① 想減肥啊，除了去美容院外，還有什麼好辦法呢
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。 肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！ 參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食 運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿 世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。 由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？ 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。 不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？ 同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。 如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。 舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。 蘋果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。 1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤. 2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物. 3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養. 4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約 5公里（保持一定的速度）. 5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。 6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練. 7.不吃太多飲料:用水代替飲料。 8.最佳減肥法: 減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的
② 在家裡可以用什麼代替美容院按摩膏
美容院也賣有按摩膏的哦，如果你也會按摩手法的話，你可以買一瓶回來自己按摩，我也是買按摩膏自己按摩臉部。
③ 現在是什麼趨勢 微整形代替美容院了嗎
微整形這么興盛，是因為開刀有它的風險性，有的病人可能會害怕開刀，怕痛，怕有危險，不想讓人看出來，不想讓人知道自己整過形，開刀會有恢復期，會有後遺症的疑慮。隨著科技的進步，整形也進入微創時代，微整形用很小的創口就能達到美麗的目的，別人會覺得你變美了，但具體說不出來你到底哪裡有了變化，因此微整形就成了一個發展方向。
微整形風險分析
微整形效果好，不用開刀，很多求美者認為其安全性比較高，微整形雖然不用動刀，但是仍然屬於醫療行為范疇之內，存在醫療風險，尤其是使用的注射產品要有保障，進貨渠道要正規、注射位置、劑量要准確，否則會給求美者造成傷害，如注射肉毒素位置不當、劑量不當，可能導致表情僵化、面孔左右大小不對稱等；注射違規產品，更可能出現全身系統副反應，甚至因此而喪命。
近幾年，由於微整形的盛行，市場亂想問題也很嚴重，根據相關規定，我國只有具備醫療美容資質的醫院，方可進行注射整形。然而，隨意開診的不在少數。注射醫生缺乏資質、注射治療環境未經消毒、無限誇大療效……醫療行為中的不規范做法，導致一系列問題不斷冒頭，為消費者安全帶來隱患。
微整形到底有沒有風險，只要選擇了正規的醫療機構，注射針劑的材質、注射部位、注射適應症等均有保障，效果、安全也就不必擔憂。
④ 深層清潔的洗面奶可以代替美容院的深層清潔嗎
如果你能像美容院那樣為自己的臉清洗的時候花費40分鍾的話 不停在臉部按摩那到是可以和美容院回有同出一轍的效答果。首先美容院人員比你的技術過硬這點你是沒法比的，而且人家那是職業，所以很敬業在你臉上花費足夠的時間。但這些你是做不到的。 深層清潔不要每天做。一星期做一次就可以了。平時可以早晚堅持用溫水清洗，有條件下當然用毛巾毛巾熱敷下在用潔面奶在洗效果更佳。臉部死皮也要一星期做一次。這樣做的話你一定臉部光潔有彈性不是有些人那樣白的嚇人。祝你原來越漂亮哦
