1. 太極推拿養生館怎麼樣，好不好的默認點評
好不好，看手藝啊！試過比什麼都真實，少聽多試
2. 街邊開的太極推拿養生館說能根治各種病,是真的不
真的，比珍珠還真，從此後，所有的醫生下崗失業，所有的醫院關門歇業，所有的葯廠倒閉了
3. 陳小旺太極拳養生館普資華企可靠嗎
肯定可靠！
4. 太極保健養生館怎麼樣
產後腰痛，吃了十幾副葯也不好，去了不到三次，點穴正骨，就好了。而且大夫手法很輕很輕，為人和藹，真不錯。就是店面小點，不過裡面收拾得還挺干凈，進屋還得換鞋啊。
5. 太極肩頸是養生館嗎
不是，是瞎扯淡館
6. 北京太極養生館有哪些
推--薦北京抱一堂太極養生館，抱一堂太極養生會館是一家綜合性的太極拳館，會館秉承幾千年中國傳統文化，在宏揚太極養生、道家養生、文化養生的基礎上，致力於太極拳向更廣闊的受眾群體發展的探索。抱一堂提出了都市時尚太極的想法和概念，與都市中青年人群的生活方式和習慣相結合，在全國率先打造出太極時尚養生、時尚太極的概念，是都市時尚太極的開創者和倡導者。
7. 太極養生館
電話54257546 地址 上海市零陵路800號，富豪東亞酒店隔壁
太極是哲學，是文化，只有將太極的陰陽思想和理念融入到拳里，才能稱得上是真正的太極拳。並不是會打一套套路，就能說懂了真正的太極拳。
太極養生館 Itaiching Health Club
太極養生館是一家以研究推廣太極文化，普及太極拳運動，傳播太極核心理念，創立太極養生新觀念為目的的太極拳會員俱樂部，也是經上海陳式太極拳陳小旺拳術研究會唯一授權的專業太極拳研習場所。
什麼是太極拳？
美國《時代》雜志將之稱為「全球一億五千萬人練習的『完美的運動』」。長期習練太極拳，有助於舒緩情緒壓力，平衡內分泌，調血養顏，健體瘦身，這種神奇的功效不斷被現代醫學所證實。太極拳舒柔的整體運動方式，具有按摩五腑六臟，平衡腠理氣血，疏通奇經八絡的養生功效。而其包含虛實變化，剛柔互濟，節節貫穿等特徵，符合經絡、吐納和骨骼最佳受力點的獨特運動反射模式通過推手練習變成身體的本能反應之後，又具備極強的技擊防身效果。區別於其他健身方式，太極拳的習練過程極具趣味性，一旦入門，能成為您一輩子的嗜好。
「每天十分鍾，遠離亞健康」
針對現代都市人群的身體狀況和習練條件，黃忠達先生從傳統陳式太極拳中，汲取其精華部分，編創了不同長度，不同難度的套路組合，而且通過獨到的「檢驗」模式以及標准化的教學，讓學員能准確地掌握動作要領，清楚地知道每個動作的位置，角度，運動軌跡和陰陽虛實關系。這套漸進式的太極拳習練方案是對傳統太極拳教學方式和理念的一次創新。具有簡單易學，隨時可練，築基扎實，功效顯著等特點。現代都市白領人群普遍存在的頸椎病、神經衰弱等慢性病有明顯的改善效果。
歡迎您來我們養生館體驗我們的課程，我們將根據您的身體素質和養生需要，為您制定具有針對性的個性化習練方案。您在太極養生館修習太極拳的愉悅過程中，一定能體驗到「易太極」所帶給你的妙不可言的獨特感受。
學聰明拳+聰明學拳
太極拳的核心理念是樸素辯證的陰陽哲學，通過品味太極的哲學理念，開啟智慧，享受生活，並達到更高的人生境界，應成為所有太極拳習練者的最高理想。
為使您盡快掌握要領，達到效果，我們推出了新穎獨特的教學模式，具有以下特徵：
套路簡單化，降低學拳門檻：以小套路打基礎，循序漸進，適合大多數人群
動作標准化，保證學拳效果：詳細的位置、角度、運動軌跡和陰陽虛實關系
學拳口訣化，優化學拳過程：教練口訣指導下正確習練，形成良好動作記憶
練拳場館化，改善學拳環境：營造良好氛圍，提供優質服務，方便大家交流
8. 南方太極健康養生館——治病、養生、保健的《太極意念養生法》大家了解嗎
哪一式太極拳練到精深都相當厲害
況且閣下作為初學者，還是先打好基礎才是。
太極拳對身體各部位姿勢的要求
（一）頭部
練習太極拳時，對頭部的姿勢的要求是很嚴格的。所謂「頭頂懸」、「虛領頂勁」
，或「提頂」、「吊頂」的說法，都是要求練者頭向上頂，避免頸部肌肉硬直，更
不要東偏西歪或自由搖晃。頭頸動作應隨著身體位置和方向的變換，與軀乾的旋轉
上下連貫協調一致。面部要自然，下頦向里收回，口自然合閉，舌上卷舔住上顎，
以加強唾液的分泌。眼神要隨著身體的轉動，注視前手（個別時候看後手）或平視
