A. 刮痧的操作步驟
1、暴露刮痧部位；
2、保證刮痧部位的清潔；
3、均勻塗抹刮痧油；
4、進行刮痧；
5、用紙將為吸收的刮痧油擦凈；
6、注意刮痧部位的保暖。
B. 自己怎麼刮痧
刮痧的話可以分為按經絡刮，按痛點刮，拍打刮（也要用刮痧油）等。
人體回大的經絡有頸部答背部正中的督脈，旁開1.5寸和3寸的膀胱經，一共5條，可以從上到下分為三段開始刮。（用右手拿板，一角頂住手心即勞宮穴，板於皮膚成銳角，從上向下刮）。頸部連著背部刮下來要差不多30分鍾左右，刮的時候不能見風，刮完也不能見，30分後喝一杯水幫助排毒。其他的靜脈還有胸前正中的任脈
，胳膊上的心經，腿上的胃經膽經等，都可以刮，都是從上向下刮。刮前胸和腹部時可以不出砂點，只發紅就可以了。腿上一般也不出砂。
其實有時候刮砂不用一定要遵循靜脈來刮，也可以哪裡痛刮哪，比如頸部腰部等。
還可以拍打關節來出砂，拍前抹上刮痧油，於關節相距15厘米左右拍打，聲音為清脆的，拍出砂為止，肘窩甚至可以拍出砂包。
除了包保健治療刮痧，還可以美容刮痧，一般是在連上刮，刮前抹上按摩膏，從中間向兩邊刮，從上向下。不出砂。
還有啥不懂可以給我留言。
C. 刮痧有哪些具體操作步驟
治療糖尿病常用抄的刮痧穴位襲有：中脘、氣海、脾俞、三焦俞、腎俞、曲池、合谷、足三里、三陰交、水分、關元、陽池。步驟如下：（1）用平補平瀉法（一）
用平補平瀉法緩慢刮拭上肢曲池、合谷、陽池三穴，並且用刮板稜角點按刮拭曲池、合谷兩穴，至酸、脹、紅、熱，並輕微出痧。
（2）用平補平瀉法（二）
用平補平瀉法緩慢刮拭上腹部中脘和水分兩穴。要拉長刮拭，至酸、脹、熱，並輕微出痧為度。
（3）用補法（一）
用補法刮拭下肢小腿前方足三里穴、內側三陰交穴。刮拭至脹、熱和微微出痧為宜。
（4）用補法（二）
用補法先輕緩刮拭下腹部氣海和關元兩穴位，再稍用力刮拭，至酸、脹、熱並輕微出痧為宜。
（5）用補法（三）
用補法刮拭背部大椎穴及兩側膀胱經上的肺俞、肝俞、脾俞、腎俞、三焦俞和命門等穴，再稍強用力刮拭這些穴位，至紅、熱出痧為度。
D. 怎麼刮痧
最好有玉佩或者沙板，或者銅錢也行哦
E. 刮痧的具體方法
器材抄：據說得用牛角，然後用專門的刮痧油。如果沒有這兩樣東西，可以用瓷勺和橄欖油替代。不要聽別人說的沒有效果，其實效果是一樣的。
用法：很簡單，向患處塗些油，主要是起潤滑作用。真正有治病作用的只是那把勺子。然後就可以在患處延一個方向刮動。所謂的痧就是細小的血點。當被刮的部位出血點之後。就已經出痧了。痧的多少與疾病的嚴重情況和手法有關系。出痧之後，就可以了。時間的長短與疾病的 部位有關系。
F. 要自己刮痧怎麼做
人的身體的刮痧步驟要詳細的講是比較復雜的，總的來說：整體刮拭順序一般是先上後下，先背腰後胸腹，先軀干後四肢，先陽經後陰經。
先刮式頭面部、頸項部、再刮拭肩部、背部，然後是胸部、腹部，最後刮式四肢。為減少穿脫衣服的次數，也可以先刮暴露部位，最後刮足部。因刮痧診斷的需要以及全息刮痧，可以不按次順序進行。
刮拭的方向一般是背部、四肢從上向下、面部、胸部從內向外。特殊情況肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂，體質虛弱者例外。
自己刮拭的時候可以先刮脖子，先從後面開始由上往下刮，刮拭的時候先擦上相應的精油或其他的刮痧油，然後手法由輕到重的刮拭，力度一定要往刮痧板下面沉，不然刮著表皮會傷了皮膚的。先刮後頸部，然後是正面。手部，先刮陽經，從肩頭往下刮拭，一直到手指端結束，要先熟悉人體經絡的大致走向，這樣就能准確的找准陽經和陰經的分布。身體上就是先背腰部後胸腹部了這個比較簡單。腿部，從大腿的根部開始刮拭，從上往下，也是先陽經後陰經進行，一直到足趾端結束。
另外需注意的是，身體的不同部位出痧程度不一樣，一般起疏通經絡的作用即可，不必強求每次刮拭的時候都出痧，力度以自己能夠承受為佳。
面部刮痧現在在很多的養生館和美容院都在做，並且如果想好好的學習的話可以看看張秀勤的全息經絡刮痧這本書，裡面詳細的介紹了面部刮痧的方法，現在網上也有面部刮痧的視頻，可以去搜來看看，相信對您是有幫助的。