⑤ 看到美容O2O如此火爆，將來會不會代替美容院呢
肯定不會被代替的。美容O2O反而會促進美容院越來越好，品質越來越高，就拿百內彩嘉來說，不僅容有自己的線下美容院，還跟全北京市所有優質美容院進行合作，他們可以讓你選擇離家較近的美容院享受美容服務。所以你的擔心完全是沒必要的。
⑥ 美容院出口不達標有什麼條件代替
不明白什麼你表達的意思
⑦ 點斑3個多月小時之後可以要兒童霜代替美容院的面霜嗎
最好用修復的面霜，不要曬太陽，不要吃生抽醬油顏色較深的佐料，不要吃發物，因為容易促進黑色素生長，注意這些會慢慢恢復的，這是一個過程。
⑧ 每天在家裡做水果面膜可以替代到美容院做定期的皮膚護理嗎
你好，建議你不要天天做，一般每周做2-3次即可，美白小秘方1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
⑨ 熱能面膜可以替代美容院護理嗎
你理解的沒錯，熱能面膜就是可以產生溫度效應的按摩式面膜，它可以說是當下最in的深層清潔控油手段。 與桑拿浴的原理類似，熱能面膜也是通過對面部肌膚升溫的方式來達到擴張毛孔、軟化角質的功效，結合按摩手段帶走皮脂和老化角質，再配合面膜中的精華導入，讓肌膚煥然一新。熱能的利用和溫和精華的導入，可讓肌膚體會從未有過的強力清爽，來自肌膚深層的愉悅感覺正是讓熱能面膜大熱的原動力。 仍然對熱能面膜感到陌生?不要緊，帶著你的疑問，一起來提問最HOT熱能面膜。 Q 針對不同膚質，所使用的護膚品也有不同，哪種肌膚更加適合使用熱能面膜呢? A 總的來說熱能面膜針對的是老化角質堵塞毛孔，造成面部油脂分泌旺盛，皮膚粗糙等問題，它適合所有的膚質。 對於乾性皮膚的人來說，熱能面膜並不會使皮膚進一步變得乾燥，因為它的作用是清除油脂和毛孔深處的污垢，並不會奪取皮膚中的水分，而且還可以幫助解決皮膚粗糙問題。對於油性皮膚的人來說，強力控油和徹底清潔就顯得更為重要，而這也恰好是熱能面膜的最大作用。 Q 熱能面膜應該多長時間使用一次，膚質不同使用頻率是否也不同? A 熱能面膜的作用機制是利用清除毛孔深層堆積的老化角質從而控制油脂分泌，起到控油的作用，因此，它並不會破壞皮膚天然皮脂層。相反，連續5天的轟炸式療程可以使你獲得意想不到的粉嫩清爽肌膚。當然，如果只是追求長期效果，每周使用一次的頻率已經完全夠用了，並不需要長期堅持天天使用熱能面膜。雖然追求極致美膚是很多女性的夢想，但也並不意味著生活的全部時間都要用來做美容，更何況熱能面膜畢竟是一款有著強力清除角質功效的產品，長期密集使用會讓皮膚角質過於脆弱而缺少天然抵抗力。因此我們建議，每周使用一次熱能面膜，或者連續使用5天，以獲得高效緊致細膩的肌膚觸感。 Q 應該在全套護理過程中的第幾步使用熱能面膜?具體方法是怎樣的? A 熱能面膜可以在潔面之後使用，在做完基礎清潔工作後使用熱能面膜，然後再按照爽膚水、精華素、乳液的順序進行護理。使用時避開眼睛和嘴唇，按照說明書的指示取適量面膜塗抹在面部，充分按摩後用清水洗凈(輕柔的按摩可激發面膜熱能效應)。在洗凈時使用涼水可以更好地起到收縮毛孔的作用，讓熱能面膜的效果更加顯著。 Q 如想要清潔功效更顯著，是否可延長按摩和敷臉的時間或增加使用量? A 雖然深層清潔和細致肌膚是幾乎所有熱能面膜的訴求，但每個品牌的熱能面膜在設計上都有所不同，因此也需要嚴格遵照各自的說明書執行，不要擅自延長使用的時間，因為這樣做並不會使效果更加顯著，反而增加了致敏機會。在用量方面也應遵照品牌的建議使用，使用量過多或過少都不能體現產品應有的效果。 Q 針對油性皮膚的人來說，控油產品是常備的。在使用熱能面膜後還需要使用控油乳液嗎? A 這個答案是肯定的，對於護膚來說，完整的步驟永遠是最值得提倡的。與日常控油的細致護理流程相比，熱能面膜具有即時強化細膚的功效，可以在瞬間達到收縮毛孔、緊致肌膚的效果，而日常的控油爽膚水和乳液可以起到更好的控制油脂、細膩肌膚的長期效果。所以對於有平衡油脂、細膩肌膚訴求的人來說，在使用熱能面膜後如果再配合控油乳液可以最大限度地保持熱能面膜帶來的細致感覺。 Q 市面上常見的熱能面膜的顯效成分是什麼? A 每個品牌的熱能面膜成分不盡相同，其中都各自蘊含著品牌的研發精華。熱能面膜的作用原理是使毛囊中的廢舊角質得到清潔，從而暢通毛孔，平衡油脂分泌。