① 春天怎麼預防皮膚過敏
春天，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。由於溫度和濕度都很適宜，這個季節的皮膚是非常美麗的，顯得更加白皙滋潤和有光澤。然而，春天的皮膚抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵襲。 春天應該怎樣護膚？ 1、預防皮膚過敏發生 春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且，隨著氣溫的轉暖，人們外出的機會也增多了。此時，由於氣候乾燥，加快了皮膚水分的蒸發，而且又由於風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應。一旦發生，應請醫生診治。對敏感性皮膚來說，春季應盡量避免外出春遊。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。 2、促進肌膚新陳代謝 為了促進面部肌膚新陳代謝，除了藉助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環，增強皮膚彈性，減少皺紋發生。 3、正確使用護膚用品 春季，氣候逐漸由乾冷轉為溫濕，乾性皮膚也會變得較潤澤。因此，進入春季後，乾性皮膚的人，可根據情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發痤瘡。尤其在晚春時節，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。 4、春季也要注意防曬 初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅。要防止紫外線的照射，因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光。往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射，可提前使用防曬霜或戴遮陽帽。 需要提醒大家的是，在保養皮膚的同時，應注意保證充足的睡眠，才能使皮膚顯得更加紅潤而富有彈性。 5、美容葯膳 飲食美容，是護膚美容的根本。醫家認為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養血生津，常食可療面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦等症；胡蘿卜可清熱解毒、補中安胎，常食可治皮膚乾燥、黑頭粉刺等；芝麻可補肝益腎、養血潤燥、烏發，常食可令皮膚白嫩、潤澤。除此之外，還可製作食用面容葯膳。 （1）紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。 （2）銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發，燉至粘稠，打入鴿蛋2個，加冰糖調勻，文火燉熟食用。 （3）蓮子芡實羹：蓮子30克、芡實30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小時後食用。此外，海米炒油菜、黃瓜皮拌肉絲也可養膚美容。 春冬季的皮膚特別乾燥,有很多的水分流失,空氣中也沒有水分的補充,會很乾燥,進而引起皮膚的衰老。 1、皮膚的清潔是很重要的。千萬不要用皂性的、很鹼性的洗面劑來洗臉,要用中性的,這樣它本身能起到保護皮膚的作用。 2、用油脂含量比較多的滋潤水。補水是一個籠統的概念,任何一種皮膚都需要補充水分,油性皮膚也不例外。 市面上的很多化妝水都含有酒精成分。廠家在化妝水中加入了酒精的目的是防止皮膚過敏,防止一些小炎症的出現。從植物的花草中提取的滋潤水,沒有酒精成分。它保濕的時間比較長,用起來非常舒服。其實媽媽可以自己判斷化妝水的優劣,把化妝水拍在手背上,看它跟皮膚的親膚性強不強。有的打在手上出現一圈一圈的,似乎油水不溶的感覺；而適合自己的拍在手上應該很快地跟皮膚貼緊,能夠抓住皮膚。 3、塗抹精華液。30歲以上的媽媽,皮膚開始衰老,在塗抹滋潤水之後要塗抹精華液。精華液有很多種,包括除皺的、美白的等。東方女性在30歲以後都會出現色素沉澱、黑斑、老化等現象,除皺精華液與美白精華液都會達到事半功倍的作用。 4、潤膚霜要用油包水的,滋潤水是水包油的,皮膚只有達到水分和油分的均衡,才會覺得舒適,防止衰老、防止乾燥。 5、隔離霜必須用。紫外線對皮膚的侵蝕不只是夏天才有,冬天也有。平時,紫外線存在於光線或者是燈光中,只要有光線的地方都會有紫外線。紫外線由於反射的作用,光線打到牆上,也會反射到臉上,並不是光線照在臉上才會有紫外線。冬天可以用防曬倍數低一點的,5月份以後用防曬倍數高一點的。隔離霜除了防曬之外,還有防止空氣污染的作用。
② 春季怎樣預防皮膚過敏
敏感性皮膚的保養
第一，敏感性皮膚不宜去掉角質。這是因為，角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂性洗劑。對於磨砂膏、去死皮膏等產品更應敬而遠之。
第二，敏感性皮膚日常應加強防護。由於敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬產品的使用，防曬產品的成分也是易刺激皮膚的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮膚上，而是要在擦上基礎保養品之後，再塗抹防曬產品。
第三，敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分的化妝水、護膚品外，還應定期做保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的基礎保養品。
第四，敏感性皮膚還不能過分滋養。這是因為，現代的化妝保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、好效果就是高風險、高敏感。因此，這類皮膚的人在使用保養品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半後再使用，才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效性產品才是皮膚恢復健康的良方
春天是皮膚非常乾燥的季節，這時候要注意做好補水保濕工作，除了要注意多喝水，多吃水果蔬菜外，還可以使用補水保濕效果好的護膚品，注意補水保濕護膚品的選擇是天然無刺激的，無化學成分添加的，當然可以選擇自製一些補水保濕產品，效果也很好。
