，豆漿，酸奶或果汁的話，下麵食物選擇一種：兩片麵包，一個小饅頭。
如果你喝的是粥類，麥片類。那麼下麵食物選一種：一片麵包，半個饅頭。
注意：麵包最好是咸或者全麥的。如果吃饅頭，那麼別炸。

午飯12點到1點：一盤青菜，一碗米飯，少量肉，如果喝湯那麼飯前喝。
因為是在學校或者單位的食堂吃飯，不可能食堂按你要求做減肥餐吧，這樣不現實。所以我們自己現實。呵呵。
飯前喝湯養胃，且能讓肚子有飽腹感，減少進食量。
青菜多吃咱就不用說明原因了對吧
肉：還是跟我上面說的一樣，紅肉少吃。
有人說不能吃紅薯，我要糾正一下，紅薯是很好的減肥食品，劉嘉玲曾用它減肥20多斤。紅薯中粗纖維含量多，利於通便減肥。你可以上網查一下紅薯減肥。
如果午飯時有水果，就吃，如果沒有，自己從家裡帶~
如果覺得食堂的菜太油，可以用白開水涮一下。

如果你有喝下午茶的習慣：那麼就吃點水果，或者兩片全麥餅干加一杯茶或者果汁

晚飯盡量在6點以前吃完，最晚不要超過7點：很多人都是晚飯不吃減肥,確實這樣有用我不否認，我也試過一個月，減了10斤。不過如果忍不住，咱們還是吃點~
先喝湯，然後青菜，肉，主食這樣的順序。
如果能自己控制，那麼就盡量少吃。比如吃菜了就不吃肉了，吃菜和肉了就不吃主食了。等等。

是不是覺得我早飯午飯下午茶都給你安排水果了，有點多？呵呵。其實目的就是晚上晚飯後不讓你吃東西了，一般我們晚飯後的水果也放到了白天吃。如果實在餓得不行，就吃黃瓜吧，黃瓜里90%都是水。且黃瓜中有消脂的成分，利於減肥。

睡前3小時不吃任何東西，這樣我們吃的食物才能消化完，不會堆積變成脂肪。
晚上不要喝太多水，應該最好8點前把水喝完就不喝了。這樣一來防止睡前喝水多造成第二天起床臉腫眼腫等水腫問題，二來利於脂肪的消耗。

很多人都說減肥少喝水防止水腫，這是錯誤的，水維持人生理活動，不喝水還不完了。關鍵在於喝多少，怎麼喝，什麼時候喝。
我不規定你喝每天8杯水，因為沒人喝水多少因人而異。但是誰的確有減肥功效，法國很多女士都知道多喝水可以減肥排毒。
你可以喝水，也可以喝茶水，這比喝飲料健康：水可以預防和治療400多種疾病，烏龍茶，普洱茶都是消脂的好飲料，綠茶抗衰老，還可以自己配花草茶，如玫瑰，菊花，薄荷等……都有不同的美容功效。我曾經喝過一個小方子，長期喝可以減肥，效果不錯：陳皮2克，山楂3克，荷葉3克，薏仁3克，用開水泡或者煮（煮著好像葯效好），當茶水喝，一天兩三次。

我覺得按我說的這么吃應該會瘦，也不至於暈倒。但是為了以防萬一，出門時最好都里帶一塊巧克力，血糖低時吃。

不知道你學校或者單位離家遠不遠，如果遠，可以考慮騎車去單位，可以運動，瘦腿。擠公交車的話，有座也不要坐，站著保持身材。如果單位距家近，可以步行上下班，每天走路30分鍾消耗的脂肪不比跑步1000米少。
平時在學校或者單位，在桌前坐久了，就活動一下，抬抬胳膊彎彎腰，活動活動脖子，一來減肥，二來防止久坐對腰椎頸椎的壓力，形成頸椎病。
每天晚上洗澡前做做運動，比如坐幾個仰卧起坐：把腿墊高再做可以瘦小腹，最開始做40個，應該不難，因為我們小學開始體育課一直這么做的，然後第二天50個……這樣每天循序漸進往上加。到100就好了。堅持做挺瘦腰的。
跳繩減肥也是個好辦法，瘦全身，這招我沒試過，但我同學用過，瘦得很多。
運動完洗洗澡，然後洗澡後再身上塗潤體乳時可以按摩一下身體各部位，一是促進乳液吸收，而是消耗皮下脂肪。長久後可以看到效果。
總之就是「邁開你的腿，管住你的嘴」。

