皮膚病吃鈣片好嗎

1. 皮膚病與補鈣有關系嗎

人們都知道，鈣是人體相當重要的營養素之一，鈣元素在體內是無所不在。人體的各個部位，從骨骼到肌肉、血液，從細胞膜到細胞質、細胞核，都有鈣的存在。鈣有效地維持人體血液循環、呼吸、消化、神經、生殖、分泌內分泌和免疫等系統的生理作用。換句話來說，有鈣的正常存在才能維持正常的生命。因此說鈣代謝的平衡是人體健康的重要條件。無論鈣在人體內的吸收與排泄，還是鈣的生理功能，鈣平衡與骨骼的生長發育，鈣在調節體內酸鹼平衡中的作用，都說明鈣與人的健康休戚相關。許許多多的疾病都與鈣的缺乏有關。幼兒的佝僂病、青少年的生長痛，哺乳期婦女的問題，動脈硬化，骨質疏鬆與骨質增生是孿生病，缺鈣還與結石、糖尿病、水腫、肺炎、哮喘有關系，缺鈣可導致100多種疾病，骨代謝病、內分泌病、心血管疾病、肝臟疾病、神經系統、感覺器官、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、免疫系統、血液系統疾病以及皮膚病，惡性腫瘤與缺鈣也有關系。因此合理補鈣是身體健康十分重要的話題。 選擇鈣劑產品的標準是看含鈣量、溶解度（水溶性）、腸道吸收度、生物利用度、重金屬含量的五個特點。還要考慮到嬰幼兒、兒童、青少年、成年、60歲以上老人各個年齡段不同體質的本身吸收率等具體情況，以及看鈣在制劑中佔多少百分比，即有效含量。 日常生活中，許多人非常重視鈣的補充，而往往忽略了鎂的攝取。其實，鈣和鎂之間必須達到平衡才能確保兩種礦物質都能得到合理利用。通常來講，鈣與鎂的比例應該是2∶1。也就是說，如果你每天攝入800毫克的鈣，那麼還應該攝入400毫克的鎂，但人們日攝入鎂量常常不足。鎂的攝入量偏少，會造成慢性鎂缺乏，導致肌肉顫搐、抽筋、眩暈、易怒、焦躁不安、冷漠、抑鬱、心律失常、冠狀動脈痙攣、貧血、血液凝固性增高、血壓異常等，特別是青少年的動脈硬化和心肌梗塞。此外，鎂不足還可引起骨質疏鬆、消化功能紊亂和流產、早產、胎兒發育異常等。鎂為多種酵素的主要成份，有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質DNA的組成，作為人體生理第二信使，在細胞里負責重要的能量傳輸功能，並可活化酵素；防止心血管痙攣，減少血小板於血管內的聚集，從而預防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化；幫助強化心臟肌肉的收縮力，避免血管栓塞；幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動；有利於蛋白質製造、脂肪代謝以，遺傳基因(DNA)的組成，並可活化酶；可明顯降低糖尿病的發病率，尤其是肥胖者；鎂與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒；可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會；幫助人體吸收和利用鈣質；身心平衡劑，以抗緊張而有名的礦物質；促進細胞對鈣的吸收，因為沒有沒有鎂的調節補鈣是不可能得到預期效果；增進體內淋巴細胞的活動能力，強化免疫系統，減低癌症的發病率 。鈣與鎂是相互作用的，鎂是骨細胞結構和功能所必需的元素，使骨骼生長和維持。