皮炎缺b6

❶ 維生素B6有什麼作用缺乏B6會有什麼反映

維生素
B6
是水溶性維生素，消化後
8
小時以內會排出體外，所以需要食物或營養補品來補充。實際上維生素
B6
是由幾種物質集合在一起組成的，是製造抗體和紅血球的必要物質，攝取高蛋白食物時要增加它的攝取量。因為腸內的細菌具有合成
B6
的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化維生素
B
12
時，
B6
是必不可少的，在製造鹽酸和鎂時，
B6
也是必要的。
建議日攝取量：
成人攝取量是每天
1.6
～
2.0
mg。妊娠期的婦女需2.2
mg；哺乳期間則需2.1
mg。維生素
B6
與維生素
B1
、B2
、泛酸、維生素C及鎂配合作用，效果最佳。
補充周期：
維生素
B6
在人體內僅停留
8
小時，故需每天補充。
食物來源：
綠色蔬菜、啤酒、小麥麩、麥芽、肝、大豆、甘藍、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃等。
需要人群：
貧血症、脂溢性皮炎、口舌炎症都與缺乏維生素
B6
有關；
服用避孕葯的婦女要增加攝取量；
食用大量蛋白質的人必需攝取更多的維生素B6。
缺乏症：
貧血症、脂溢性皮炎、舌炎。
過量表現：
副作用不大。
功效：
●
能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪；
●
幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸；
●
防止各種神經、皮膚的疾病；
●
緩解嘔吐；
●
促進核酸的合成，防止組織器官的老化；
●
降低因服用抗憂郁劑而引起的口乾及排尿困難等症；
●
減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經炎的症狀；
●
是天然的利尿劑。

❷ 人體缺少維生素B6會有什麼表現

維生素在神經遞質的合成過程中必不可少，缺乏時往往導致失眠、焦慮和思維混亂。這是因為，維生素B6不足會使氨基酸合成神經遞質的代謝途徑發生紊亂，中間產物積累，造成大腦功能障礙。

維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6。。維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關系。

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富含維生素B6的食品：含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素B6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 金槍魚、牛肝 、雞內臟（油炸）、牛腎（生） 、雞肉（油炸、烤、煎）、油炸花生（加鹽）。

各種食物中每100g可食部份含維生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脫脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡蘿卜0.7mg，魚類0.45mg，全麥抽取物0.4～0.7mg，肉類0.3～0.08mg；

牛奶0.3～0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14～0.23mg，豌豆0.16mg，黃豆0.1mg，橘子0.05mg。

❸ 缺乏維生素B6，人體上會出現什麼比較明顯的症狀

維生素B6是B組八種維生素之一。在體內，B6的作用可謂是非常重要，它一共參與150多種酶的反應。B6還與神經和免疫系統功能有著密切的關系。一些有肝臟、腎臟、消化系統的患者容易缺乏維生素B6，同時吸煙者、肥胖者、酗酒者和孕婦中種也非常常見。缺乏維生素B6，人體上會出現以下比較明顯的症狀。

維生素B6多存在於酵母、肝臟、肉類、魚類、雞蛋、豆類、穀物、牛奶和花生中，大家平時可以注意多吃這類食物哦！

❹ 身上長皮炎缺什麼維生素

你這種情況多屬於缺乏B族維生素。可以多進食粗糧。也可以選擇補充復合維生素。平時少吃精糧。

❺ 維生素B6能不能通過皮膚吸收

維生素B6是易於相互轉換的三種吡啶衍生物吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的總稱，是一種水溶性維生素。食品經加工或烹調可破壞50％的維生素B6，因此補充維生素B6是必要的，尤其對嬰兒、孕婦和乳母而言。

一、維生素B6主要生理功能

1、 在蛋白質代謝中參與氨基酸的代謝。
2、 可將色氨酸轉化為煙酸。
3、 參與脂肪代謝，可降低血中膽固醇的含量。

二、維生素B6缺乏將產生的症狀及其毒性

維生素B6缺乏時，成人表現為眼睛、鼻子和嘴周圍的皮膚上出現油脂，鱗屑即脂溢性皮炎，隨後向身體的其它部分蔓延；舌紅光滑；體重下降；肌肉無力；急躁，精神抑鬱。嬰兒表現為神經急躁，肌肉抽搐和驚厥。