如果你有吃零食的習慣，零食的確是長胖的原因之一。但是可以健康的吃零食。
比如吃些堅果：堅果含有大量不飽和脂肪酸，健腦，對於腦力勞動者很有益。你在上班或者上學時如果餓了或嘴裡像吃東西了，可以吃少量堅果，比如幾顆杏仁，既美容又營養。不過別吃瓜子，胖臉且油脂很多。花生少量吃可以減肥，所以建議不要超過10顆，預防心血管疾病。還可以吃些水果，吃新鮮的，反對吃話梅蜜餞類，不健康，而且易發胖。
還可以吃些棗，枸杞等，美容。
還有龜苓膏，最好吃原味的。聽說龜苓膏減肥。別吃果凍，雖然果凍中的蒟蒻是促進腸胃消化的好東西，但是畢竟果凍中添加的糖香精等太多，吃了還是胖。
這些零食都是比較健康的。但是就是要控制量。為了咱們的體重，放棄薯片可樂話梅巧克力膨化食品吧……

如果餓了，或是想吃零食了，又怕胖，還是喝口茶水吧。

吃的健康讓我們變瘦，適當運動讓我們肉變緊實。這樣才能減肥。

要對自己有絕對的自信：我一定能瘦！

減肥時遇到堅持不住的時候可以想想那些笑話我們胖的人，想著「我瘦下來給你好看！」有時候賭氣也是我們減肥的動力嘛，哈哈哈！
羅馬不是一天建成的，我們長胖也是一天一天一頓一頓一斤一斤長的，所以減肥不能抱有求速的心態。欲速則不達。一天一天努力就會積少成多。不要覺得你瘦一斤胖一斤沒什麼變化，其實只要你努力了，只要你輕了，就算輕一兩，也是有變化的。
每天定時間測量體重並且體重秤也要固定，比如早起，或者晚上臨睡前。定時定稱，這樣才准確。別老去看體重，這樣容易讓自己強迫症。但是如果餓了又忍不住想吃東西，建議你打開冰箱之前上體重秤看看自己體重的數字，這樣可以抑制自己想吃飯的沖動。

減肥的頭10斤是水分，所以不要減了10斤就高興，因為如果你停下來不減了這10斤馬上胖回來而且胖回來的變本加厲。每個減肥階段給自己定一個計劃，比如第一個5斤計劃，第二個5斤計劃，如果計劃完成了，就獎勵自己，獎勵可以是任何東西，但是一定不要是吃的。獎勵自己一件衣服不錯，可以看看自己是不是小了一個尺碼，又可以穿更多好看的衣服了，而且逛街買衣服減肥。買衣服時看看自己穿不了又很喜歡的衣服，決心下面的第幾個計劃可以穿上它，以它為目標，減肥更有動力。

還有就是不要聽信一些網上的減肥方法，有的實在是對身體傷害很大。對於別人說的，也只能是做個參考，因為別人說的也可能是她聽來的，不一定準；即使是他親身經歷的，你也要想，每個人體質不同，在她那裡有用的我未必有用。
不過有些網站或者瘦身雜志上有一些瘦身的操，可以做做。根據自己特點，哪裡胖就做那種局部瘦身操。

