Ⅰ 冬季皮膚缺水瘙癢吃什麼水果和葯品好呢
皮膚性質的分類及方法
為了保護好自己的皮膚，正確選用適合的化妝品，首先必須了解自己皮膚的性質。 通常，皮膚可以分為三種，即油性、中性和乾性，但從醫學美容的角度，可以將皮膚分 為六種類型。
如何去辨別膚質?
一、油性皮膚:特點是皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特別在面部及t型區可見油光;皮膚文理粗糙，易受污染;抗菌力弱，易生痤瘡;附著力 差，化妝後易掉妝;較能經受外界刺激，不宜老化，面部出現皺紋較晚。
二、中性皮膚:皮膚平滑細膩，有光澤，毛孔較細，油脂水分適中，看起來顯得紅潤、 光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不宜起皺紋，化妝後不易掉妝。多 見於青春期少女。皮膚季節變化較大，冬季偏干，夏季偏油。三十歲後變為乾性皮膚。
三、乾性皮膚:膚質細膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮 膚比較乾燥，看起來顯得清潔、細膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強，化妝 後不易掉妝。但乾性皮膚經不起外界刺激，如風吹日曬等，受刺激後皮膚潮紅，甚至灼 痛。容易老化起皺紋，特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。
四、混合性皮膚:同時存在兩種不同性質的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、部 (下巴)處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，甚至可發生痤瘡，而其它部位如面頰 部，呈現出乾性或中性皮膚的特徵。
五、敏感性皮膚:皮膚細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥。其顯著特點是接觸化妝品後易 引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢等。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導致 過敏。
六、問題性皮膚:把患有痤瘡、酒糟鼻、黃褐斑、雀斑等在生活中影響美容，但沒有傳 染性，也不危機生命的皮膚，統稱為問題性皮膚。
怎樣測定皮膚的性質?
測定皮膚性質的方法很多，有專門鑒別皮膚性質的儀器，也有最簡單的觀察辨別 法。問題性皮膚很容易觀察判斷，而其他類型的皮膚則需要仔細鑒別。
一般主要觀察毛孔大小，油脂多少，有無光澤，皮膚彈性，接觸化妝品是否過敏 等，然後把觀察結果與各類皮膚特點做對比，就基本可以判定自己皮膚的性質。通常還 可以採取簡單易行的測試方法進行鑒別:
紙巾測試:晚上睡覺前用中性潔膚品洗凈皮膚後，不擦任何化妝品上床休息，第二天早晨起床後，用一面紙巾輕拭前額及鼻部，若紙巾上留下大片油跡，皮膚便是油性的;若紙巾上僅有星星點點的油跡或沒有油跡，皮膚則為乾性;若紙巾上有油跡但並不多，就是中性皮膚。
◥◣乾性皮膚的日常護理◢◤
乾性皮膚最明顯的特徵是:皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，並容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，其ph值約為4、5-5之間，可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。
乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人，與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素a、飲水量不足等因素有關。風吹、日曬也可引起皮膚缺水。
