冬天跑步後皮膚癢

① 冬天跑步，身上會癢，怎麼回事

你好，癢感的產生與觸、壓、痛、溫、冷等基本感覺均有關系。
跑步一開始應該不會出現癢感，癢是在跑步到一定時間後才會出現，它是因為運動後身體表面溫度開始升高或是其它有原因引起膨脹，本來乾燥的皮膚開始出現小小的裂隙，其它這個時間本來產生的應該是痛覺，但是因為痛的程度非常低，所以反應到腦中則表現為癢感了。
建議：
1、冬天跑步應該穿長衣褲，防止體表溫度短時間內出現明顯變化，同時也可以防止水份的丟失；
2、應用皮膚保溫產品，使皮膚保持濕潤。
祝好。

② 冬天一運動就皮膚發癢，這是怎麼回事

在日常生活中，很多人在運動之後都會出現皮膚發癢的症狀，這是很常見的一種現象。尤其是在寒冷乾燥的冬天，運動後腿部、臉部、胳膊處的肌膚可能會出現發癢的感覺，但停下來休息一會後又會消失。

這究竟是怎麼一回事呢？

運動發癢症出現的原因

1.太久沒有運動

可能你在之前並沒有進行有規律的鍛煉，突然某一天一時興起想要，想要跑跑步運動運動什麼的，這就會造成由於身體新陳代謝突然加快，促使身體毒素通過汗液的形式排出體外，汗液可能會刺激沒有適應的皮膚，導致發生皮膚瘙癢的情況。

2.運動前熱身不充分，血液循環不暢

在運動的時候，血液循環會加速，身體開始發汗。但是因為有些部位的皮下毛細血管太過窄小，皮膚毛孔緊縮，無法接受血液循環加速帶來的壓力，同時毛孔也無法將汗液排除干凈，所以會出現皮膚瘙癢的感覺。

3.皮膚過於乾燥

冬天許多人都會面臨本身皮膚過於乾燥的問題，皮膚乾燥就會有瘙癢情況的發生。同時運動加速了血液循環，使得身體發熱，可能會加重瘙癢的情況。所以建議大家在冬天運動前使用一些保濕的護膚品。

4.忽冷忽熱，室內外溫差過大

如果先是在較冷的戶外進行運動，然後進入溫暖的室內，就容易導致皮膚因室內外的溫度差受到刺激而發癢。

5.蕁麻疹

蕁麻疹症狀表現為皮膚瘙癢起疹，時隱時發，小如麻點，大如豆粒，周圍有程度不一的紅暈，有皮膚瘙癢、麻刺感等感覺。在運動、受熱、精神緊張等情況下，更容易誘發此症狀。

如何防治運動發癢症

1.肌膚補水是關鍵

像由於皮膚乾燥而引起的運動後皮膚發癢，可以多對皮膚進行補水，補充維生素A，可以吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜等。

同時注意做好下半身的防寒保暖工作，以免「帶走」腿上的水分；洗澡時少用去油能力太強的沐浴露或香皂用品，防止過度洗去皮脂，造成皮膚乾燥。

2.選擇合適的衣物

在選擇運動所穿衣物時，一定要注意選用棉質品，不要太緊身以寬松為宜。柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進一步擴散，增加透氣性，與皮膚接觸後不會引起過敏。

3.避免抓撓發癢處

皮膚癢的時候，很多人的第一反應就是用手去抓撓，但是進行抓撓的時候，會擴大皮膚受損面積，使得局部溫度升高，血液中會釋放出更多的組織胺，導致越抓越癢。

4.千萬不能熱敷

有些人在運動後出現發癢症狀時會想用到熱敷來緩減，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那?敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原。

【本文編輯】讀行君

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③ 跑步後皮膚發癢

不要擔心，這個很正常，你以前不是很運動，現在突然運動量大了後，身體內的微細血管在大運動量下會充血不均衡，導致發癢的感覺，一般經常運動後，改症狀即可消失。

④ 冬天運動出汗後渾身巨癢怎麼回事

溫馨提示：回復只是給您提供參考意見，不能代替臨床診斷。最後確診內還請到相關醫容院就診：

膽鹼能性蕁麻疹 ,是蕁麻疹的一種,建議去皮膚科去治療!

膽鹼能性蕁麻疹
膽鹼能性蕁麻疹，屬於人們常說的風疹塊的一種。當受熱、精神緊張、攝入熱的食物或飲料，或在運動後，體溫略增，增熱的血流刺激大腦體溫調節中樞，興奮膽鹼能性神經並釋放乙醯膽鹼，正是因為機體對乙醯膽鹼這種化學物質過敏，我們將過敏引起的症狀稱之為膽鹼能性蕁麻疹。