希望能幫到你，呵呵O(∩_∩)O~

助你減肥成功，加油！

E. 廣東惠州淡水這里有沒有什麼好點的美容學院啊

丹丹美容院吧

F. 廣州本美造型化妝學校的廣州化妝學校師資團隊

張華立先生（英文名：MOTOMI）本美造型化妝學校創始人，曾擔任300多部MTV的化妝總監：
經典作品包括：
四大天王劉德華的獲獎金曲《我得你》，
亞洲天團組合鳳凰傳奇的成名作《月亮之上》、《最炫民族風》、《自由飛翔》，
亞洲情歌王子鄭源的代表作《一萬個理由》、《不要在我寂寞的時候說愛我》、《為什麼相愛的人不能在一起》，鑄就中國當代流行樂壇無數經典形象。
除了流行樂領域外，在演藝明星、廣告、影視、舞台表演、服裝走秀、盛典活動、專業評審、教育等領域都有一定的影響力。
本美造型創始人、中國十佳形象設計師、
中國美業十大傑出化妝師、
中國美業十大金牌講師、
風尚中國十大傑出造型師、
明星專屬化妝造型師等… 張淑美女士，香港化妝界泰斗之一，35年資深經驗，香港無線電視台形象設計總監。
歷屆香港小姐、中國小姐等大賽指定化妝總監。
榮獲，國家職業資格證書-高級化妝師、
國際職業資格證書-企業培訓師(二級)、
國際專業教師協會-化妝總監、
香港理發化妝職業總會-技術研究委員會榮譽顧問、
香港浸會大學持續教育學院-化妝導師、
國際斯佳美容協會認證-聖迪斯哥（中國分會）專業化妝教官……等多項資格，
被評為「廣州美發美容十大貢獻名師」。
曾合作明星：張學友、劉德華、張曼玉、郭可盈、蔡少芬、黎姿、黎明、郭富城、梁朝偉等
香港無線電視台(即TVB翡翠台)化妝總監
歷屆香港小姐指定化妝師
香港理發化妝會總監等…… 陳龍先生，1998年從事美發造型工作先後任職廣州綠丹蘭美容美發學校、
惠州丹丹美容美發學校、
廣州本美造型化妝學校、
2004年加入本美造型，2008年隆重推出新書：
湖南美術出版社出版：
《發飾造型技術詳解》、《發飾造型搭配設計》
《清爽馬尾造型設計》、《優雅馬尾造型設計》
《梳編造型技術詳解》、《梳編造型創意設計》
《3D晚裝發型設計--入門篇》等……
合作明星包括：
劉德華、梁靜茹、李冰冰、黃曉明、謝霆鋒、王力宏、小沈陽、甄子丹、李小冉、林志玲、孫楠、汪峰、夏雨、佟麗婭、甘婷婷、葉璇、吳孟達、曾志偉、錢嘉樂等明星；
中國十佳形象設計師；
廣東電視台特約化妝造型師；
廣東電視台特約化妝造型師等… 吳君女士，
2008年榮獲中國美業中國十大傑出化妝師、化妝造型總監、培訓導師、
南方衛視特約化妝造型師.
曾合作過藝人明星：
著名民俗音樂藝術家揚學進老師；
中央電視台主持人任魯豫、李思思；
香港藝人方中信、李立基、李莉莉、高雄；
內地阿木、鳳凰傳奇、鄭源、沈丹丹、錢瑩、土土、張鵬、夏天、歡子 、周同桐、東方俊、宋雪萊、袁野、沈志仲 ；
中國名模姜培琳、於娜、孟廣美；瑪利亞；阿黑組合；馮靜、那家威、葉建軍、趙丹等
2008年榮獲中國美業中國十大傑出化妝師；
化妝造型總監、培訓導師；
南方衛視特約化妝造型師；
VIOS威馳——生而簡酷 廣州新聞發布會中國十大傑出化妝造型師；
南方衛視特約化妝造型師；本美廣州化妝學校； 韓夢娜女士

英國City & Guilds、國際認證化妝師、
國家高級化妝師、國家高級發型師、
國家職業技能教師、國家一級形象設計師、
曾任廣州電視台綜藝組化妝造型師；
曾合作明星：黎耀祥、劉燁、宣萱、劉以達、葉世榮、許茹芸、厲娜、陳曉琪、中國超模秦舒培等等。
曾任廣州電視台綜藝組化妝造型師等……