乾性缺油皮膚多見於年輕人，由於皮脂分泌量少，不能滋潤皮膚;或護膚方法不當，常用鹼性大的香皂洗臉，導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。
乾性皮膚比較「嬌嫩」、「敏感」，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩 感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。
乾性皮膚的護理要點:乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。
清潔面部時，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳，應在徹底清潔面部後，立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話，每周可做一次熏面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3~5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。
飲食上應怎樣調理?乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚霜，防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。
■日常護理■
●一定要避免曬太陽，全年都要用防曬乳。
●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質量低劣的肥皂或潔面品會使皮膚更干，過早出現皺紋。夏天可以用液質的，冬天皮膚太干時，可以用霜質的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。
●洗完臉，不要擦得太干。當它還微微有點濕潤時，抹上潤膚霜。要讓潤膚霜慢慢地滲入皮膚，而不要使勁揉進皮膚。
●在非常寒冷乾燥的冬天，要用油性的或多種潤膚品，防禦惡劣的氣候，以便進一步保護皮膚。
●不論是冬天還是夏天，晚上都要抹防皺膏，用在眼和嘴角周圍。
●如果你的皮膚比較干，但又很容易長瘡，那麼，每周三次或每當你感到皮膚粗糙時，可以這樣做:用「柔和潔面液」洗凈臉之後，用清水洗掉潔面液。不要把臉擦乾。把四分之一茶匙的「磨面水晶」放在手掌上，加少量潤膚霜和一點點水，調成糊狀。用這個糊輕輕磨擦臉部。一定要很輕，千萬不要太重。不要磨擦長瘡和有粉刺的地方，並且要避開眼睛周圍。然後用清水徹底洗凈，再抹潤膚霜。
●冬天或皮膚太干時，每周可以用面膜一次，以滋養皮膚。
乾性皮膚最明顯的特徵是:皮脂分泌少，皮膚乾燥、白皙、缺少光澤，毛孔細小而不明顯，並容易產生細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激比較敏感，皮膚易生紅斑，其ph值約為4、5-5之間，可分為乾性缺水和乾性缺油兩種。
乾性缺水皮膚多見於35歲以後及老年人，與汗腺功能減退、皮膚營養不良、缺乏維生素a、飲水量不足等因素有關。風吹、日曬也可引起皮膚缺水。
乾性缺油皮膚多見於年輕人，由於皮脂分泌量少，不能滋潤皮膚;或護膚方法不當，常用鹼性大的香皂洗臉，導致皮膚缺油。皮膚缺油常伴有皮膚缺水。
乾性皮膚比較「嬌嫩」、「敏感」，容易受到外界物理性、化學性因素和紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。乾性皮膚分缺水和缺油兩種。缺水乾性皮膚多見於35歲以上及老年人。缺油乾性皮膚多見於年輕人。乾性皮膚，外觀上顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩 感，故給人以清潔、美觀的感覺。只要加強科學護養，即可以避免本身的不足，造就出美麗的肌膚。
