Ⅰ 皮膚過敏並怕冷
天氣冷了,但是還沒有到馬上要開暖空調的地步,每晚剛上床時,都會感到被子一陣冰涼,需要一段時間才能讓整個被窩暖起來,還有些人,即使蓋在厚厚的大棉被裡,熱量始終到不了兩只冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
有這種情況的人,周邊血管易痙攣,遇到冷空氣或冷水時,手腳的血管就產生收縮,血液循環不暢,手腳就容易冰冷且發紫。另外,也可能是因為交感神經功能不佳,導致遇冷無法緊縮肌肉產生熱能耐寒。
人的體溫維持在攝氏36至37度半間,當人體的皮膚接觸到外界溫度時,會直接傳導到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了,體溫控制中樞就會支配交感神經興奮,使皮膚毛細孔及汗孔張開散熱、排汗;感覺冷了,交感神經就會促使肢體各部位,包括牙關附近的肌肉打冷顫,令肌肉及脂肪細胞因緊收而產生熱能,抵禦寒意,這也就是感到寒冷的時候人會直打哆嗦的原因。
人是恆溫動物,基本上應該沒有所謂「誰比較怕冷」的問題,在相同溫度下,因個人的主觀感覺不同,確實可能出現某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫,不過由於脂肪細胞產熱的作用比肌肉產熱作用差,因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷,倒可能更怕冷呢!
有些疾病會影響人體對冷熱的不適應,比如有甲狀腺機能亢進問題的患者,因交感神經過度興奮促使代謝過度,因此相當不耐熱;反之,甲狀腺機能低下的患者則因交感神經功能差,無法產生足夠的熱能禦寒。
還有長期吸煙的人,因體內氧氣不足,周邊的微血管易循環不暢,當不暢的是動脈微血管時,易產生畏寒感;不過若不暢的是靜脈微血管,雖然沒有特別怕冷之感,但活動時因血管無法擴張,血液不能流通造成局部需氧不足,手、腳則易出現冰涼。
平時「能躺就不坐、能坐就不站」的都市「懶人「們,因為基礎代謝率降低,也會出現不耐寒的問題。
女性怕冷補點鐵
通常來說,婦女比男性更怕冷。前不久,美國一所人體健康研究所的兩位專家對女性志願者進行了分群組實驗,實驗報告發現,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經,導致了鐵的大量流失。
眾所周知,鐵是製造血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質,擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料,碘需要不斷從食物里攝取,酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成,機體的禦寒能力也會因此降低。
怎樣可溫暖手腳
●睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水,擦乾後立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1:1的)。冬天在看電視時或下班休息後使用,有助於改善女性怕冷的現象。
做做運動不怕冷
天氣冷的時候,吃得多、動得少,很容易讓多餘的脂肪囤積在體內,此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液循環,讓身體溫暖起來。
吃什麼不怕冷
冬季時選擇屬性溫熱的食物或葯材進補,讓身體血液循環順暢、氣血活絡,能達到禦寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品,或是辛辣味調味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。
蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻,以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調或食用寒性的食物時,可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中葯材來調和。例如,在食用屬於寒性的螃蟹時,可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹,減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等,烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味,達到中和寒性的作用。另外,平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生薑,沖泡茶水飲用,也能發揮禦寒的效果。