G. 想知道:潮州市 饒平縣 錢東鎮 埠美村（埠尾村） 在哪

◎9
？ ？龍北昆士蘭8,19，龍華二橫路14日，解放西路同一橫路
◎11
？ ？廣場新華南路，公園路，人民公園，包括電台和電視台在省，市的宿舍，大同路（從遙遠的山站後，第二次中英雙奇）海南日報記者，青少年宮（第7號，新南威爾士州）
◎11小校園
？羿龍東，西，義龍後路：四川省南充市橫路和平大道南，大同，大的兩年或3年之久的北昆士蘭州東側（路口海口市海秀龍華路口段），龍陽路，大同路。 。發行長期的西北海域東北部昆士蘭州路交叉口

◎25？海富齊（從1號省政府大院僅東牆），和平路，海府路雙號（除從2到藍天路口號46-48），（1-21），紅坎坡 - 64 / >？ ◎出色的學校
？振興北路4市瓊苑路，海大廈白龍江南路（路口）從法律制度的建設，海府，橫路，海府路單（省政府大院南牆上上海亭路口），國道BR / ◎27
？西港浮路（街道地址），海盛路長泰路以東，北
？ ◎龍華小學
朗村，龍昆下村（下村龍昆下村農業戶口的兒童），龍華西路玉河天橋，立交橋東北部的昆士蘭州龍??嗎？？龍華交界處的玉河路口
>; ◎龍鳳主要
？五指山路以南（包括東錢湖，龍舌坡），藍天路（從海府路入口到北部沿五指山路口段），金鍾4648龍舌，五指山路口東（包括商店），三角池/>？ ◎金盤學校
？金盤開發區，南沙路，海德路，金宇路的仇恨司法南海路，海大道龍昆南路交叉口向西，叉
？ ◎28
？藍天路（舊啟德機場，西部和原機場路五指山路口），海秀東路（龍昆南路交界處的五指山市，南大橋，彩虹的行人天橋北）省級電視台，直到南側，東成立和興路口，五指山路以西（包括五指山路臨街的房子住戶），自來水廠
？ ◎海港學校
？邱海大道，濱海大道在路口交界處的多個港口，港灣大道東（街道地址），埠海南省海口市海秀大道（邱海路口到路口期），邱海大道（濱海大道交叉口北海顯示大道）以西的海洋區域
？ ？ ？
？龍華區初中學校招生范圍
？ ◎8
？邱海，龍華路，龍華東路，濱江路，濱海大道交匯路口，西，銀河路，濱海村，龍陽路，西御河龍村，濱海新村，八灶村，八灶路，鹽灶的道路上，老廟，新廟，上灶，爐，博尼法斯路，義興街，北沿龍華路，新港

◎11？西門外的文明西路，新民西路，解放西路，廣場路，公園路，居仁廣場，新華南路，博愛路，東湖路，南園，南門村，村，美英國，博Ainan橫路海秀路1號和3號，大同路，解放東路
？ ◎市西高
？城市道路，仁里村，高坡村，蒼東村，187醫院，蒼西村，大樣本村，薛村，龍昆南路（南海大道交叉口南段）的漏洞
山村的一個小村莊嗎？ ◎秀英學校
？秀英村（包括秀英區機關住宅，鳳凰村），秀英炮台，
？ ◎坡博派
？坡博村，前坡村民
？ ◎海學園
？電力村（邱海大道1號），賓職業生涯村及周邊單位（省葯用倉庫省級茶葉加工工廠倉庫，邊境檢查站），光華廠，邱海大道，椰海山莊，邱海大道南大道和中國海的交界處單位（省農機公司，省扶貧公司，土產進出口和進出口公司倉庫）
？ ◎其他學校
？龍泉學校：龍泉鎮司法管轄區
？龍橋學校的司法管轄區龍橋鎮
？新坡學校：坡鎮司法管轄區
？中學和鎮談司法管轄區的合規
？ ？ ？
？龍華區小學招生范圍
？ ◎三小
？博愛仁廣場南，西，新民路西，公園，東湖，文明西路，西華門，新華南路，新華橫路，永興街，廣場橫路北路口，博愛路（解放東路西到東大門）
？ ◎10
？新華路東側車道，廣場，中山路，大興西路，中山橫路，長堤大馬路（博愛新北路口北的交叉點），博愛北路西側（解放的漫長道路到解放東太）
？ ◎12
？一個宜興市易勝街，十字街，福慶街，竹林，得勝沙路，龍華長慶街，濱海醫院