乾性皮膚的護理要點:乾性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的化妝品和香皂等，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加乾燥。
清潔面部時，如果你的洗面乳沒有滋潤成分，或是洗面後感覺面部比較乾燥或緊綳，應在徹底清潔面部後，立刻使用保濕性化妝水或乳液來補充皮膚的水分。有條件的話，每周可做一次熏面及營養面膜、以促進血液循環，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3~5分鍾，以改善面部的血液循環，並適當地使用晚霜。 次日清晨潔面後，使用乳液或營養霜，來保持皮膚的滋潤。
飲食上應怎樣調理?乾性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬乾燥的季節，要格外注意保養，補充水分，多喝水，選用油脂含量高的護膚霜，防止皮膚乾燥脫屑，延緩皮膚的衰老。
■日常護理■
●一定要避免曬太陽，全年都要用防曬乳。
●一定要用一種柔和的潔面品洗臉。質量低劣的肥皂或潔面品會使皮膚更干，過早出現皺紋。夏天可以用液質的，冬天皮膚太干時，可以用霜質的。夏天每天洗兩次臉。冬天可以只在晚上用溫水洗一次卸了妝的臉。早上只用溫水沖就成了。
●洗完臉，不要擦得太干。當它還微微有點濕潤時，抹上潤膚霜。要讓潤膚霜慢慢地滲入皮膚，而不要使勁揉進皮膚。
●在非常寒冷乾燥的冬天，要用油性的或多種潤膚品，防禦惡劣的氣候，以便進一步保護皮膚。
●不論是冬天還是夏天，晚上都要抹防皺膏，用在眼和嘴角周圍。
●如果你的皮膚比較干，但又很容易長瘡，那麼，每周三次或每當你感到皮膚粗糙時，可以這樣做:用「柔和潔面液」洗凈臉之後，用清水洗掉潔面液。不要把臉擦乾。把四分之一茶匙的「磨面水晶」放在手掌上，加少量潤膚霜和一點點水，調成糊狀。用這個糊輕輕磨擦臉部。一定要很輕，千萬不要太重。不要磨擦長瘡和有粉刺的地方，並且要避開眼睛周圍。然後用清水徹底洗凈，再抹潤膚霜。
●冬天或皮膚太干時，每周可以用面膜一次，以滋養皮膚。
Ⅱ 為什麼一到冬天身上就很癢
一到冬天身上會癢，是因為冬天天氣乾燥，皮膚油脂少洗完澡之後適當的差，一些身體乳就會能夠緩解。
Ⅲ 冬天背癢怎麼回事
每年到了冬季，常常感到皮膚瘙癢，輕則大腿內側，小腿前後，肩背版部皮膚發癢，重則全身權瘙癢難忍。這在醫學上稱為「冬令皮炎」。冬令皮炎的發病原因主要是皮膚乾燥，由於冬季天氣寒冷，人體內的新陳代謝較為緩慢，出汗也相對較少，不能滋養皮膚。再加上天氣乾燥風大，致使皮膚乾燥、粗糙，容易引起瘙癢。現在很多人都習慣每天洗澡，就把本來就很稀薄的油脂洗掉了，更容易造成皮膚瘙癢。中醫還認為，冬令皮炎多屬血虛血燥。血虛生風，則皮膚癢；血燥膚裂，則皮膚發紅而痛。 要預防該病，需注意保持室內溫度和濕度適宜。飲食上適當攝入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激性的食物，容易發的食物盡量不要吃。控制洗澡的次數，洗澡時不要用過熱的水燙洗皮膚，洗澡後在特別容易乾燥瘙癢的地方塗上潤膚露。內衣不要太緊，柔暖的棉製品最適宜。血虛的人，可以吃一些養血去風止癢的葯品。發生瘙癢症狀千萬不要去抓，否則越抓越癢，一旦抓破皮還容易引起感染。
Ⅳ 冬天皮膚乾燥用什麼護膚品好
冬季里，許多人的手腳顯得格外乾燥，嚴重者還會出現許多深淺不一的裂口，甚至出血，這便是手足皸裂。手足皸裂患者，以老年人的比例最大（因老年人皮膚更加乾燥）；就部位而言，足跟最易皸裂（因腳跟與鞋經常摩擦）。之所以在寒冬容易發生手足皸裂，不排除真菌感染的因素，但氣候因素的誘發作用也非常明顯。冬季氣候