③ 怎樣才能預防皮膚春季過敏
1、保持皮膚清潔。春天多風沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應時 刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面奶及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。2、不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌，因為皮膚需要適應新的氣候，正處於一種抵禦、適應外界環境能力較為薄弱的時候，隨意更改品牌的話，很容易出現過敏。3、隨時注意皮膚的保濕，增強皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護膚品，原來冬季使用的含油多的護膚品應盡量少用。4、注意風沙對皮膚的影響，平時皮膚較敏感的人外出時尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，避免風吹。5、飲食上多吃新鮮水果、蔬菜，少食刺激性強、易引起過敏反應的食物如海鮮、筍類等如何呵護皮膚過敏1、要遠離過敏原。因為過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織；過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用葯皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。 3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作為隔離之後，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。近來有些廠商推出含較少化學成分，具有物理成分的防曬品，對皮膚的刺激相對要少。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。 4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。 5、「敏感性」皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。 6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。 7、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。 8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。 9、運動能增進血液循環，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態。
④ 怎樣預防春季皮膚過敏
多喝豆漿和牛奶，換面霜，因為這個季節容易過敏，所以要用防過敏的面霜
⑤ 怎樣預防春季過敏
春季預防過敏： 民間有句說法：「春天是百草回芽，百病易發的季節」。近日記者從深圳幾家醫院皮膚科了解到，每年3至5月份，是蕁麻疹、桃花癬、過敏性鼻炎、結膜炎等過敏性疾病的多發季節，同學們應多加註意春季過敏症的問題。 據了解，每年的這個時候，不少人被「蕁麻疹」所困擾，它的症狀是在人體四肢或軀干皮膚表面突然出現淺紅色風團，有瘙癢或燒灼感，時起時消，消退後不留痕跡。博愛醫院皮膚科劉海平醫生說，這主要是由於人們接觸了某些致敏物質或服用了某些葯物造成的，其次天氣冷熱突變也是致敏因素。 一年四季中，冬季陽光中的紫外線含量最低，而到了春季，空氣中紫外線含量增加。人體在冬季，已經適應了低紫外線環境。進入春季，人體對紫外線的敏感性也會增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹、發生過敏，這就是民間所稱的「桃花癬」。據醫生介紹，它多發生在每年四五月份春暖花開之時，主要是女性易得，症狀表現在臉上的皮膚有時會布滿紅血絲，有時會出現紅斑，上有米粒大小的丘疹並伴有輕度的脫屑。皮疹一般會隨著天氣的變熱而自行消失，有的會留下色素沉著。 有人一到春天，就覺得鼻中發癢，噴嚏不斷，這是由於百花盛開後散播在空氣中的花粉刺激所致。醫生稱這種現象是過敏性鼻炎，產生過敏性鼻炎的人都是具有過敏性體質的個體。還有些人鼻子不癢，可是雙眼奇癢，同時伴有輕度異物感和白眼球發紅(即結膜充血)，反復發作幾年後，症狀會逐漸加重，除了奇癢難忍、結膜充血外，還伴有怕光、眼有灼熱感，眼皮紅腫，粘液樣分泌物不時出現在瞼緣，兩眼顯得無神而污穢，醫生介紹這是典型的春季結膜炎的症狀。 春季為何會過敏？ 據醫生介紹，正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白(即抗體，將抗原中和或消化掉)。對於體質過於敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和范圍，即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作外來的入侵者，並對其進行中和或消化(通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應)，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。 如何預防過敏症？ 醫生指出，預防重於治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。 首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。 此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有捲心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。 再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏症大有益處。 下面詳細的介紹一下飲食攝養方面：春季陽氣升發，人體新陳代謝開始旺盛，飲食攝取原則上應清淡、溫補為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。