◎20？大同二橫路，二橫路天橋，龍華路玉河龍華北沿海居委會沿海海南省人民醫院附近的南部的部分家庭，學校，糖，牛奶廠
？ ◎拳擊
？海秀路南立交橋西（海秀中路奧林匹克花園（季）公園Jinniuling，北水英國市場的雙擁路，金墾路1-21花龍華西路（南橋）南部的西部地區）？ ◎玉沙小學
？除了長的昆侖玉沙村珠江社區社區，國際貿易社區（龍華西路戶），世界貿易組織社區（省級電力村除外），金海社區，永青園社區
？ ◎濱海小學
？捕撈隊，鹽灶，八灶居委會下轄的沿海村莊，龍，北昆士蘭州的東部，從北到市委，市政府的交匯點，在學校附近的龍南，西，北昆士蘭海岸公路沿線的bin？海立交橋邊境
？ ◎秀英學校
？秀英村（包括秀英區機關住宅，鳳凰村），秀英炮台，
？ ◎海學園
？電力（邱海大道1號）村，濱職業生涯村及周邊單位（省葯材倉庫省級茶葉加工工廠倉庫，邊境檢查站），光華廠，邱海大道，椰海山莊，邱海大道大道和中國南海的交界處單位（省農機公司，省扶貧公司，土產進出口和進出口公司倉庫）
？ ◎秀峰小學
？單位濱濂村和周圍的奧林匹克花園，海秀中路順發社區，海，深海探索社區三墾社區（不包括金盤學校安排），濱雅路，金山社區金陵區疏港社區雙擁路口以西（除了海學園的布置的）
？ ◎其他學校
？坡博實驗學校：坡博村，村民們之前的斜率
？燕子是一個小頭，輔助村，南力西：仁里村，學校，農業，化纖廠，第三大隊人馬

？小村，高山村小，鳳翔路，小村莊
（註：招在這一地區的鄉鎮小學適齡兒童？）

？ ？ ？

美蘭區初中學校招生范圍嗎？ ◎第七
？金山，金山村，文明，鍾文明東路，和平北路，奇，山本君堯村，上坡村，文聯路，南聯路，田邊村代表美國眾議院的代表路，葵芳，鏈接高地建設村山內溥，二，三十年頭村
◎河邊高中？
？人民大街，東，三亞下街，王通的路，海淀，2,3，四，五廟海甸1,2,3,4,5東方路，長征路（博愛仁愛北路口的東方文明）在振東街，長沙坡，清新的空氣，龍舟碼頭，水胡同跨村，新安村，福安村，椰子園，板橋路，仙橋路，牛角村，城市廣場，龍文方形的白色沙灘，白色的沙灘，白龍北路，和平路，博愛北路，和平大道，海達路（海景路，福安路），單號1-123
？ ◎其他學校
？海聯學校：新埠島所有家庭
？學校：山東省東營市，沙頭角東大嶺山鎮，村，羅王村，仲愷村
？美蘭學校所管轄的村