寒冷又乾燥，手足的皮脂腺分泌很少（更談不上分泌油脂了），暴露在外的機會又很多，散熱面積大，水分極易散發，所以皮膚會失去彈性，變得粗糙，時間一長，易發生皸裂。
預防冬季手足皸裂，必須注意手足的保暖，要勤用熱水洗手洗腳，但要盡量避免使用鹼性的洗滌品；洗完手腳後要立刻用干毛巾揩乾，然後，適當塗抹一些無刺激的油脂或護膚膏，如蛤蜊油、甘油、白凡士林等；同時，要多吃些維生素A含量高的食品。當手足發生皸裂後，可在醫生的指導下使用一些外用葯膏（如5~10％水楊酸軟膏、10~15％尿素軟膏等）；倘若裂口大而深，可用傷濕止痛膏貼患處或進行包紮，這樣，既可減輕疼痛，又能使裂口盡快癒合。
皮膚到了冬季會出現乾燥、粗糙和瘙癢症狀。魚鱗病患者由於皮膚少汗，對冬季較低的空氣溫度和濕度就更缺乏抵抗力。有些患者依據自己的想像，頻繁地用肥皂和熱水擦洗皮膚，反而會使病情加重，甚至出現乾裂或皮炎症狀。專家指出，治療魚鱗病，首先要減輕皮膚乾燥的症狀，冬季的晴日，早晚溫度較低，白天的空氣濕度常常低於40％，此時可塗用一些油脂葯膏（如魚肝油軟膏、10％硼酸軟膏或油脂性的化妝品），但外用面積不宜過大；病情嚴重時可服用維生素A，每次2．5萬單位，每日三次；洗浴時，不可過多地使用鹼性肥皂。
Ⅳ 冬天背部皮膚發癢怎麼回事
些人每年到了冬季，常常感到皮膚瘙癢，輕則大腿內側，小腿前後，肩背部皮內膚發癢，容重則全身瘙癢難忍。這在醫學上稱為「冬令皮炎」。冬令皮炎的發病原因主要是皮膚乾燥，由於冬季天氣寒冷，人體內的新陳代謝較為緩慢，出汗也相對較少，不能滋養皮膚。再加上天氣乾燥風大，致使皮膚乾燥、粗糙，容易引起瘙癢。現在很多人都習慣每天洗澡，就把本來就很稀薄的油脂洗掉了，更容易造成皮膚瘙癢。中醫還認為，冬令皮炎多屬血虛血燥。血虛生風，則皮膚癢；血燥膚裂，則皮膚發紅而痛。 要預防該病，需注意保持室內溫度和濕度適宜。飲食上適當攝入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激性的食物，容易發的食物盡量不要吃。控制洗澡的次數，洗澡時不要用過熱的水燙洗皮膚，洗澡後在特別容易乾燥瘙癢的地方塗上潤膚露。內衣不要太緊，柔暖的棉製品最適宜。血虛的人，可以吃一些養血去風止癢的葯品。發生瘙癢症狀千萬不要去抓，否則越抓越癢，一旦抓破皮還容易引起感染。
Ⅵ 冬季容易發那些病
冬意正濃，人們的活動隨著寒冷「指數」的升高而變得越來越少。與此相反，一些「喜冷」的疾病卻開始「活躍」起來，企圖趁著寒冷破壞人們的健康和生活；同時，很多人由於體質和生活習慣等原因，很容易被一些冬季常見病「盯牢」。為此健康周刊請到幾位中醫專家，為這幾種冬季常見病「把脈」。 冬季落枕青睞上班族 晚間睡覺時，如果枕頭過高或過低，或頭部偏向一邊，導致頸部彎曲、受壓。而天氣寒冷時，往往睡得比較沉，翻身相對較少，頸部彎曲的姿勢就容易長時間保持，再加上棉被常常不能很好地蓋住頸部，頸部受寒、血管收縮引起血液不流通。就會在第二天起床發現頸部頭疼難當，氣血虛弱的人，頸型頸椎病更容易發生「落枕」。 預防要注意睡前應調整好枕頭的高低位置，放於令頭頸最舒服的地方。注意避風，切忌睡在風口上，天氣特別冷的時候，最好用厚的大毛巾圍住頸部，保持頸部溫暖。工作中頸部不要過久保持同一姿勢，應該多活動、多鍛煉。可多做些頭頸部的俯仰旋轉活動，以舒筋活絡，增強頸部肌肉力量。氣血虛弱的人，可以食用一些補血養血品。 躺著看電視引發腰腿痛 寒冬時節，很多人的腰腿部都會有酸痛的症狀，中醫認為最主要的是由於腰腿部受風、受潮、受寒，所以腰腿痛也俗稱「寒腿」。 冬季肌肉的應急性比較弱，容易產生痙攣，腰腿部的肌肉痙攣會導致腰腿痛。由於接受日照不足，人體內維生素D的合成能力下降，造成骨質疏鬆，也會引發腰腿痛。冬季大家的戶外活動相對減少，缺少鍛煉也可能造成腰腿部肌肉僵硬，導致腰腿部疼痛。 