鎂可影響骨的吸收。在極度低鎂時，甲狀旁腺功能低下而引起低血鈣。骨培養於低鎂溶液中時，可使骨吸收降低；鎂與鈣使神經肌肉興奮或抑制的作用相同，不論血中鎂或鈣過低，神經肌肉興奮性增高；反之，則有鎮靜作用。但鎂和鈣又有拮抗作用，競爭與某些酶的結合，在吸收、排泄及對心臟和神經肌肉等活動方面表現出相反的作用。由鎂引起的中樞神經抑制和肌神經接點處的傳導阻滯，可被鈣對抗。動物經麻醉後，靜脈注射氯化鈣可以迅速蘇醒，所以鎂中毒後以鈣解毒。鎂和鈣對細胞滲透壓的作用相反。鎂和鈣離子在腸道吸收時有競爭作用，因此低鎂血症的毒性作用，常可由於攝入含鈣食物而加重。鎂在人體內的作用是促進骨對鈣的吸收，鈣與鎂是神經肌肉興奮或抑制的重要因素；鈣與鎂相互拮抗，保證了營養食品的安全性，不會造成高鈣血症或者高鎂血症的發生。 一個人正常情況下24小時分泌的胃酸總量1500-2000毫升，食物進入胃後的停留時間大約是2-3小時，在這2-3小時中胃只能離解200-300毫克的鈣離子，多餘的鈣會被排出而無法吸收，造成浪費不說，服用高濃度鈣制劑的人還會誤以為自己服用的量夠了，失去對缺鈣的警惕。因此最好的鈣制劑應以含量為200-300毫克/次鈣元素為宜，每日3次就能滿足對鈣的需要。 紐崔萊將這兩種無機鹽結合在一起，是一種突破。用牡蠣殼為原料的碳酸鈣含鈣量高，消除了其水溶液的強鹼性和對胃腸的刺激性，無副作用，吸收率高，可以達到40％。更適合象老年人的胃酸缺乏者人群，性格比相當高，0.80元/顆中含有216.7毫克鈣和108.3毫克的鎂。 礦物質里的鈣與鎂 人體每天需要足夠的營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水與纖維素共42種之多，參與物質和能量的新陳代謝。這些營養素各司各的作用，互不相干，缺了哪一種都會出問題。這里結合聯合國糧農組織的營養顧問、國家級營養專家何志謙教授的推薦，先講鈣與鎂。 鈣的保健功能：就象吃飯一天要分成三頓，補充鈣也得分幾頓，才能均勻消化吸收。為了能很好了解鈣的保健功能，特提供想關資料。 紐崔萊鈣鎂片的優勢： 【營養成份】：獨特成份：純天然開採的礦物質－碳酸鈣及氧化鎂，是鈣鎂兩種營養素2:1良好的存在形態，易於被人體吸收，紐崔萊鈣鎂片中含有獨特的紫花苜蓿濃縮素。每片內不但含216.7mg的鈣、108.3mg鎂，還有3.3mg鋅、0.7mg銅和0.8mg錳幾種人體必需的營養素，外層覆有紐崔萊片衣，可保持新鮮，避免營養成份的流失，並易於吞咽。 鈣質的功能： 保持牙齒堅固，並可增強骨質，預防骨質疏散症。 維持肌肉的收縮和擴展，並調節心調和血液凝結。 幫助神經系統正常運作，舒緩神經緊張、緩和失眠症。 有助於降低膽固醇水平，預防高血壓及其它心血管疾病。 幫助體內鐵的新陳代謝。 減少鋁質在體內聚集，對老年痴呆症有預防作用。 可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低結腸癌的危險性。 鈣的正常攝取量： 兒童每天400-600mg，青春期每天800-1200mg，孕婦、經期、更年期1200-1600mg， 成年人、老年人：1000-1200mg。 我們身體的鈣90%儲存於牙齒及骨骼中，1%貯存於血液及細胞中，骨骼中的鈣，除了保持硬度外，還有支撐身體作用，如果缺鈣就會使血液循環不順暢，甚至於使心臟停止跳動。