宜食低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質多的食物，根據個人體質狀況，進行靈活的營養搭配和飲食調理。 1、食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能；還應攝取富含維生素E的捲心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強抗病能力的作用。 2、多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機體的抗病能力，預防春季多發病。 3、春天養生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合於正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等穀物；豆漿、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。 清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對陰虛內熱者較適合。 4、有胃及十二指腸潰瘍和慢性胃腸道疾病患者，應注意避免食用含嘌呤物質豐富的肉、雞、魚湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性食品，以免增加胃腸道的負擔。宜食用易消化的食物，可選米粥、赤豆粥、菜泥、肉魚松等。牛乳加蜂蜜調勻飲用有養陰益胃的功效。切勿食用過甜、過膩、油炸、多脂、生冷粗糙等食物。 5、患慢性氣管炎者，春季易發作，宜食具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，少食刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等和過甜、過鹹的食物，以免刺激呼吸道，誘發、加重病患。
⑥ 春季如何防止皮膚過敏
您好，很高興為您解答。
曾經有過敏症狀說明你是易過敏人群，易過敏的人在春天外出時盡專量做好防護，少曬屬太陽為妙，以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。過敏體質的人盡量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位。
曬太陽後應多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應盡量少吃或不吃。曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉。房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。
⑦ 春季如何防止皮膚過敏
春季氣溫上升
⑧ 春季如何預防過敏
民間有句說法：「春天是百草回芽，百病易發的季節」。近日記者從深圳幾家醫院皮膚科了解到，每年3至5月份，是蕁麻疹、桃花癬、過敏性鼻炎、結膜炎等過敏性疾病的多發季節，市民應多加註意春季過敏症的問題 據了解，每年的這個時候，不少人被「蕁麻疹」所困擾，它的症狀是在人體四肢或軀干皮膚表面突然出現淺紅色風團，有瘙癢或燒灼感，時起時消，消退後不留痕跡。博愛醫院皮膚科劉海平醫生說，這主要是由於人們接觸了某些致敏物質或服用了某些葯物造成的，其次天氣冷熱突變也是致敏因素。 一年四季中，冬季陽光中的紫外線含量最低，而到了春季，空氣中紫外線含量增加。人體在冬季，已經適應了低紫外線環境。進入春季，人體對紫外線的敏感性也會增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹、發生過敏，這就是民間所稱的「桃花癬」。據醫生介紹，它多發生在每年四五月份春暖花開之時，主要是女性易得，症狀表現在臉上的皮膚有時會布滿紅血絲，有時會出現紅斑，上有米粒大小的丘疹並伴有輕度的脫屑。皮疹一般會隨著天氣的變熱而自行消失，有的會留下色素沉著。 有人一到春天，就覺得鼻中發癢，噴嚏不斷，這是由於百花盛開後散播在空氣中的花粉刺激所致。醫生稱這種現象是過敏性鼻炎，產生過敏性鼻炎的人都是具有過敏性體質的個體。還有些人鼻子不癢，可是雙眼奇癢，同時伴有輕度異物感和白眼球發紅(即結膜充血)，反復發作幾年後，症狀會逐漸加重，除了奇癢難忍、結膜充血外，還伴有怕光、眼有灼熱感，眼皮紅腫，粘液樣分泌物不時出現在瞼緣，兩眼顯得無神而污穢，醫生介紹這是典型的春季結膜炎的症狀。 春季為何會過敏？ 據醫生介紹，正常人體內都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質(又稱抗原)如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可產生免疫球蛋白(即抗體，將抗原中和或消化掉)。對於體質過於敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和范圍，即通常會將一些對人體不會產生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作外來的入侵者，並對其進行中和或消化(通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應)，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。 如何預防過敏症？ 醫生指出，預防重於治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。富含維生素E的有捲心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當的戶外活動，提高身體的抗病能力，對預防春季過敏症大有益處。 飲食攝養： 春季陽氣升發，人體新陳代謝開始旺盛，飲食攝取原則上應清淡、溫補為主，不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物。 宜食低脂肪、高蛋白、維生素高、礦物質多的食物，根據個人體質狀況，進行靈活的營養搭配和飲食調理。 