飲食與作息對於雀斑

『壹』 臉上長斑和飲食有關么如何調理呢

西紅柿，大家都應該不陌生，內含豐富vc被譽為「vc的倉庫」vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶內的活性，有效減容少黑色素的形成，所以每天喝一杯西紅柿汁或者經常吃西紅柿，可以有效預防雀斑，還能使皮膚白嫩，黑斑消退
2.檸檬中同樣富含vc,並且檸檬汁中的vc高達50ml,除此之外，還含有豐富的鈣，磷，鐵和B族維生素等等，所以常喝檸檬汁加適量冰糖飲用，不但可以嫩白皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑。
3.根據《本草綱目》中記載，黑木耳有祛除臉上黑斑，潤膚，防止肌膚老化的作用。大棗有中和益氣，健脾潤膚的作用，二者配合食用有助於祛斑，所以用黑木耳30克，紅棗20個，加水適量，煮半個小時，早晚各飲用一次，可以祛斑，健美肌膚。
4.冬天是胡蘿卜盛行的季節，其實胡蘿卜也是祛斑的能手。因為胡蘿卜含有大量的va原，而va原在體內可以轉化為va,va有潤滑，強健皮膚的作用，還可以防止皮膚粗糙以及祛斑功效。所以將鮮胡蘿卜榨汁，取10-30ml,每日喝一杯祛斑效果非常好。

『貳』 良好的飲食和作息可以祛斑嗎

是的，良好飲食和正確的生活作息，是去斑的根本途徑。
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展身體，經常鍛煉身體有助於自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統，身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進入身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，葯品和環保化學品。

『叄』 雀斑，從小學開始長，越來越多，長斑和生活飲食，作息哪些有關，可以食療么，吃些什麼好，不要手術。我才

問題分析：
您好來：雀源斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。可以考慮中醫火針治療雀斑，另外，建議;將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達到祛斑的作用，或者洗臉時，在水中加1－2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

意見建議：
建議,患了雀斑要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中葯玉容散，吃三白湯來治療.

『肆』 誰知道在飲食、化妝等方面怎麼做對清除雀斑，保護皮膚有益

祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

1. 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
4. 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

• 1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶塗於面部，第二天早上再洗去。
• 2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前搽於面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
• 3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
• 4、米醋浸白術，每日搽面。

『伍』 有的人臉上長斑，長期堅持飲食清淡，對淡化斑點有什麼幫助

淡化飲食對水果和蔬菜的興趣以增加蛋白質是不夠的。豬的家譜，例如皮膚，具有增加皮膚彈性的作用。該發現通常與肝臟停滯有關，應在內部和外部，並且需要更多食物來使肝臟平靜並緩解抑鬱症。它具有減少斑點的作用。

要美白皮膚，您需要多吃蔬菜和水果，並始終添加維生素C，牛奶等。如果長時間的飲食清淡，斑點可能會褪色。也要多注意和運動。

『陸』 有雀斑,生活飲食上應有哪些注意

我認為睡眠也是很重要的
平時生活中其實不必那麼在意要吃什麼，
不過，不要吃得太油版膩，多吃些清淡權的，比如蔬菜水果。
沒有必要去講究是什麼水果什麼蔬菜，
畢竟這樣實在太麻煩，效果也不會比你隨便吃好多少。因為吃的都是水果。
睡眠是最重要的，10點到2點一定要睡好。
然後多喝水，不要抽煙。
我本來也有點雀斑的，但我也這么做，現在好多了。
另外，你要很注意保養自己的皮膚，一定要清潔到位，
可以用水果DIY一些面膜，一周敷幾次，這樣對皮膚也是很好的。
但是要記得不可以用檸檬皮等一些會感光的材料，會讓皮膚曬到太陽之後變得更黑。
大概來說就是這些吧。
不妨這么去試試，
呵呵，答案都是原創的。。
打這么多有點累，去喝水咯

『柒』 飲食吃什麼對雀斑的病情有好處

你好，要注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。預防雀斑多吃富含維生素c的食物，包含：西瓜、橘子、西紅柿、柿子和香蕉等。

『捌』 長了雀斑飲食上需要注意什麼

長了雀斑飲食上需要注意有：食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著，不要食用辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡。

『玖』 雀斑在飲食…

臉上有雀斑一直成了我的一個遺憾，盡管平時很注意防曬還是在這個夏天又長了不少，看見內鏡子中的自己真是抓容狂啊，一個冬天的努力又付諸東流了。一次同學聚會，看見小馨比以前漂亮多了，原來臉上的斑幾乎看不見了，皮膚也白皙了，整個人看上去光彩照人。我向她討教保養的秘訣，說是什麼
艾必麗獅去斑產品。我也訂購了三了療程試試效果。

『拾』 飲食不規律臉上會長斑嗎

有很大可能會。