當人體攝取鈣不足時，為了保持因液中鈣離子的濃度，副甲狀腺會從骨骼中釋出鈣來補充，若長期處於嚴懲缺鈣狀況，骨中的鈣質就越來越少，就形成就謂的「骨質疏鬆症」，因此骨骼容易斷裂或破碎而且不容易復原，老年人更容易因骨折而引起共他並發症。 補鈣不補鎂，吃完就後悔。人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。殊不知，鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總要出雙入對，而且鈣、鎂比例為2：1時，最利於鈣的吸收和利用。所以，在補鈣的時候，您千萬不要忘了補鎂。 鎂的功能： 鎂為多種酶的主要成份，有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質DNA的組成，並可活化酶。幫助強化心臟肌肉的收縮力，避免血管栓塞，防止心血管痙攣，減少血小板於血管內的聚集，從而預防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化，幫助血液循環及神經傳導，對維持正常的肌肉及神經活動有莫大的幫助，可減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織鈣化的機會，可以幫助人體吸收和利用鈣質，作為身心平衡劑，以抗緊張而有名的礦物質，促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統。 鎂的正常攝取量： 兒童：250-300mg，青春期：450mg，孕婦、經期、更年期600mg，成年人、老年人：500mg 一般哪些人需要補充： 工作壓力大、易疲勞、老年人、防近視及易感冒者、乳糖不耐症患者、睡覺磨牙抽筋者、防骨質疏鬆症、成長中青少年、受驚後、孕(哺乳)婦，超負荷腦力工作者、喜好喝濃茶或咖啡的人、食用過多葷菜而不喜食蔬菜者、營養不良的人、嚴重腹瀉、慢性腎衰竭、高血壓病人，等等。 一般服法：每日三次，每次一片。 鋅是細胞分裂的重要物質,是體內數十種酶的主要成分,是兒童生長發育非常重要的營養素。 有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、加速人體內部和外部傷口的癒合，是提升免疫系統功能不可缺的物質。 促進生長發育和使思維敏捷,鋅與大腦發育和智力有關，對人體的性發育、性功能、生殖細胞的生成能起到舉足輕重的作用。 鋅可防治前列腺肥大，有助於對生殖能力障礙的治療。 保持皮膚和骨骼正常，增加活性。 可促進維生素A的吸收。 降低患糖尿病的可能性。 消除指甲上的白色斑點。 減少膽固醇的蓄積。 維持正常味覺和食慾，防止味覺喪失。 有助於治療精神失常。 正常成人建議攝取量為10mg,小兒酌情減量。 紐崔萊鈣鎂片中還含有銅和錳，其作用分別如下： 銅元素主要功能為輔助造血，即催化血紅蛋白的合成。銅不足可影響鐵的吸收，從而導致血紅蛋白合成減少。銅還是碳水化合物代謝中的催化劑，也是多種酶的活性組成部分。因此，缺銅將使體內重要的酶活性降低，並可導致骨骼生成障礙，造成骨質疏鬆。缺銅還可發生脫發症以及白化病等，如常見的白癜風就跟血清中缺少銅離子有關系。