1. 皮膚病如何補充維生素
補充維生素A可防止皮膚乾燥
缺乏維生素B會使人面部浮腫,出現脂溢性皮炎、口角炎、口唇炎。維生素 B可以從酵母、穀物、豆類、新鮮蔬菜及水果中獲取。
維生素C有助於改善血液對皮膚的供應和骨膠原的形成,使皮膚保持彈性。維生素 C含量多的食物有柑橘類水果、獼猴桃、草莓、芹菜葉、辣椒、馬鈴薯、甘薯、西紅柿、西瓜等。蔬菜中含有大量保護皮膚的營養物質,一般來說,葉子顏色越綠營養物質越多。
維生素E能抑制衰老過程,使皮膚滋潤健康。捲心菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油、香蕉、動物肝臟等均含有維生素E。
飲食專家建議,每天喝6-8杯水能幫助皮膚和其他組織進行水合,這一點對於老年人尤其重要。咖啡和茶由於含有咖啡因,會起到利尿的作用,使體內水分減少,不宜多喝。
烏黑、光亮的頭發也會使人看上去年輕、健康,然而,許多人由於飲食不均衡,無意中損害了頭發。氨基酸是蛋白質的建築材料,飲食中缺乏氨基酸,身體只好消耗自身的蛋白質,會引起頭發脫落。
頭發和皮膚的細胞一直在不斷再生,因此,對飲食中營養的缺乏十分敏感。氨基酸含量高的食物主要有肉類、雞蛋、牛奶、穀物和豆類。需要注意的是,身體不能儲存蛋白質,必須通過每天的飲食來攝取充足的蛋白質。
營養對於頭發和皮膚的健康至關重要,關鍵在於均衡。每天攝取的熱量,蛋白質提供約10%,脂肪提供的不超過30%,剩下的熱量絕大部分應來自碳水化合物提供。此外,糖和鹽的攝入量應適量,以少為宜。
2. 皮膚病人應該補充什麼營養
營養素的缺乏促使某些皮膚病的發生仍尚未引起人們的重視。皮膚病有很多種:如各種皮炎、濕疹等,這些病都於營養素缺乏相關。凡與營養缺乏有關的皮膚病患者,一定要補充所缺乏的營養物質,如以皮炎、消化道及神經精神症狀為主要表現的糙皮病患者,一定要給予高蛋白、富含維生素的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生,多吃水果蔬菜及雜糧。
下面介紹皮膚病患者的二款保健菜譜。
一、紅柿肉末蒸豆腐
原料:西紅柿一個、瘦肉60克、土豆二個、豆腐一合。調料:清油、食鹽、味精適量。
製法:先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下撈出,放入大碗內,上面散上一點鹽;土豆切成絲狀投入沸水鍋焯一下,放入豆腐上面;瘦肉斬成肉末後放在土豆上面;再上面放入切成塊狀的西紅柿;再少許加一點鹽;用旺火蒸約10分種取出,放入味精拌一下,即可享用。
特點:此菜富含一定的蛋白質和維生素,味道清淡可口,能提高人體的免疫功能。
二、素炒六樣
原料:芹菜、胡蘿卜、香乾、菠菜、黃瓜、花菜各適量。調料:清油、食鹽、味精各少許。
製法:將上述原料分別切成寸段或片狀;再將芹菜、香乾、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水後備用。炒鍋放油燒熱,先投入胡蘿卜片多炒幾下,再加入黃瓜和其它主料同炒,加入食鹽和少許清水,用旺火滾幾滾,加入味精出鍋。
特點:色澤鮮艷,口味清淡,營養豐富,對皮膚病患者的康復有一定的輔助作用。
注意事項:皮膚病患者應不喝酒與有興奮作
3. 皮膚病吃什麼維生素
病情分析:
這個情況維生素不能治療皮膚病,
指導意見:
皮膚病可以用中醫治療,清熱解毒利濕,涼血,活血化瘀治療,
4. 皮膚病患者缺乏維生素什麼才得的
維生素A缺乏症:
易患人群:學齡前兒童
維生素A缺乏症的臨床表現:
皮膚症狀:皮膚乾燥、脫屑、粗糙,繼而發生丘疹,好發於上臂外側及下肢伸側、肩部、臀部、背部及後頸部;由於呼吸道上皮發生角化,氣管、支氣管易受感染,幼兒還可引起支氣管肺炎
眼部表現:常表現為暗適應能力下降,即當從光亮的環境突然進入到黑暗處時,人的眼睛看清楚暗處物體的時間延長。嚴重者在暗光下無法看清物體,成為夜盲症,俗稱"雀目眼"。嚴重維生素A缺乏者還可引起乾眼病,表現為結膜乾燥,兒童可出現結膜皺摺,結膜增生變厚。有時眼睛角膜外側與眼球平行線上形成一個底邊向內的三角形或圓形、橢圓形的斑點,顏色呈灰白色或銀白色,狀如細小的肥皂泡,擦不去,稱為"畢脫氏斑"。眼球結膜和角膜光澤減退,淚液分泌減少,或不分泌淚液。更嚴重的可引起角膜潰瘍、穿孔,甚至完全失明。
維生素A缺乏症的預防:
注意平日多吃一些富含維生素A的食物,和/或含有豐富的胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果,因為胡蘿卜素在體內可以轉化為維生素A,同樣可起到預防維生素A缺乏的作用;也可選用適當的維生素A強化食品
維生素A的主要食物來源:
膳食物中的維生素A來源於兩部分:一部分是直接來源於動物性食物提供的視黃醇,例如動物肝臟、蛋黃、奶油、其它動物內臟等;另一部分則來源於富含胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果,如胡蘿卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
幾種常見食物的維生素A或胡蘿卜素含量(mg/100g)
食物名稱 維生素A 食物名稱 胡蘿卜素
豬肝 4972 胡蘿卜 4010
雞肝 10414 菠菜 2920
奶油 1042 油菜 620
雞蛋 310 西蘭花 7210
瘦豬肉 44 橘子 1660
* 1mg維生素A=1.0mg視黃醇當量
1mg β-胡蘿卜素=0.167mg視黃醇當量
5. 有皮膚病應該多補充維生素嘛
要看是什麼類型的皮膚病,建議最好去醫院皮膚專科看,切勿病急亂投醫。
6. 皮膚病缺什麼維生素
皮膚病有外因有內因,種類相當復雜。與維生素有關的比如缺乏b族的脂溢性皮炎、糙皮病。只有具體提問才會有準確答案。
7. 多補充哪些維生素能增強對皮膚病的抵抗能力
您好,維生素C具有維持人體正常生理功能、促進健康、增強機體抵抗力的作用。維專生素C的正常用量兒童屬每日40毫克,普通膳食一般可以滿足人體對維生素C的基本需要。另外,兒童如果長期服用大劑量維生素C可能影響骨骼的發育。建議如果病情需要額外補充維生素C,則可以在醫生的指導下安全用葯。祝您的小兒健康長大!
8. 反復皮膚病不好,缺少什麼維生素
皮膚組織工程移植了解一下,您的情況需要經常補充鈣劑加維生素,可以多吃蔬菜,及含鈣高的植物比如豆製品 綠葉蔬菜 西紅柿等。