1. 皮膚曬的發紅了
皮膚呈現紅色，但並無其他異樣時，屬於較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復。
皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復能力。
皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皂來洗澡去癢殺菌，可塗抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，注意休息,多喝開水,多吃水果和蔬菜補充維生素。
皮膚紅腫，伴有灼熱和疼痛感，使用燙傷膏敷於患處，不要再曬太陽了。這就一定要用一些曬後修復的產品，否則色素沉著會有點嚴重。
皮膚出現紅斑、水皰等，火燒般癢痛難忍，屬於重度曬傷，需要塗抹濕潤燒傷膏，且口服脫敏葯物，水泡可將其刺破，但勿將表皮剝除，病情變化加劇是應及時就醫。
2. 我原來皮膚挺好的,到高原一年多,皮膚開始變紅,還出了斑.有時候運動時間長了,皮膚曬得會很痛,該怎麼護理
少抽煙，少熬夜。
告別香皂，用洗面奶，但不要老用一個牌子的，尤其是不要老用男士專用的，因為這種大多數是強力去污的。盡量在晚上使去污較好的，早上使有護膚作用的。
事實上，男士皮膚也需要保養，只不過他們更喜歡簡單、直接而有效的產品。 用玫琳凱的，很好用 用玫琳凱的，很好用
男性徹底潔面最重要
對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，因為男性的皮膚油脂分泌一般都比較旺盛，清潔工作做不好，容易造成毛孔堵塞，形成暗瘡、黑頭等。有的男性洗臉時只用清水洗一下，這樣的做法是不對的。清水洗臉只能洗去皮膚表面的灰塵等污垢，不能將臉上分泌的過多油脂徹底洗凈。最好選擇男士專用洗面奶，它的清潔作用更好，可以有效防止暗瘡的產生。
天然油膜不輸護膚品
膚質偏油，如果再抹護膚品，會感覺黏糊糊的，很不舒服。臉上的油膜就是天然保濕因子，其效果一點也不比護膚品差。但如果您的膚質不這么油，還是建議使用含一定油脂的護膚品，但最好選擇易被皮膚吸收的潤膚乳，這樣才能達到深層滋潤而不油膩的效果。
購買護膚品的建議：
1、男士不宜買女性用的護膚品。因為，男女的膚質不同，護膚品的選擇也應有所不同。
2、不宜買香味重色澤多的護膚品，因為香料和色素添加劑是導致皮膚過敏重要的致敏原。
3、外出活動多的男性，也應適當用些防曬品，以防紫外線傷害，同時應盡量避免中午時段外出。
護膚要求有「營養」
讓皮膚喝飽營養
無論什麼品牌、什麼劑型，決定使用前買小包裝，並在手臂內側進行長達1個月的局部皮膚試驗，以觀察皮膚是否出現紅腫、瘙癢以及小疙瘩等不良反應。
您可能覺得1個月時間比較長，但護膚品造成的皮膚不良反應，在短期內往往不能顯現，需長期觀察。因此，更換護膚品前一定要先做皮膚試驗。
在護膚品的選擇上，宋醫生很看重其「營養性」，比如會選擇含有維生素A、維生素E或是植物精華素的產品，讓皮膚喝飽營養。
護膚品隨四季更換
根據春、夏、秋、冬四季選擇不同的護膚品。比如，春天皮膚會變得很敏感，易出現春季皮炎等皮膚過敏反應，此時應選擇防過敏的醫學護膚品，皮膚敏感的人更應該注意。
夏天，溫度較高，皮脂腺分泌旺盛，毛孔擴張。選用的產品不能太油膩，油脂及脂溶性成分應該少一些，以免生出暗瘡。
秋天，氣候較為乾燥，護膚品一定要強調其保濕功能，並且適當選擇有除皺功能的產品。
冬天，溫度低，毛孔閉塞，皮脂腺分泌少，一定要選用動植物油脂含量較多的產品，幫助營養吸收。
購買護膚品的建議：
1、護膚品最好買「小包裝」的，因為護膚品打開3個月後，即便是在規定有效期內也容易被細菌污染，如果皮膚較敏感，很容易發生過敏。
2、在挑選產品時，應盡可能挑選單一功能的產品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
3、不要購買美容院推薦的美白產品。
參考資料：http://www.cnkang.com/nrjk/nxbj/nysbj/200801/102940.html
3. 從高原到平原腿上會長出紅斑么
以我的經歷,好好休息,三天後就適應了.
4. 在高原怎麼防曬才好被曬成高原紅還能恢復嗎
高原紅非常難恢復 一般分點狀 線狀和片狀 也就是123級 前兩個如果好好保養會恢復 但到三了 就最多隻能淡化了
5. 500的高原，皮膚出現紅斑怎麼辦
不對。高原通常是指海拔高度在1000米以上，面積廣大，地形開闊，周邊以明顯的陡坡為界，比較完整的大面積隆起地區。
6. 去年夏天去高原沒防曬，導致在陽光下曬久了兩頰會整塊變紅掉皮，開始有點癢，抓了一下皮掉了的話有點疼。
紫外線過度照射引起的日光下皮炎。病變與日照射密切相關，照射後，皮損明內顯加重，容癢感加劇。皮疹常反復發作，日久發生苔蘚樣改變，色素增加，可持續多年。它的發病機理至今不清,可能是對光線照射誘發的光代謝產物的遲發過敏反應有關外,還與環境、免疫、遺傳等因素有關。
你的應該屬於慢性的，有鱗屑，苔蘚樣變不明顯。建議你到皮膚科門診就診治療！！
目前主要方法有避光、口服B-胡蘿卜素、氯喹、反應停、環孢素A、免疫抑制劑等方法。
有文獻報道用硫酸羥氯喹片 0.2 g/次, 2次/d，局部用10%氧化鋅軟膏外檫2次/d，連續15天。
隔段時間後繼續此法15天治療效果好。
7. 高原紅 日曬紅怎麼去
高原紅是指長期生活在高原地帶的人們，面部所出現的片狀或團塊狀的紅色斑塊。高原紅的病因主要是由於氣候環境造成面部皮膚角質層過薄，毛細血管擴張顯露於表層，所表現出紅血絲的症狀。
高原紅其實是皮膚科常說的敏感膚質類的紅血絲。
8. 臉部皮膚高原曬傷，發紅，癢，一年多未愈.怎麼治療
皮膚高原曬傷，發來紅，癢，自久不恢復，多與皮膚護理不當有關系。在恢復過程中，除了適度用葯控制反復，重要是需要長期特定的護理，一些特定的皮膚修復劑可幫助肌膚恢復健康。
同時日常要忌辛辣、油膩，不要熬夜，保護免疫力。
9. 上了幾個月的高原，眼睛被曬紅了，每天只要出去曬太陽整個眼睛都是紅的，回到平原還是一樣
太陽曬的時間太長，紫外線對你造成傷害了
回到平原除了及去醫院檢查治療外，不能及時再去高原，恢復到正常。