前方，既不可皺眉勸目，也不要隨意閉眼或精神渙散。打拳時，神態力求自然，注
意力一定要集中，否則會影響鍛煉效果。
（二）軀幹部
1.胸背：
太極拳要領中指出在「含胸拔背」，或者「含蓄在胸，運動在兩肩」，意思是
說在鍛煉過程中要避免胸部外挺，但也不要過分內縮，應順其自然。「含胸拔背」
是互相聯系的，背部肌肉隨著兩臂伸展動作，盡量地舒展開，同時注意胸部肌肉要
自然鬆弛，不可使其緊張，這樣胸就有了「含」的意思，背也有了「拔」的形式，
從而也可以免除肋間的緊張，呼吸調節也自然了。
2.腰脊：
人體在日常生活中，行、站、坐、卧要想保持正確的姿勢，腰脊起著主要作用。
在練習太極拳的過程中，身體要求端正安舒，不偏不倚，腰部起著重要的作用。過
去有人說：「腰脊為第一之主宰」，又說「刻刻留心在腰間，腹內松靜氣騰然」、
「腰為車軸」等等，都說明了如果腰部力量中斷或在身體轉動中起不了作用，就不
可能做到周身完整一氣。練習時，無論是進是退或旋轉，凡是由虛而逐漸落實的動
作，腰部都要有意識地向下檢垂，以幫助氣的下沉。注意腰腹不可用力前挺，以免
影響轉換時的靈活性。這樣腰部向下松垂，可以增加腿力量，使下盤得到穩固，使
動作既圓活又完整。在配合松腰的要領當中，脊椎骨要根據生理正常姿態豎起，不
可因松腰而故意後屈、前挺或左右歪斜，以致造成胸肋或腹部肌肉的無謂緊張。通
過腰部維護身體的重心，能使動作既輕靈又穩定。可見，腰脊確是練太極拳的第一
主宰。
3.臀部：
練太極拳時要求「垂臀」（或稱「斂臀」），這是為了避免臀部凸出而身體的
自然形態。練習電動機注意臀部自然下垂，不要左右扭動。在松腰、正脊的要求下，
臀部肌肉要有意識地收斂，以維持軀乾的正直。總之，垂臀和頂頭的要求一樣，應
用意識調整，不是用力去控制。
（三）腿部
在練習太極拳的過程中，進退的變換，發勁的根源和周身的穩定，主要在於腿部。
因而在鍛煉時，要特別注意重心的移動、腳放的位置和腿彎曲的程度。練拳人常講：
「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指」，可見腿部動作姿勢的好壞，關系著
周身姿勢的正確與否。
腿部活動時，首先要求胯和膝關節放鬆，這樣可以保證進退靈便。腳的起落，要
輕巧靈活；前進時腳跟先著地，後退時腳掌先著地，然後慢慢踏實。
初學的人往往感到顧了手顧不了腳，而且大多數人只注意了上肢的動作，而忽略
了腿腳的動作，以致影響了整個拳架的學習。應該充分認識腿腳動作在姿勢變換中
的重要性，認真學好各種步型步法。在練架子時，必須注意腿部動作的虛實，除
「起勢」、「收勢」和「十字手」外，避免體重同時落在兩腿上。所謂腿部動作的
虛實，就是體重在右腿為實，左腿為虛；體重在左腿則左腿為實，右腿為虛。但是，
為了維持身體平衡，虛腳還要起著一個支點的作用（如「虛步」的前腳和弓步的後
腳）。總之，既要分清虛實，又不要絕對化。這樣進退轉換不僅動作靈活穩定，而
且可使兩腿輪換負荷與休息，減少肌肉的緊張和疲勞。做弓步時，要以一腿彎曲支
持體重，另一腿輕輕提起伸直（不可僵挺），腳跟自然落下，然後全腳慢慢忠實向
前弓腿，這樣進退自然，步幅適當。做跟步動作時，腳掌要先著地。蹬腳、分腳動
作，宜慢不宜快（個別動作除外），應保持身體平衡穩定。擺腳動作（「擺蓮腳」）
或拍腳的動作，不可緊張，須根據個人技術情況而定，手不拍腳也可以。
（四）臂部
太極拳術語中講「沉肩垂肘」，就是要求這兩個部位的關節放鬆。肩、肘兩個關
節是相關聯的，能沉肩就能垂肘。運動時應經常注意肩關節松開下沉，並有意識地
向外引伸。
太極拳對手掌部位的要求是：凡是收掌的動作，手掌應微微儲含蓄，但又不可軟
化、飄浮；當手掌前推時，除了注意沉肩膀垂肘之外，同時手腕要微向下塌，但不
可彎得太死。手法的屈伸翻轉，要力求輕松靈活。出掌要自然，手指要舒展（微屈）
。源要松握， 不要太用力。
手和肩的動作是完整一致的，如果手過度向前引伸，就容易反臂伸直，達不到
「沉肩垂肘」的要求；而過分地沉肩垂肘，忽略了手的向前引伸，又容易使臂部過
於彎屈。總之，動作時，臂部始終要保持一定的弧度，推掌、收掌動作都不要突然
斷勁，這樣才能做到既有節奏又能連綿不斷，輕而不浮、沉而不僵、靈活自然