三江學院：鎮美蘭鎮下村管轄？大致坡鎮鹹的咸學校附近的村莊
？大華學校：村（咸中學招生范圍大致坡鎮）
？ ？ ？
？瓊山區范圍內的小學和中學招生
？ ◎瓊山
？東美舍河，西至龍昆南（板橋國興大道北部和南部的西延線路）東，南，福地後街忠誠轉介路大陸??？板橋東門外路北側的西北至道關閉巴倫村容村貌米鋪村，登山丹村（包括第一，上，下丹）
？ ◎台南中學
？東到西沿江路，西到東，南到北鳳翔路，龍昆南路，北至東門外路，福地後街忠誠轉介路，達魯鵝，板橋路南
？ ◎瓊山一小
？ ？在的交界處的南東建國路，北高登街路口，在美西大廈河，瓊州大道東沿的街道單位（家庭規??范？？分區局，國土局，海外中國村，人民銀行，工業與商業銀行，保險公司，商業罪案調查科（CCB））西登街交叉口，東，北與南，中山路，中山路南路，南，東，北道，南沿美舍河以北交界處，瓊州街交叉口，美舍河以北，建國路以北的建材企業在農業服務中心

？ ◎瓊山兩個小
？ ？鳳翔路交叉口北）西（貝爾轉介路交叉口，西至龍昆南路，中山南路（南東中國海，鳳翔路交叉口北板橋路交叉口南 - 南東），鳳翔路（中山三路，在龍昆南路交界處，北交界處）北北，南到北板橋路忠誠轉介路，大陸
？◎瓊山
山東路北路口西（草葯瓊台酒店），麵食廠忠介路口北（雙端瓊山五金公司門市部，第188號），吉里路，東至西朱（雙人房，2），新鎮路，北至北北盛街，建國路。衛生局在區委，區政府，農業服務中心，Nanqiong山ABC瓊州大道東，東方明珠電視塔，人民檢察院和煙草公司建材公司
◎瓊山4 BR />東方外貿學校，省教師培訓中心，在南部到北部的紅湖道（從省委黨校省婦幼保健院），村交界處的西到東龍昆南路（省孕產婦和兒童保健醫院至道關閉）浦村南到北米
？◎瓊山5
鳳翔路，東至沿江高速公路，南至新大洲大道（嘉元房地產兩側的長達3公里）以西美舍河中山南路，鳳翔路，瓊州大道南東，北西美舍河以東的博雅路，中山南路，南，北部湖區，紅排鐵橋趙奇的聲音，趙村，下一個共八村，林村永昌
◎
丹登山丹小學，丹丹，頭，尾丹？
（註：招聘原發性和繼發性的一系列地區的鄉鎮，適齡兒童，台東市，台南小學招生范圍的最後一年）

美蘭區小學招生范圍
◎7和平道（22），建在高山上，下村坡村（）000聯戶村附近的道路均瑤，代表美國眾議院代表路，文明東路（和平路口至東風西路） / a>
？◎8
聯賽葵芳東（文明路口南路口）海府博愛，博Ainan望路，南聯路的南門村，紅坎坡65 - 尾號（包括工商銀行中國法院村宿舍）
◎長齊小學
的金鍾（從路口的藍天，國興大道交叉口西路口向東傳播的海府國興大道路口）的美國家庭河以西（國興大道，龍凱，南從北到南區振興村下洋◎白龍村中心小學）

村，有的家庭浩山內溥（三哩山花園除外），白龍江南路，西側的路口（中法大廈），美國家庭，錦江之星碼頭，嶺下村，文明路（東風東行的白龍路口）
BR />六小◎其他學校：新民路，東角村塘道，新風，文明，二橫路
家庭
：新城市中心的新的港口和附近的房屋
紅蓮小光，亮肚村建設區家庭
橫溝小十字村附近的山內溥水坡水坡村東海岸附近的小花園山內家族：家庭
？ 31：四個小西路，沿海淀南路，家庭（包括酒吧海村）
？13小：博愛（新民路口至文明路口）龍文廣場南路，東，龍興廣場，文明中路（僅在通往和平之路的交界處）
碼頭14小水巷，端午：
大興路，方正龍，大東路，博愛北路東15小錦大道三亞錦山，長橋，和平北路
？36小海甸寺，寺居委會管轄范圍內 - （31-248和平橋在西部30個家庭），勒村鑫暗忖在香港和農民
？18小海甸三，四，五，六修道院一些家庭東部（人民路），東里村，海淀第二聖殿（和平橋戶31-248在西）