值得一提的是，由於天氣寒冷，很多人喜歡晚飯以後躺 冬意正濃，人們的活動隨著寒冷「指數」的升高而變得越來越少。與此相反，一些「喜冷」的疾病卻開始「活躍」起來，企圖趁著寒冷破壞人們的健康和生活；同時，很多人由於體質和生活習慣等原因，很容易被一些冬季常見病「盯牢」。為此健康周刊請到幾位中醫專家，為這幾種冬季常見病「把脈」。 冬季落枕青睞上班族 晚間睡覺時，如果枕頭過高或過低，或頭部偏向一邊，導致頸部彎曲、受壓。而天氣寒冷時，往往睡得比較沉，翻身相對較少，頸部彎曲的姿勢就容易長時間保持，再加上棉被常常不能很好地蓋住頸部，頸部受寒、血管收縮引起血液不流通。就會在第二天起床發現頸部頭疼難當，氣血虛弱的人，頸型頸椎病更容易發生「落枕」。 預防要注意睡前應調整好枕頭的高低位置，放於令頭頸最舒服的地方。注意避風，切忌睡在風口上，天氣特別冷的時候，最好用厚的大毛巾圍住頸部，保持頸部溫暖。工作中頸部不要過久保持同一姿勢，應該多活動、多鍛煉。可多做些頭頸部的俯仰旋轉活動，以舒筋活絡，增強頸部肌肉力量。氣血虛弱的人，可以食用一些補血養血品。 躺著看電視引發腰腿痛 寒冬時節，很多人的腰腿部都會有酸痛的症狀，中醫認為最主要的是由於腰腿部受風、受潮、受寒，所以腰腿痛也俗稱「寒腿」。 冬季肌肉的應急性比較弱，容易產生痙攣，腰腿部的肌肉痙攣會導致腰腿痛。由於接受日照不足，人體內維生素D的合成能力下降，造成骨質疏鬆，也會引發腰腿痛。冬季大家的戶外活動相對減少，缺少鍛煉也可能造成腰腿部肌肉僵硬，導致腰腿部疼痛。 值得一提的是，由於天氣寒冷，很多人喜歡晚飯以後躺 冬意正濃，人們的活動隨著寒冷「指數」的升高而變得越來越少。與此相反，一些「喜冷」的疾病卻開始「活躍」起來，企圖趁著寒冷破壞人們的健康和生活；同時，很多人由於體質和生活習慣等原因，很容易被一些冬季常見病「盯牢」。為此健康周刊請到幾位中醫專家，為這幾種冬季常見病「把脈」。 冬季落枕青睞上班族 晚間睡覺時，如果枕頭過高或過低，或頭部偏向一邊，導致頸部彎曲、受壓。而天氣寒冷時，往往睡得比較沉，翻身相對較少，頸部彎曲的姿勢就容易長時間保持，再加上棉被常常不能很好地蓋住頸部，頸部受寒、血管收縮引起血液不流通。就會在第二天起床發現頸部頭疼難當，氣血虛弱的人，頸型頸椎病更容易發生「落枕」。 預防要注意睡前應調整好枕頭的高低位置，放於令頭頸最舒服的地方。注意避風，切忌睡在風口上，天氣特別冷的時候，最好用厚的大毛巾圍住頸部，保持頸部溫暖。工作中頸部不要過久保持同一姿勢，應該多活動、多鍛煉。可多做些頭頸部的俯仰旋轉活動，以舒筋活絡，增強頸部肌肉力量。氣血虛弱的人，可以食用一些補血養血品。 躺著看電視引發腰腿痛 寒冬時節，很多人的腰腿部都會有酸痛的症狀，中醫認為最主要的是由於腰腿部受風、受潮、受寒，所以腰腿痛也俗稱「寒腿」。 冬季肌肉的應急性比較弱，容易產生痙攣，腰腿部的肌肉痙攣會導致腰腿痛。由於接受日照不足，人體內維生素D的合成能力下降，造成骨質疏鬆，也會引發腰腿痛。冬季大家的戶外活動相對減少，缺少鍛煉也可能造成腰腿部肌肉僵硬，導致腰腿部疼痛。 值得一提的是，由於天氣寒冷，很多人喜歡晚飯以後躺在床上看電視，時間過長得不到恢復，造成腰部肌肉過度緊張，引起疲勞。 中國有句老話叫「坐如鍾」，平時應該保持抬頭挺胸的姿勢，特別是經常開車或者長時間保持同一坐姿的人，除了保證良好坐姿外，還應該經常活動筋骨。特別是腰背的鍛煉，如俯卧位的飛燕式鍛煉。冬季注意防寒保暖，特別是不讓腰和骶尾骨的地方受風、受寒、受潮，以防病情加重或復發。 皮膚乾燥注意潤膚 有些人每年到了冬季，常常感到皮膚瘙癢，輕則大腿內側，小腿前後，肩背部皮膚發癢，重則全身瘙癢難忍。這在醫學上稱為「冬令皮炎」。冬令皮炎的發病原因主要是皮膚乾燥，由於冬季天氣寒冷，人體內的新陳代謝較為緩慢，出汗也相對較少，不能滋養皮膚。再加上天氣乾燥風大，致使皮膚乾燥、粗糙，容易引起瘙癢。現在很多人都習慣每天洗澡，就把本來就很稀薄的油脂洗掉了，更容易造成皮膚瘙癢。