銅還以腦銅蛋白的形式存在於中樞神經系統，所以缺銅會影響腦發育。 錳在體內一部分作為金屬酶的組成成分，一部分作為酶的激活劑起作用。錳和精神科關系最密切的金屬元素。 錳的生理功能： 可促進骨骼的生長發育。 保護細胞中細粒體的完整。 保持正常的腦功能。 維持正常的糖代謝和脂肪代謝。 可改善肌體的造血功能。 錳的盈缺和健康： 錳缺乏症狀可影響生殖能力，有可能使後代先天性畸形，骨和軟骨的形成不正常及葡萄糖耐量受損。另外，錳的缺乏可引起神經衰弱綜合症，影響智力發育。錳缺乏還將導致胰島素合成和分泌的降低，影響糖代謝。有報告指出，在骨質疏鬆、糖尿病、動脈粥樣硬化、癲癇、創傷癒合不良的患者中存在膳食錳攝入少，血錳、組織錳低的問題。 哦，這里作個補充。醫院里配的或葯房裡賣的鈣片極大多數是單一的鈣，且鹼性很重，其後果是吃的人胃泛「潮」，更嚴重的後果就是把胃裡的胃酸中和掉，使得胃腸道的殺菌功能減弱，引起消化道發炎。我們小時候經常聽老師講病從口入，說是吃得不衛生會生病，但事實上並非如此，主要功勞就是要歸功於胃酸。 選擇紐崔萊產品的一個重要原因是這家公司已經擁有七十五年的歷史，從七十年代就追求安全、可靠、環保，其濃縮的產品具有多用途的效果性，經濟實惠，經過ISO系列國際認證，百分之百的滿意保證是該公司的承諾。 出生於廣東中山的中國營養學泰斗何志謙教授，1947年畢業於廣東中山大學醫學院，有中山大學法學士學位，1992年獲加拿大賴爾遜大學榮譽哲學博士榮譽；1953年起在中山醫科大學歷任助教，講師，副教授及教授；1984年在中國創辦醫學營養學系並任系主任，在中山醫科大學（現中山大學醫學部）的數十年中並兼任過校長秘書，校教學研究室主任12年，圖書館長等職務五年，但主要在校從事教學及研究工作，研究生導師工作共四十多年。四十年來他一直從事婦幼營養研究，社區營養，及臨床營養研究，在國內外發表論文108篇以上，並發表普及營養的論文無數，在教學中，他獨力編寫及主編教科書五種，與人合編專著十種。他歷任三屆國際科學委員 (IUNS) ，現任聯合國FAO營養顧問，中華人民共和國衛生部衛生咨詢委員，從1972年起一直是中國營養學會常務理事和榮譽理事，並任副理事長職，現任中國營養學會婦幼分會主任委員，國務院關於"中國居民膳食指南"，和"中國居民營養素推薦攝入量"起草委員會委員 。多年來他獲國家科委，廣東省等十四項獎和加拿大賴爾遜大學最高榮榮譽獎，並獲全國優秀園丁，南粵優秀教師獎等。他是我國著名的營養科學教授和導師，也是熱心社會公益事業的學者，並任廣東省關公委委員，廣東省家庭教育研究會會長。尤其值得提出的是何志謙教授還是著名跨國公司Amway（安利中國）的營養顧問。他的觀點：當今世上與營養有關的人類疾病集中在兩個方面，其中一個就是營養素攝入不足或利用不良所導致的營養缺乏，其次是與營養素攝入過剩和（或）不平衡有關的各種慢性非傳染性疾病。簡而言之，食品中的營養素攝入不足的就需要補充攝入營養保健補充品。何志謙教授指出由於現代營養補充品魚龍混雜，對各自產品的功效往往自說自話，缺乏臨床實證。建議在挑選營養食品補充品時，應盡量選用經過人體臨床測試尤其是對中國人做過臨床試驗的產品。作為Amway（安利中國）的營養顧問，對安利公司是相當的了解，因此首推的產品當然就是安利產品。因為服用紐崔萊，八十多歲的他一天內站著連作兩場的報告，竟然看不出絲毫的倦意。

