A. 做仰卧起坐，做完之後感覺肚子好癢，怎麼回事
這跟長時間沒運動去跑步，大腿就會很癢是一個道理，因為你長時間沒怎麼運動過，多做幾次就好了
B. 為什麼做仰卧起坐類似腹部鍛煉的運動身體就發熱渾身癢癢，很難受，胖。
做仰卧起坐類似腹部鍛煉的運動身體就發熱渾身癢癢，是因為局部脂肪在運動燃燒，導致毛孔擴張，汗液流出，就會有身體發熱、發癢的感覺。運動身體之前先做有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)，這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鍾。
腹肌運動(仰卧起坐)只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。堅持每天鍛煉，一個月左右時間即可看到明顯效果。
C. 每次做仰卧起坐 躺下時 屁股處尾骨的位置 都有骨頭響 什麼原因
這是尾骨。可能你比較瘦，尾骨相對突出一些，建議用厚一點的墊子，這樣會好些。
D. 健身仰卧起坐之後出現尾椎骨疼，怎麼辦
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
E. 為什麼仰卧起坐時小肚子很癢
那是因為
小肚子上
肚臍眼
下十厘米左右有一坨體毛比較粗硬
和頭發差不多
做仰卧起坐的時候
衣服與體毛摩擦
產生靜電
所以你感覺到很癢
F. 仰卧起坐把尾骨頂端的皮蹭破怎麼辦
雙手抱頭時不要用力
會疼可能是因為你用力對脊椎造成了傷害
正確的方法是腰部最好不要離開平面
所以現在要求的仰卧起坐練習方法是很不科學的
G. 我的尾椎骨比較突出，前幾天學校體測做仰卧起坐把尾椎骨那裡的皮膚磨破了，很疼很疼，回寢室之後發現皮膚
沒有什麼了不起！塗上葯物，貼上創可貼就不會蹭著疼了，注意大小便不可污染，三五天就OK了。
H. 做仰卧起坐之後尾巴骨疼怎麼回事
其實我做仰卧起坐疼了兩個月，醫生還跟我說，什麼事都沒有。。。
I. 坐完仰卧起坐尾骨很痛怎麼辦
正確的方法是腰部最好不要離開平面
所以現在要求的仰卧起坐練習方法是很不科學的雙手抱頭時不要用力
會疼可能是因為你用力對脊椎造成了傷害