中醫還認為，冬令皮炎多屬血虛血燥。血虛生風，則皮膚癢；血燥膚裂，則皮膚發紅而痛。 要預防該病，需注意保持室內溫度和濕度適宜。飲食上適當攝入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激性的食物，容易發的食物盡量不要吃。控制洗澡的次數，洗澡時不要用過熱的水燙洗皮膚，洗澡後在特別容易乾燥瘙癢的地方塗上潤膚露。內衣不要太緊，柔暖的棉製品最適宜。血虛的人，可以吃一些養血去風止癢的葯品。發生瘙癢症狀千萬不要去抓，否則越抓越癢，一旦抓破皮還容易引起感染。 冷風「吹」出蕁麻疹 冬天風大的時候，有的人在室外吹了冷風，一段時間之後面部、手部等暴露的地方的皮膚就會瘙癢、水腫、並出現一個個風團，回到室內後又慢慢消退，這種在冬季出現的大風團稱為寒冷性蕁麻疹。 從中醫角度來看，患寒冷性蕁麻疹主要是體質原因，有些人由於「營衛不合」導致皮膚的禦寒功能差。當皮膚突然受到寒冷的刺激、局部皮膚的肥大細胞會釋放組織胺類物質，使皮膚小血管擴張充血，血管通透性增強，滲出而出現皮膚風團和局部水腫。 有這樣病史的人平時應注意保暖，到了嚴冬和風大的時候，面部和手部等暴露於冷空氣中的皮膚應該戴上帽子、手套。注意避免冷風和冷水的直接、強烈的刺激。容易發病的人，冬季最好不要吃魚、蝦、蟹、羊肉等容易發的食品，酒和辣椒也不宜多吃。 「進出口不平衡」造成肥胖 一到冬天，你會發現自己和身邊的朋友都像「吹氣球」，不知不覺就胖起來了，冬季肥胖成為許多人的「季節征」。冬天很多人的食慾都比較好，「吃嘛嘛香」，再加上人不愛活動，消耗的熱量少了，造成「進出口不平衡」，脂肪堆積造成肥胖。 中醫根據脈象認為，「肥人多痰」，因此建議冬季肥胖者在醫生的指導下，服用一些化痰之品。為避免冬季肥胖，關鍵還是控制和平衡飲食，多活動。因此肥胖者更應注意膳食平衡，控制碳水化合物和脂肪攝入量的同時，可在早晨多吃一些食物，晚餐應嚴格控制進入量。要吃些新鮮蔬菜、水果、粗糧，增加維生素和粗纖維的攝入。要多到室外運動，在寒冷的天氣中運動是消耗體內能量的最好方法。 手腳冰涼提示「寒性體質」 在寒冬里，身體並不覺得冷，可是四肢卻「冰涼如水」，無論如何也熱不起來，手腳冰涼成為許多人冬天裡共同的煩惱。中醫認為，手腳冰涼可能是體質虛弱造成的，寒性體質的人因為血液循環不好，加上冬天手腳活動度減少等因素，導致手、腳的末梢循環的血流量明顯減少，手、腳出現冰涼現象。在平時的生活中，手腳冰冷的自我調養要注意飲食，適宜進食熱量高，易消化吸收的食物，給身體以足夠的熱量，但也不能使身體過胖。在戶外應該戴上不透風的手套、圍巾，腳上最好穿棉質的厚鞋子。室內保持適宜溫度，此外，也可以利用熱水泡腳加按摩，溫經通絡、促進足部及全身的血液循環。 設備：3桶水：一桶熱水，溫度以手探去很熱但不燙手；一桶溫水，溫度是手探去稍有熱感，比冬天室內溫度高5-10℃；1桶冷水，用手探去有明顯的冷感。 方法：先將手腳放入溫水中浸泡1分鍾直到適應溫度，再把手腳放入冷水桶中1-2分鍾，使血管收縮；再將手腳放入溫水桶中去適應，最後將手腳放入熱水桶中2-3分鍾，使血管擴張後抹乾手腳。這樣就完成了一次血管體操。 原理：手腳由熱隰冷隰熱（水）的浸泡過程，實際上是一個加溫隰降溫隰加溫的過程，在這一過程中血管進行了擴張隰收縮隰擴張的過程，鍛煉了血管，也加快了手腳的血液循環，升高了手腳溫度
Ⅶ 醫生診斷是夏令皮炎都14天了 現在開始脫皮了是要好嗎
問題分來析：
你好，患有夏自令皮炎，是夏天的多發病、常見病，系因持續的高溫、 高濕度的外環境，加上皮膚出汗多又沒有及時清洗所致的皮膚炎症。脫皮是好轉的徵象。
意見建議：
其治療，可以用外用葯如0.1%丁酸氫化可的松乳膏，0.1%糠酸莫米松乳膏，或皮炎平膏，急性炎症性皮損糜爛、滲液時，需用0.9%氯化鈉溶液或3%硼酸溶液冷濕敷，禁用所有軟膏。滲液停止後再擦軟膏。瘙癢嚴重時，可用口服抗組胺葯如撲爾敏，錄雷他定，西替利嗪等葯物。