1. 吃什麼，或者用什麼可以去除雀斑
淡化雀斑的方抄法很多，除了生活中注意隔離防曬，避免刺激性的食物,尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等方面。不過，極好的淡化雀斑的方法還是要依靠下面的專業方法，這樣才能徹底有效的淡化雀斑。
其中激光淡化雀斑就是極佳的選擇了。目前效果較好的祛斑技術是激光祛斑。對於這項技術來說，這是通過光化學作用，使激光的特定寬光譜作用於深部色素和分子較大的色素，利用激光瞬間的高能量精確的將頑固的色素爆破成細小色素分子，從而去除深部色斑，達到祛斑美白的目的。
2. 吃什麼可以去雀斑
珍珠粉白茯苓玫瑰茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
做法：將葯材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鍾，過濾後等其溫度冷卻一些就可以喝啦。
功效：化斑美顏，美白祛斑。
蓮子龍眼祛斑湯
材料：准備薏米50g，龍眼肉10g，蓮子和芡實各30g
做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼後，加入適量蜂蜜，盛入容器後，飲湯吃蓮子。
功效：淡化臉上斑點，滋潤肌膚
薏仁蓮子紅棗湯
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁洗凈後，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心後，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
自製茯苓蜂蜜膏
材料：茯苓、蜂蜜適量
做法：茯苓研成粉末狀，加入適量蜂蜜調和，攪拌均勻後塗在臉上，第二天早上起來再洗去。
功效：潤膚護膚，對於消除老年斑、黃褐斑效果很不錯喔。
山楂橘子粥
材料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剝皮，去除橘子核後，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖就可以食用了。
功效：美白潤膚，祛斑養顏。
3. 臉上有雀斑，吃什麼更好
6款美白祛斑湯，有效祛除臉部色斑!
1、綠豆百合美白湯：
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
2、檸檬冰糖汁：
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
3、牛奶核桃飲：
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗。可經常食用。
4、山楂橘皮飲：
山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
5、桃仁牛奶芝麻煳：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
6、消斑飲：
黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。
想要顏值高，祛斑很重要!雖然現在手機有美顏功能，能幫我們去掉臉上的小瑕疵，但是誰又不想要真真切切渾然天成的美呢，希望我的回答對你有幫助
4. 吃什麼食物可以去除臉上的斑
菠蘿汁敷臉
方法：先將菠蘿汁去皮，然後洗臉，並當場擦拭果汁。
作用：菠蘿富含維生素，能起到淡化斑點，美白肌膚，有效去除老化角質層的作用。
香菜淡斑養顏
方法：准備適量的香菜，洗凈，放入鍋中煮沸5分鍾，然後倒出香菜水。溫度變暖後，用面部清洗並按摩正確。
作用：促進面部血液循環，加速皮膚新陳代謝，淡化斑點。
紅薯美白潤膚
每天吃適量的紅薯，紅薯含有豐富的礦物質和微量元素。如果你堅持吃東西，你會發現臉上的斑點會更輕，特別是對於皮膚敏感的姐妹皮膚。
當一個女人達到她的年齡，她很容易出現斑點。只要她有一個長點，就意味著在她的生活中很難消除它。以下是民間美容和面部雀斑的一些建議，並教你如何徹底消除雀斑。
偏方一：蜂蜜蛋白膜
一份新鮮雞蛋，一茶匙蜂蜜，均勻攪拌均勻，然後在睡覺前用干凈的軟毛刷將面膜敷在臉上，在此期間可以進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。面部乾燥後，每周兩次用水清洗。這種面膜也可以用水擦拭，然後在冬天開裂。
偏方二：蛋殼軟膜
這種方法比較簡單，只要你在蛋殼內找到軟膜，將其粘貼在斑點區域，用柔軟的海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，請塗上一些植物油然後揉搓。皮膚，最後洗凈。
5. 吃什麼能祛雀斑
很高興為你解答：最有效的是吃
天然養生堂維E膠囊
美白淡斑效果非常好，平時多吃水果，白天不能吃感光食物，如芹菜
，，希望給予採納
謝謝