膽鹼能性蕁麻疹的症狀特徵

①不會出現皮疹，但明顯感到有針刺、劇癢感。
②多發生於青年期，一般在遇熱(熱飲、熱水浴)、情緒激動和運動後出現。當停止運動或平靜以後，症狀即可消退，嚴重的話，症狀完全消退可能要經過數月或數年不等。
③常在軀乾和肢體近端皮膚（腋、掌跖除外）出現紅色的、2毫米左右的風團，這種風團速來速去不留痕跡。嚴重者可能伴有消化道症狀，如腹痛、腹瀉等。
多發生於青年期,在遇熱(熱飲、熱水浴)、情緒激動和運動後出現。皮疹的特點為1~3毫米大小的小風團，周圍有紅暈，多在軀干及四肢近端，倦瘙癢。有些患者伴有消化道症狀，如腹痛、腹瀉等。

⑤ 為什麼冬天跑步跑狠了，大腿會癢

你的表述里有很多多餘內容我可否理解為：冬天跑步時大腿表層皮膚會 很癢那我的答案就很簡單：冷空氣，皮膚鎖緊，跑後大腿 .小腿會有白色的蛻皮感，造成的癢，僅此而已

⑥ 冬季跑步後皮膚發癢該怎麼辦

曾經有一個有趣的實驗，健康皮膚在持續受到刺激 會出現瘙癢 火辣等不適反應 幾天後再輕微刺激同一部位 馬上會感受到瘙癢 從醫學上解釋 這是因為皮膚在受到刺激後，免疫系統會讓皮膚應激產生組織胺等物質 也就是把皮膚撓出『記憶』了 堅硬的手指甲會傷害我們薄嫩的皮膚表面 抓癢會導致表皮細胞 血清等脫落然後與細菌結合後形成了抗原性物質 這種自體抗原通過真皮層毛細血管吸收入血液後 激發機體發生過敏反應 導致出現紅色皮疹 瘙癢加重 此現象醫學叫做 自體敏感性反應

如何緩解皮膚瘙癢 ？

1. 洗澡時間不必過頻過久 在秋冬季節可以不必每天洗澡 特別是中老年人 同時過長時間的洗澡會將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會顯得乾燥起皮屑 隨之而來的是瘙癢不已注意洗澡水溫在40攝氏度左右即可

2. 室內保持一定的溫度，冬天居室內可擺放一盆水以增加空氣濕度，或使用加濕器 能減少因溫度過高 空氣乾燥引發的皮膚瘙癢

3. 選擇純棉的貼身衣物，柔軟 少刺激的衣服可以避免瘙癢進一步擴散 增加透氣性 與皮膚接觸後不會引起過敏

4. 戶外跑步的保暖措施 冬季氣溫低 皮膚裸露部位極易凍傷 可戴耳套 圍圍巾 戴手套 穿棉鞋 等進行保暖 還可隨時摩擦雙手和耳朵 跑步後潮濕的衣服 鞋襪要馬上更換

5.加強皮膚鍛煉 增強皮膚的適應能力 以適應寒冷的環境 可進行冷水浴，或者堅持冷水洗臉，冷水擦身

6.飲食調理別忽視 當人體缺乏維生素A時 皮膚會變得乾燥 甚至皮膚出現棘狀丘疹 因而要多吃些富含維生素A的食物 如動物肝臟 胡蘿卜油菜 芹菜 禽蛋 魚肝油 等 盡量少吃辣椒 蔥 蒜 海帶和麵食 少喝酒和濃茶

⑦ 冬天一到戶外跑步就渾身癢，怎麼解決

正常現象，建議在跑步前先進行熱身，微微出汗就好，不過冬天不適宜戶外跑。
希望可以幫到你

⑧ 為什麼冬天運動後,會全身發癢

（1）皮膚乾燥
皮膚乾燥會傷害皮脂腺，使皮膚失去對外界的抵抗力，由此導致皮膚瘙癢。
（2）汗水鹽分（毒素排出）
汗液刺激到皮膚，所以會出現瘙癢的感覺。
（3）氣血受阻
鍛煉的時候血液循環加速，身體開始發汗，但是有些部位的皮下毛細血管因為窄小，皮膚毛孔緊縮，毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力，同時毛孔也無法將汗排除，就會產生瘙癢的感覺。
（4）膽鹼能性蕁麻疹
如果會出現紅點或紅斑，可能是出現膽鹼能性蕁麻疹，建議就醫。
前三種發癢注意了皮膚補水、跑步衣著和鍛煉熱身，就不再出現發癢的情況。

⑨ 冬天早上跑步身上為什麼會癢

冬季天冷乾燥 所以身上水分比較缺少 皮膚發干就會癢 建議出門的時候擦抹一些護膚品 比如護手霜之類的 還要多洗澡 保持身體的水分充足 有空多汗蒸也是對身體很有幫助的

⑩ 為什麼冬天跑步全身都發癢有誰知道 啊

秋冬之際，氣候乾燥，皮膚干澀或皮膚癢，要注意保養：

1.將皮膚浸入溫水中
2.潤滑皮膚，以避免皮膚的水分蒸散掉
3.趁皮膚表面有水份時擦拭乳液
4.最佳的乳液就是凡士林
5.使用超脂質香皂
6.勿太常使用香皂
7.使用濕氣機
8.降低體溫

另外，就要注意多喝水哦！！！！

參考資料：http://..com/question/13637839.html?si=4