L』oreal的培訓經理告訴我們，熱能面膜中能夠解決毛囊中的角質問題的主要是維生素A酸外用衍生劑、果酸等。以細膚毛孔緊致熱能面膜為例，就是以水楊酸作為深層清潔肌膚、去除多餘老化角質的主角，再配合歐萊雅獨創的毛孔緊致因子[Micro—tight XS]TM，令細膚效果達致最佳。同時熱能面膜中的海藻精華還可以幫助調理平衡油脂分泌，舒緩肌膚，啞光粉末更讓肌膚使用後呈現啞光效果。 Q 很多女性習慣密集型保養，總是在一天中做足所有護理功課，熱能面膜可否和其他面膜同時使用? A 對於很多忙碌的職業女性來說，抽出一個時間把所有的保養工作都放在一起完成是很常見的，有很多人往往會嘗試在短時間內使用不同功效的面膜。對於熱能面膜來說，它可以在保養型面膜之前使用，但卻不適合與具有深層清潔作用的面膜(例如泥漿面膜)同用，也不適合與撕拉型面膜合用。由於熱能面膜帶有強力清潔的功效，它可以帶走毛孔深處的老化角質，讓毛孔暢通，因此如果在保濕面膜、抗皺面膜等營養型面膜之前使用，可以起到讓保養型面膜效果倍增的作用。 Q 什麼時候使用熱能面膜最佳?很多人喜歡在進行桑拿浴的時候敷面膜，熱能面膜可以在這個時候使用嗎? A 熱能面膜早晚使用都可以，如果在早上使用，則要注意使用後防止過度日曬。除鎮靜類面膜外，其他保養或清潔型面膜加溫使用都會帶來不錯的效果，因此才會有很多人喜歡在桑拿浴或泡澡的時候使用面膜。藉助蒸氣的作用可讓毛孔擴張，使清潔和保養達到更好的效果。對於熱能面膜來說，本身已經具有加熱的效果，可以起到擴張毛孔的作用，不需要額外的加溫，但是如果個人習慣在桑拿房敷面膜，也沒有什麼不可以，不過要注意避免溫度過高，以免影響面膜中其他因子的活性。 Q 敏感型肌膚在使用熱能面膜時應該注意哪些方面，一旦引起刺痛過敏應該怎麼辦? A 敏感型肌膚的人在使用任何一種面膜的時候都需要特別小心，雖然現在的品牌面膜多數已經做到了極低的致敏性，但我們仍建議過敏性皮膚的人在嘗試一種新面膜前在耳後測試一下。 如果敏感的你已經不是第一次使用熱能面膜，那麼也建議你也不要在皮膚狀態很差的情況下使用，因為此時你更適合舒緩減壓的產品而不是深層清潔控油的熱能面膜。如果一旦出現脫皮、刺痛的感覺，說明已經引起過敏，這時首先要停止使用產品，避免引起更為嚴重的紅腫發炎現象，然後用冰毛巾敷面進行鎮靜，停止使用所有的保養品，不要給肌膚增加額外的負擔，防止日曬，兩三天後症狀會自然好轉。如果情況嚴重，一定要去醫院請專業的皮膚科醫生為自己對症下葯。 Q 市面上還有很多主打清潔油脂的潔面產品，熱能面膜與這些產品的差別在哪裡? A 很多人都聽說過定期使用男士潔面產品這個小竅門來對抗油脂分泌，達到徹底清潔的目的。這樣做的原因是要利用男士潔面產品中更有效的溶油配方，然而，這樣做的結果卻是讓肌膚自身的油脂平衡遭到破壞而造成皮脂腺更加瘋狂地製造油脂。所以溶油類清潔產品不能從根本上解決皮膚油脂分泌問題，而且使用後多呈現毛孔擴張的狀態。 目前醫學界認為，如果想要解決皮膚油脂問題導致的皮膚粗糙和痘痘粉刺之類的皮膚問題，首先要解決毛孔深處的角質堆積問題，而熱能面膜是可以做到這一點的產品之一。熱能面膜是利用發熱原理使毛孔擴張，再配合其他有效成分清除毛孔深處的廢舊角質，徹底清潔皮膚，並且導入收縮毛孔的精華素，使用後的效果顯現為細致均勻的啞光肌膚。 Q 很多人都習慣在塗抹護膚品的時候順帶做按摩，恰好熱能面膜在使用時需要配合按摩，但手法有其特殊性要求嗎? A 按摩的作用是幫助面膜中的熱能成分發揮作用，使肌膚享受到蒸氣浴一般的放鬆。在使用熱能面膜時按摩手法與面部按摩並無不同，從前額開始，利用無名指和中指的指腹，由眉心向兩側打圈運動至太陽穴，鼻子部分上下來回按摩，雙頰從面部中心向外打圈按摩，下頜部分由中心向兩邊提升按摩。 Q 熱能面膜可以替代美容院護理嗎? A 專業化妝品和日用化妝品完全不是一個概念，再精良的日用化妝品也代替不了專業化妝品，在美容院中使用專業化妝品進行護理可以達到最好的護膚效果。雖然熱能面膜可以最大限度地做到細致肌膚，控油清潔，但相比專業的美容院護理療程只能說盡可能接近，而不能完全代替。 TIPS 1.使用熱能面膜的最後一步是清洗面膜，用冷水清潔可以起到收縮毛孔的功效。利用熱能面膜的這個原理，我們可以在化妝之前使用它，這樣可以讓面部肌膚更加細致，妝容也更加完美。
⑩ 新的紋身，可以用鹽酸金黴素眼膏代替美容院據說紋身專用的消炎葯膏么
文身後是不需要塗任何東西,好的色料是不會退色的,象夏天這種季節出汗容易發炎你可以在文身的部位塗些蘆薈膠,結痂後就不需要塗了,覺得癢可以買支無極膏塗塗