2. 什麼樣的鈣片吃了對皮膚好

1. 補充鈣質：

向體內補鈣有兩個途徑：食物攝入和鈣劑補充。含鈣豐富的食物主要有牛奶、豆製品、海產品等。而鈣劑主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

注意！補充鈣劑要與食物混合或飯後服用吸收較好，分次比集中服用效果好。

2. 吸收鈣質：

幫助鈣在體內被吸收利用的營養素有維生素D、鎂、維生素C等。

① 維生素D：維生素D是影響鈣吸收最主要的因素。食物中的維生素D與人體皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光照射後，合成維生素D3，再在肝臟、尤其是腎臟中經羥化反應而生成的1，25-二羥維生素D，它能促進鈣在小腸甚至在結腸中的吸收。人體缺乏1，25-二羥維生素D，鈣的吸收只有10%；如果補充了維生素D，並在肝臟與腎臟合成了1，25-二羥維生素D，鈣的吸收率會增加到60～75%。

② 鎂：鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，最利於鈣的吸收利用。所以在補鈣的同時，要注意鎂的攝入。含鎂較多的食物有：堅果（杏仁、腰果和花生）、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、穀物（小米和大麥）、海產品（金槍魚、小蝦、龍蝦）等。

③ 維生素C：臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬等這些水果中大量的維生素C，能使鈣能更好地被小腸吸收。

3. 吃鈣片有什麼好處么

吃鈣片的好處：抄

1、鈣是襲人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齒約佔99％。體液和軟組織佔1％。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。

2、鈣、鎂等微量元素可降低心率和血壓，放鬆肌肉和神經，進而改善睡眠質量。美國斯坦福大學研究人員發現，睡前補充400—500毫克鈣（及等量的鎂）可使76％的女性入睡更容易，醒來更精神。

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副作用

1、噯氣、便秘。

2、過量服用鈣片可發生高鈣血症：奶－鹼綜合征，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。

3、一般性的補鈣容易造成胃腸道出現不適，同時易出現便秘。

4、一般的鈣片添加維生素d，而長期攝入過多的維生素D，將引起高血鈣和高尿鈣，引發腎結石。

5、結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。

4. 女人吃什麼鈣片對皮膚好

1. 補充鈣質： 向體內補鈣有兩個途徑：食物攝入和鈣劑補充。含鈣豐富的食物主要有牛奶、豆製品、海產品等。而鈣劑主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 注意！補充鈣劑要與食物混合或飯後服用吸收較好，分次比集中服用效果好。 2. 吸收鈣質： 幫助鈣在體內被吸收利用的營養素有維生素D、鎂、維生素C等。 ① 維生素D：維生素D是影響鈣吸收最主要的因素。食物中的維生素D與人體皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光照射後，合成維生素D3，再在肝臟、尤其是腎臟中經羥化反應而生成的1，25-二羥維生素D，它能促進鈣在小腸甚至在結腸中的吸收。人體缺乏1，25-二羥維生素D，鈣的吸收只有10%；如果補充了維生素D，並在肝臟與腎臟合成了1，25-二羥維生素D，鈣的吸收率會增加到60～75%。 ② 鎂：鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，最利於鈣的吸收利用。所以在補鈣的同時，要注意鎂的攝入。含鎂較多的食物有：堅果（杏仁、腰果和花生）、瓜籽（向日葵籽、南瓜籽）、穀物（小米和大麥）、海產品（金槍魚、小蝦、龍蝦）等。 ③ 維生素C：臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬等這些水果中大量的維生素C，能使鈣能更好地被小腸吸收。

5. 為什麼補鈣能治皮膚病

皮膚是人體的表皮組織，既是神經系統的感覺器，又是效應器，冷、熱、疼、情緒變化等機械和化學性刺激都反射性地引起皮膚血管收縮和舒張、立毛肌收縮、汗腺分泌、皮膚毛細血管通透性的改變。人們常說皮膚疾病反映內臟和血液系統的變化不無道理。鈣參與全身所有組織器官的細胞代謝，同時也具有營養皮膚及治療皮膚病的作用。 引起皮膚病的病因是很復雜的，有感染原因，如細菌、黴菌引起的炎症反應;有過敏反應，如葯疹、蕁麻疹等;還有系統性疾病的皮膚表現，如狼瘡、皮肌炎等。 皮膚病的症狀主要有：瘙癢、皮疹、斑疹、丘疹、結節、水泡、膿瘡、風團，繼發為糜爛、潰瘍、皸裂、膿痂、鱗屑、苔癬樣變(皮膚如皮革樣肥厚粗糙，皮丘高大，皮色變暗)等。 鈣有控制炎症與水腫、降低毛細血管通透性、防止滲出、抗過敏的作用，在皮膚病治療中，起到非特異性脫敏效果，有鎮靜、止癢、消炎和消除水腫作用。 補鈣治療皮膚病常用10%葡萄糖酸鈣10毫升/次，1次/日靜脈推注;或用3%氯化鈣1020毫升/次，1次/日靜注;或口服鈣劑，如樂力膠囊，每日1粒。還可以把樂力膠囊中的粉末擦於丘疹或炎症部位，有止癢、消炎作用。 鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在於血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定;二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。但近幾年來，由於部分媒體廣告的虛擬片面宣傳，也使不少消費者因缺乏合理科學補鈣的知識， 不管體內缺不缺鈣而盲目的超量補鈣，走進了補鈣的誤區。

