A. 皮膚容易過敏吃什麼蔬菜和水果好
1、保持積極樂觀的健康心態，保證充足的睡眠。根據自身情況，適當地增加戶外版體育鍛煉，以增強機體權的抵抗力和適應能力。
2、做好皮膚日常護理也是非常重要的環節。不注意皮膚的保養，或是過多地使用去脂力強的潔膚用品，會使本來就十分脆弱的皮脂膜遭到破壞從而降低皮膚抵抗力，引發皮膚過敏。
3、過敏體質者還要注意飲食營養的均衡，盡量少食用油膩、海鮮及刺激性食物，同時多食用富含維生素的蔬菜和水果，其中椰菜和柑橘有顯著的抗過敏功效。
4、過敏體質者最好每天喝些豆漿。
5、過敏體質者應選擇性質柔和中性或是外包裝上標注有「敏感肌膚用」等字樣的化妝品。慎用香味重、含有酒精的化妝品。
開心
B. 皮膚過敏 不能吃什麼水果 蔬菜
第一、牛奶及奶製品
雖然牛奶的營養非常很全面，但對於小孩子來說卻是一種非常容易過敏的食物。除了牛奶之外，還有像巧克力，酵母，食用色素，水果等這些食物都容易導致小孩子出現過敏的情況。因此在日常生活中，在給小孩子添加輔食的時候一定要注意，這些食物最好是先少量供給，一旦出現過敏的情況就應該立即停止，過一段時間後再給小孩子食用。
第二、海鮮類食品
對於小孩子皮膚過敏的情況，海鮮食品是最容易出現過敏的情況了，因此家長要多注意，孩子每到一定的歲數千萬不要給寶寶吃海鮮類食品。對於某些寶寶來說，某種海鮮食品會引起過敏，而其它的海鮮卻不一定會導致過敏。特別是幼兒，如果幼兒食品限制過多，會影響其營養素的全面攝入，因此可以通過生物共振過敏原檢測治療系統進行過敏原檢測，做好防備措施。
第三、雞蛋
蛋白質對於過敏一些本身體質過敏的病人，易發生蛋白過敏性蕁麻疹，出現腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現象。所以，此類寶寶應避免含蛋白質豐富的食品
第四、熱帶水果
芒果、菠蘿是熱帶水果中最容易引起皮膚過敏的水果。引起過敏的原因千差萬別，有些是水果的本身成分。有些是生產、儲存、保鮮過程中殘留在水果中的生長激素也可能造成皮膚過敏。
注意事項
建議過敏的小孩子不要吃紫雲英、油菜、菠菜等蔬菜
1、因為有些蔬菜食用後可能會促進皮膚對光的敏感性，等寶寶到太陽下一曬，暴露在外的皮膚，就會出現紅斑丘疹。
2、對於那些容易得過敏的寶寶來說，平時經常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜引起過敏的可能性更大。
3、像紫雲英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等都可能引起過敏，而且顏色越深引起過敏的可能性就越大。
C. 皮膚過敏吃什麼青菜好
皮膚過敏患者在日常飲食上要特別注意，一些不能吃的食物絕對不要食用。香芋、專韭菜、殼類屬、辣的，酒類、盡可能不要吃，熱、烤的東西也不要，海鮮、蘆薈、有的也會，因為我也是屬於敏感皮膚，對這些東西我都盡可能避免。如果你對醋的味道不反感，可以嘗試喝，對皮膚有好處，還有魚肝丸都是美容保養。 除了在飲食方面多加註意以外，更重要的還是要積極採取防治措施，改善過敏體質。
D. 皮膚過敏，吃什麼蔬菜可以補充維c
1過敏的形來成和身體內缺乏一些自礦物質有關，多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質增強體質，可以多吃番茄、苦瓜，番茄中含有大量的維生素和果酸可以補充人體所需的維生素，同時果酸可以保護維生素不會流失，苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助於皮膚過敏的治療。
2多吃胡蘿卜、菠菜，這兩種都是營養價值很高的蔬菜，含有大量的維生素，有助於預防皮膚過敏疾病。3多吃豆芽、芹菜，這兩類食物中含有大量的蛋白質、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發生。注意事項
大家在生活中應該多吃新鮮的蔬菜，可以補充很多身體所需的營養物質，而且對於皮膚過敏不管是預防還是治療都有幫助。
E. 皮膚過敏該吃什麼水果蔬菜
一、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
二、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
三、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
四、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
五、飲食上以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。
六、要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
七、富含維生素E的有捲心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含維生素E可以防止發炎，其中的硒元素能增強免疫力，減少炎症的發生。
八、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春夏季過敏症大有益處。
九、生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。生薑具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀；生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。生薑能有效緩解因換季而引發的各種毛病。
F. 皮膚過敏，能吃什麼菜
最好是吃一寫含維生素多的一些蔬菜，還有一些利尿的蔬菜，不要吃香菜因為香菜是發物很容易引起
過敏。
G. 皮膚過敏吃什麼蔬菜
皮膚過敏患者在日常飲食上要特別注意，一些不能吃的食物絕對不要食用回。香芋、韭菜、答殼類、辣的，酒類、盡可能不要吃，熱、烤的東西也不要，海鮮、蘆薈、有的也會，因為我也是屬於敏感皮膚，對這些東西我都盡可能避免。如果你對醋的味道不反感，可以嘗試喝，對皮膚有好處，還有魚肝丸都是美容保養。 除了在飲食方面多加註意以外，更重要的還是要積極採取防治措施，改善過敏體質。
H. 吃什麼水果或者蔬菜可以治皮膚過敏
橘子：味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等
柚子：含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
椰子：汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。
蘋果：色澤美艷，芳香脆甜，是大眾普遍喜愛的水果。含奎寧酸、蘋果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果膠等。中醫認為，蘋果性平，味甘酸，入肺、脾二經，有補心潤肺，生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。
石榴 果肉晶瑩艷麗，甘酸生津。可止渴生津，澀腸止瀉，固腎收斂。吃多容易傷齒，生痰
白菜：大白菜古時又叫菘，有「菜中之王」的美名，在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有「冬日白菜美如筍」之說。大白菜具有較高的營養價值，有「百菜不如白菜」的說法。秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大，而白菜中含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
油菜：顏色深綠，幫如白菜，是十字花科的植物。油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者，據專家測定，油菜中含多種營養素，其中所含的維生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有脾益。愛美人士不妨多攝入一些油菜，一定會收到意想不到的美容效果。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。
西葫蘆：又名美洲南瓜，是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜受。西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用於輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。
健康合理的安排膳食不單單對人體的健康有好處，還對皮膚過敏的症狀起到一定的療效。以上這些水果和蔬菜能夠幫助皮膚過敏的患者減輕疾病的痛苦。
I. 吃什麼蔬菜和水果可以防治皮膚過敏
過敏症患者抄要注意飲食營養襲的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因為其中含有豐富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏症的出現。過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏症的發病率將大大降低。豆漿中這種物質含量最豐富，過敏性體質者最好每天喝些豆漿。