冬日葯膳暖身心
[當歸煮雞蛋]原料:當歸10克,雞蛋2枚,白糖適量。做法:當歸煎水去渣,打入雞蛋煮熟,放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋陰補血。當歸為補血活血要葯,雞蛋滋陰養血。二者配用,有較好的補血效果。治血虛不能滋養肌膚、經脈引起的麻木、冰冷、皮膚發癢。[黃芪大棗粥]原料:黃芪20克,大棗20克,白米50克,白糖適量。做法:黃芪煎水去渣,加入大棗(去核)、白米同煮粥,再放白糖即可。功能:益氣補虛。方中黃芪補氣固表,大棗補益脾胃,梗米補中益氣,健脾和胃。可用於氣虛而至手足麻木者的早餐。
Ⅱ 我在醫院工作,今天有患者皮膚過敏,醫生給他拿了氯雷他定片,肌肉注射地塞米松六毫升,我在給他注射過程
這是由於地塞米松注射液的溶劑造成的,因為地塞米松注射液的溶劑是酒精,有的人酒精刺激時可以發生肌肉痙攣;有的人對酒精就可以耐受,不表現肌肉痙攣。總的說來沒有什麼大的問題,與病人人解釋清楚就可以了。謝謝
Ⅲ 大腿肌肉痙攣怎麼辦
健身的朋友都或多或少的都遇到過肌肉酸痛的情況,尤其是剛步入健身的人,他們急於求成,3分鍾熱血來了就猛練一通,結果導致肌肉酸痛。 肌肉酸痛分為2種,一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛,這是由於乳酸推積所致,因為這時乳酸含量達到高峰;另一種是運動第二天或第三天肌肉酸痛,這種酸痛大多因肌肉損傷所致;偶爾的肌肉纖維損傷導致的肌肉酸痛不足為奇,因為肌肉的生長的過程就是肌纖維的破壞到恢復的超量恢復過程,但長時間或劇烈的肌肉酸痛就是訓練過度的體現,會對身體產生很大危害。 預防的肌肉酸痛的方法有: 1、做好健身前後的肌肉拉伸動作,以靜態拉伸為主。 2、一定要循序漸進的原則,無論是負重還是訓練強度,對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉酸痛,何況是負重呢,無論你能舉起多大的重量,都要從零強度慢慢加上去。 3、健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。 一旦在健身中出現肌肉拉傷的情況,可以採用冷敷和熱敷的方法消除酸痛,1到2天的冷敷緩解疼痛,接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛,期間可以做一些簡單活動,如散步和伸展運動等。 祝你早日成功,如對您有用請【選為滿意回答】,給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
Ⅳ 肌肉痙攣怎麼辦 小腿肌肉酸痛的處理方法
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術,也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經,讓肌肉變得柔軟,達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
Ⅳ 游泳引起肌肉痙攣怎麼辦 介紹游泳肌肉痙攣的原因
如果只是在水中嬉戲或泡泳池,一般不宜超過1.5小時,時間過長會讓皮膚發脹,大量消耗體內熱量,體質弱的人易抽筋、頭暈等。正常游泳時,不宜超過1小時。相同距離的游泳和跑步,前者消耗的熱量是後者的3倍。游泳時間過長易使人虛脫,也更易出現肌肉痙攣。若水溫過低,游泳時間還要壓縮。
人在水中易散熱,時間過長,體溫調節功能會遭破壞,皮膚動脈過度收縮,血液會停滯在皮下靜脈內,嚴重者會發生痙攣。
游泳池消毒一般都是利用氯氣,過濾和清潔多在凌晨進行,水中殘留的刺激性成分較少,但有皮膚、五官和呼吸道疾病的人還是盡量少游泳,特別是有哮喘、中耳炎、鼻炎、易過敏體質者,以防加重疾病。
Ⅵ 輸液後出現全身肌肉痙攣無法控制是怎麼回事
有可能是輸液反應。有可能是青黴素的事,因為本葯就有這個副作用。也就是為什麼做皮試的原因了。做了皮試也不一定不發生反應。
Ⅶ 由於皮膚過敏引起的皮膚蛻皮應該怎麼辦
臉部過敏有可能復是制季節的問題,也有可能是平時不注意衛生導致過敏。如果過敏嚴重的話,用鹽水洗洗臉或者用醋洗臉塗下喻敏霜也是很不錯的。
臉部過敏,要做好面部的清潔,每天至少早晚要各洗一次臉,洗臉一定要洗徹底,洗完後還要注意臉部的保濕,不要讓臉部太幹了,還要做好防曬工作,不要太干
Ⅷ 全身神經性痙攣一般是怎樣造成的
哈哈,你這不是全身神經性痙攣,是感冒靈膠囊的副作用對你造成了不適,感冒靈膠囊含馬來酸氯苯那敏,有的人對其敏感,會睏倦、嗜睡、虛弱,加上緊張,呼吸過度,又會產生呼吸性鹼中毒,肌肉緊張,一般經過調整呼吸,平衡水、電解質以及酸鹼以後,就會好的,只能算小病,恢復以後沒有後遺症。希望能幫到你。