6. 吃鈣片有什麼好處

鈣在體內抄作用很大
所以要補鈣襲
體內的鈣約99%構成骨鹽，分布在骨骼和牙齒中，約1%分布在體液中。雖然體液含鈣量少，但起的作用卻很大。
(1)維持血管的正常通透性
體液中鈣含量降低，毛細血管通透性增強，血液中的成分可以滲出血管外，這就是某些過敏性疾病的發病機制。注射鈣制劑，可以降低毛細血管通透性，過敏性疾病即可緩解。
(2)
抑制神經肌肉的興奮性
鈣離子有降低神經骨骼肌興奮性的作用。血鈣濃度低到每10
0毫升血7毫克以下時，神經骨骼肌興奮性增強，可以出現手足搐搦症或驚厥。這時靜脈推注鈣制劑，提高血鈣濃度，驚厥即可停止。
(3)參與肌肉的收縮
肌漿里的鈣與骨骼肌收縮有直接關系，對維持心肌的正常收縮也起重要作用。如果鈣濃度過高，可以減弱肌緊張，引起心跳減慢或心臟停跳。
(4)參與血液凝固過程
抽血化驗時，常在血液標本中加入枸櫞酸鈉或草酸鉀等抗凝劑，枸櫞酸和草酸可與血液中的鈣離子結合，使鈣離子減少，血液標本不凝固。

7. 蕁麻疹吃鈣片有好處嗎

慢性蕁麻疹吃鈣片效果有限，鈣離子可以有效減少組織液滲出，減少水專泡的形成，不過需要屬注射或輸液，吃VC液沒有作用，建議去找中醫醫生調理，另外控制過敏最好的還是西葯比如西替利嗪或者賽庚啶，但長期使用有較大的副作用

8. 皮炎吃鈣片的問題

葡萄糖酸鈣能促進骨骼和牙齒的發育，維持神經與肌肉的正常興奮性，降內低毛細血管容通透性。青少年缺鈣，則會影響骨骼的生長發育。 鈣能維持神經肌肉正常的興奮性，缺鈣時，神經肌肉的興奮性增高，易出現手足抽搐的現象。血鈣過低所引起的手足抽搐，也用於蕁麻疹、滲出性水腫、皮膚搔癢症等，還用於高鉀血症、高鎂血症引起的絞痛。鈣劑有抗過敏的作用。
葡萄糖酸鈣在治療尋麻疹或過敏疾患時，起的是輔助作用，其他還要對症治療如口服抗過敏葯物如開瑞坦，敏迪等，單純服用高鈣片對治療皮炎，尋麻疹作用不大。希望你在醫生的指導下治療用葯。
得了皮炎後，要注意平時勿食辛辣刺激食物，戒酒，多食用水果，勿食魚蝦等高蛋白易致敏食物。
葡萄糖酸鈣可以服用。
祝早日康復！

9. 吃鈣片對皮膚好嗎

吃鈣片和皮膚沒有關系，鈣片具體作用如下：

1、促進青少年骨骼生長發育。

2、防回治骨質疏鬆、骨折答、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心

悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。

3、調解心臟節律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助於維持正常的肌肉和神經功能

4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病

5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨症和骨質疏鬆。

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補鈣注意事項：

1、選擇適量的維生素D。老年人身體合成維生素D的能力只有年輕人的1/3，補鈣同時補點維生素D非常必要。

2、不要與含草酸的食物同服。 如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等，它們都含有大量草酸，易與鈣元素結合而影響吸收。如果不得已要吃這些蔬菜，最好將它們放到熱水中燙一下再吃，或食用3~4個小時後再服鈣製品。

3、不要與主餐混服。當胃內塞滿太多東西時，混在食物中的鈣只能被吸收20%。服用鈣劑應與主食間隔至少1小時。