1、食用富含維生素C、A和礦物質多的食物和新鮮蔬菜、水果，如富含維生素C的小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑桔、檸檬等水果，因維生素C具有抗病毒的功能；富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因維生素A具有保護和增強呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能；還應攝取富含維生素E的捲心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有增強抗病能力的作用。 2、多食用提高人體免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，而常服用無限極增健口服液或靈芝皇，提高機體的抗病能力，預防春季多發病。 3、春天養生進補者可選擇平補和清補飲食。平補的飲食適合於正常人和虛弱的人，如蕎麥、米仁等穀物；豆漿、綠豆等豆類；芝麻、核桃、蘋果等。長期食用，一般無不良影響，陰虛、氣血虛、陽虛的人也可適用。 清補的飲食是指用偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等，對陰虛內熱者較適合。 4、有胃及十二指腸潰瘍和慢性胃腸道疾病患者，應注意避免食用含嘌呤物質豐富的肉、雞、魚湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性食品，以免增加胃腸道的負擔。宜食用易消化的食物，可選米粥、赤豆粥、菜泥、肉魚松等。牛乳加蜂蜜調勻飲用有養陰益胃的功效。切勿食用過甜、過膩、油炸、多脂、生冷粗糙等食物。 5、患慢性氣管炎者，春季易發作，宜食具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。飲食宜清淡，忌食海腥、油膩食物，少食刺激性食物如辣椒、蔥、蒜等和過甜、過鹹的食物，以免刺激呼吸道，誘發、加重病患。
⑨ 春季 教你如何對抗過皮膚過敏
每個季節更替的時候，都是肌膚容易敏感的時候，而春天尤其如此。隨著春天來臨，除了氣溫變化較大之外，過敏源也隨之增多，花粉、棉絮、小飛蟲等因素都有可能造成肌膚過敏，過敏的肌膚會發紅，有緊綳感或是瘙癢感，這些都是信號，提示你的肌膚有過敏的兆頭了，這時你就要特別注意防敏了。 防過敏基本點： 敏感性皮膚者在春季的皮膚保養，首先應當從最基本的做起：包括睡眠充足、飲食營養均衡、情緒和諧、遠離污染環境及過敏源等;勤洗臉，盡量不選用葯皂等皂性洗劑，最好使用弱酸性的非皂性乳劑，磨沙膏等去角質劑產品更不宜使用;選用化妝品時，最好選擇不含濃烈香味、不含酒精的化妝品。 對於皮膚容易敏感的人來說，用慣了的化妝品最好不要輕易更換，若要換用新的化妝品，最好先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側或耳後等皮膚比較薄嫩的地方，留置一晚或2-3天，觀察其反應，若是塗抹部位出現紅斑、丘疹甚至水腫、水皰等，就應當避免使用該化妝品。此外敏感性皮膚的角質層較薄，對紫外線防禦能力較弱，春季外出時也要注意使用防曬，可以選擇一些化學成分較少，以物理成分為主的防曬品，塗用防曬品前最好使用保濕護膚產品作為隔離。 手把手教你如何防止皮膚過敏： 防敏第一步：洗臉的水溫 首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏;也不能用冷水洗臉，因為肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，都肌膚都會產生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，也不要被冷風吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。 防敏第二步：潔面的輕柔 有些人是油性皮膚，總會覺得臉洗得不幹凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過乾的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，所以等於是增加了肌膚過敏的機會。因此春天洗臉的時候，一定要記住「輕柔」二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環節，也是輕拍即可。 防敏第三步：保濕的堅持 有人以為，春天空氣里的濕度增加了，保濕就沒有那麼重要了，其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對乾性皮膚。早春的時候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。 防敏第四步：防曬的保護 防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數在20-30就足夠了，先在前臂內側或耳後內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。 防敏第五步：護膚也要減負 太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發現肌膚好像不是那麼舒服了，就要開始給肌膚「減負」了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔心肌膚的負擔過重，那麼外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。還有的人會走進防敏的誤區，比如有的人發現自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會刺激皮膚，加重皮膚負擔，甚至會發展成皮炎，所以如果發現皮膚比較紅了，就要為肌膚做減法而不是做加法了。 防敏第六步：醫生的幫助 如果肌膚已經過敏了，就要尋求專業醫生的幫助了。敏感肌膚的人常見的現象有毛細血管擴張，一般的護膚是解決不了的，必須要用醫學的方法才能解決，一個是光子嫩膚(俗稱彩光)，一個是脈沖染料激光，這兩種都可以。敏感皮膚容易在春天出現的症狀之二就是痤瘡和脂溢性皮炎，比較常發生於油性皮膚的人，痤瘡一定不能用手去擠壓，擠壓之後容易出現疤痕和色素沉著;脂溢性皮炎的表現症狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢，除了洗臉時要注意適度清潔之外，飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點，多吃一點豆製品。脂溢性皮炎過了急性期，也可以用光子嫩膚來治療。