24：振東街近長沙坡，臨江樓家庭長堤大馬路（醬廠）
29個小海口市白龍北路家庭（文明東路，東海岸白沙附近委員會）
三個或四個小白龍路以東，南（中法大廈路口對面），下轄的木長橋，家庭，學校，東海岸附近的工廠和企業（包括居民萬村千鄉）
白色沙門氏菌：白沙區和北部的海淀區，西戶（海景花園），福安鄉村BR / 9小村莊：一個村民小組，在各自的司法管轄區殷村，沙梁村，國興大道以北，沿（美國眾議院在河東的代表的代表）的家庭（包括驚現法院），瓦灶村
（註：鄉鎮小學適齡兒童嗎？ ）

相得學院鎮海村，柏楊村，效率地產村大，豐富的？秀英區學校招生范圍
新海學校：？房子，新海村，榮山寮，玉蒼村
豐南學校：豐村委會，洛杉磯南
榮山村中學的司法管轄區西秀鎮的美國學校：碎石子鎮

？石山初中學校：石鎮，管轄的學校區
永興學校：永興鎮，下
東山東山鎮管轄的面積下的司法管轄區的區域。
小學：第三十三屆村向榮村，海南五金倉庫城磚廠玻璃廠陶瓷廠，化工廠，秀英居委會
？頭水頭村小學：

瓊花主要有：，瓊華村儒文玉村，冼村，該地區發展的香港和澳門，公義的方式
（註：參與農業？村轄區內的學校的年齡要求為兒童）
？？
新生兒（8月31日誕生之日起至少6歲前）。
確定的范圍的新生初中招生范圍？高中，一年級的家長（法定監護人）的居住地為准市房管局的租賃協議，合同，應當遵守有關法律，法規，和出租房屋，應與他們的父母（法定監護人）海口市，唯一的生存，生活的原則，一年多的時間不到一年注冊的租約時間長度
由各自的學校，在學校的范圍內，根據注冊地址在租賃的命令？ />①居住在城市中學到適當的范圍內為他們的子女（監護人）的城市永久居民戶口簿和房產證（購買協議或相關文件）或市房管局注冊？②屬於永久居留權，父母在房產證（購買協議或相關文件）或房屋租賃合同，市房管局，住宅小區，由派出所發出證明的出租房屋，學校，適齡兒童學校注冊
需要確認身份的農民工為子女接受義務教育的農民工在城市的孩子（3）免收借讀費。

H. 惠陽區淡水鎮有哪些美發學院

旭蘭美容美發 丹丹美發 還有一家在好宜多那的 不過已經關門了。
真的想學的話 我推薦你去丹丹
我就是從旭蘭出來的 只是教你基本功而已。
丹丹好點 畢業之後到發廊也能熟練一點。

I. 蘇州蟹丹丹蟹業有限公司怎麼樣

蘇州蟹丹丹蟹業有限公司是2017-04-12注冊成立的有限責任公司(自然人獨資)，注冊地址位於蘇內州相城陽澄湖生態休容閑旅遊度假區清水村老蟹王市場20號。

蘇州蟹丹丹蟹業有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是91320507MA1NQUQGXG，企業法人胡林華，目前企業處於開業狀態。

蘇州蟹丹丹蟹業有限公司的經營范圍是：銷售：大閘蟹及其他淡水產品、食用農產品、包裝材料。食品經營（以許可證核准范圍為准）。（依法須經批準的項目，經相關部門批准後方可開展經營活動）。

通過愛企查查看蘇州蟹丹丹蟹業有限公司更多信息和資訊。

J. 陳丹丹美容師證書編號142691003313521身份證碼522127199504165029

性 別： 女
出生日期： 1995年04月16日
發 證 地： 貴州省 遵義地區 鳳岡縣

查詢身份證號碼，回只可以知道大概的答個人地址信息、出生年月日和性別。
特殊情況下只有公安機關有這項查詢的權力。