維生素B6相對無毒。但是大劑量可引起嗜眠，長期服用會成癖。
三,發現歷史
1934年發現一種預防大鼠皮膚損害的物質，命名為B6。1938年，三個研究小組差不多同時分離出這種維生素的晶體，並人工合成。
四,生化反應
吡哆醇易溶於水和酒精，在酸性溶液中穩定，在鹼性溶液中易破壞，在空氣中穩定，但在中性或鹼性溶液中容易被光破壞。 五,一般作用
維生素B6的功能最重要的方面是作為輔酶參加多種代謝反映，並且具有轉氨作用。
六,正常需要
、成人攝取量是每天1.6-2.0mg；
2、10-19歲的少女建議每日攝取量為1.2?1.5mg；
3、成年人每日吃4-5個青椒可滿足需要；成年人每日吃2根蘆薈可滿足需要；成年人每日吃1棵花菜可滿足需要；成年人每日吃4-5根絲瓜可滿足需要；
4、妊娠期的婦女需2.2mg；
5、哺乳期間則需2.1mg；
6、維生素B6與維生素B1、B2、泛酸、維生素C及鎂配合作用，效果最佳。
七,缺乏症
1、缺乏維生素B6會引起貧血、白血球數量偏低；
2、缺乏維生素B6易導致經前綜合症；
3、缺乏維生素B6會產生脂溢性皮炎；
4、缺乏維生素B6易引發舌炎，舌頭蒼白；
5、缺乏維生素B6易患腎結石。

八,食物來源
綠色蔬菜、啤酒、小麥麩、麥芽、肝、大豆、甘藍、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃等。

❻ 脂溢性皮炎由維生素b6缺乏而引起的幾率有多少

他們喜歡開激素葯 不要用
口服一點B2,B6,外用葯，用脂寧康，效果很可靠

❼ 缺維生素B6要怎樣補

維生素Ｂ6是易於相互轉換的三種吡啶衍生物吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的總稱，是一種水溶性維生素。食品經加工或烹調可破壞50％的維生素Ｂ6，因此補充維生素Ｂ6是必要的，尤其對嬰兒、孕婦和乳母而言。
一、維生素Ｂ6主要生理功能

1、 在蛋白質代謝中參與氨基酸的代謝。
2、 可將色氨酸轉化為煙酸。
3、 參與脂肪代謝，可降低血中膽固醇的含量。

二、維生素Ｂ6缺乏將產生的症狀及其毒性

維生素Ｂ6缺乏時，成人表現為眼睛、鼻子和嘴周圍的皮膚上出現油脂，鱗屑即脂溢性皮炎，隨後向身體的其它部分蔓延；舌紅光滑；體重下降；肌肉無力；急燥，精神抑鬱。嬰兒表現為神經急燥，肌肉抽搐和驚厥。

維生素Ｂ6相對無毒。但是大劑量可引起嗜眠，長期服用會成癖。

三、維生素Ｂ6日推薦量及主要食物中的來源
維生素Ｂ6日推薦量以及食物來源如下表所示：

日 推薦量

組別 年齡(歲) 維生素Ｂ6（毫克）
嬰兒 0--1 0.3--0.6
兒童 1--10 0.6--1.6
青少年 11--18 1.6--2.0
成人 2.2
孕婦 2.8
乳母 2.8

食物來源
稻糠、麥麩、堅果（如向日葵籽等）、香蕉、玉米、魚、腎、肉類、肝、家禽以及豆製品等.

❽ 人體缺少維生素B6會有什麼表現

缺少維生素B6生病:皮炎抄、痙攣襲、貧血、過敏性濕疹、體液失衡常見症狀：一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂郁、頭痛、掉發、易發炎、學習障礙、衰弱治療：牛肉、雞肉、魚肉和動物內臟，燕麥、小麥麩、麥芽，豌豆、大豆等，花生、胡桃等。

❾ 身體缺B6和B12有什麼症狀

B族維生素是維生素的一個大類，包括維生素B1、維生素B2、煙酸、葉酸、維生素B12等等。這些B族維生素既然歸屬於一大類，就有一些共同之處。B族維生素是水溶性維生素，攝入過量會從尿液排出，一般不會造成中毒的發生。也因為這個特點，B族維生素就難以在身體中儲存下來，需要每天足量攝取才能滿足身體需要。維生素B6和維生素B12也是人體人體必須的B族維生素，身體缺乏後會出現哪些表現？

維生素缺乏就要補充，維生素B6在食物中分布比較廣泛，肉類、數據才、水果、堅果及谷類食物中都含有一定的量。谷類食物中維生素B6的含量受食物儲存、加工方式和烹調方式的影響較大。而維生素B12則與維生素B6的食物來源有著很大的區別，植物性食物中不含有維生素B12，動物性食物中含有能夠產生維生素B12的微生物，肉類食物、魚類、貝殼類、禽蛋類及乳類食物是維生素B12的日常食物來源。

有些人可能會出現不僅一種B族維生素缺乏的情況，而通過日常飲食又無法滿足身體對於B族維生素的需要量，這個時候可以選擇復合B族維生素來補充。復合B族維生素一般是含有六種左右B族維生素，可以為身體補充這些營養素。如果您在服用B族維生素之後出現尿液變黃的情況，也不用擔心，這是服用B族維生素的一種正常現象，停用後尿液就會恢復正常。