G. 好輕松刮痧拔罐療法怎麼操作
持板方法：用手抄握住刮痧板，刮痧板的底邊橫靠在手掌心部位，拇指與另外四個手指自然彎曲，風別放在刮痧板的兩側
2、刮拭方法：在操作部位塗上刮痧油後，操作者手持刮痧板，在施術部位按一定的力度刮拭，直至皮膚出現痧痕為止。刮時用力要均勻，一般採用脘力，同時要根據患者的反應隨時調整刮的力度，以達到預期的治療效果
3、常用刮痧法：
面刮法：適用於身體比較平坦的部位
角刮法：多用於人體面積較小的部位或溝、窩、凹陷部位，刮痧板與刮痧皮膚呈45度角傾斜
點按法：刮痧板的一角與操作部位呈90度垂直，由輕到重逐漸加力抬起，適用於人體無骨骼凹陷部位
拍打法：用刮痧板一端的平面或五指合攏的手掌拍打體表部位的經穴，拍打前一定要在部位上先塗刮痧油，多用在四肢，特別是肘窩和膕窩處，可治療四肢疼痛、麻木及心肺疾病
揉按法：用刮痧板的一角，呈20度傾斜按壓在操作部位上，做柔和的旋轉運動，這種手法常用於對臟腑有強 壯作用的穴位，以及後勁、背、腰部和全息穴區中的痛點。
更加詳細的你可以到「刮痧養生館」去看看，那裡有你想要的答案。
H. 怎麼刮痧圖解
步驟/方法
>01刮痧順序：
刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
>02刮痧力量：
刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。
>03刮痧方向：
刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。
>04刮痧角度：
刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。
>05刮痧頻率：
刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。
注意事項
建議刮痧後的身體調養，需注意以下事項：
1.刮痧後，病人需休息片刻（約15分鍾）且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水（切忌飲用冰水）或姜湯，以利體內之新陳代謝。
2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
3.術後飲食調理上，禁食生冷、酸辣、油膩之食物，可以飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品）有助清熱解暑，幫助情緒穩定、調養生息。
4.通常刮痧後的2至3天內，患處會出現疼痛感，這是正常的反應。
I. 請教：刮痧的具體方法
刮痧手法有十幾種，抄其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾，最長不超20分鍾。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的「刮痧活血劑」, 從而起到清熱解毒、活血化瘀、開泄毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
J. 刮痧方法
刮痧法：
直按刮法：
指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然後均勻塗上刮痧介質，用刮痧工具直接接觸患者皮膚，在體表的特定部位反復進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止。
間接刮法：
指在病人要刮拭的部位上放一層薄布類物品，然後再用刮痧工具在布上間接刮拭，此法有保護皮膚的作用；主要用於兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者。
撮痧法：
根據手法又可分為挾痧法、扯痧法、擠痧法、拍痧法及點揉法；
（1）挾痧法：
又稱揪痧法，在民間稱之為「揪疙瘩」，是指在患者的待刮拭部位塗上刮痧介質，然後施術者五指屈曲，將中指和食指等彎曲如鉤狀，蘸刮痧介質後夾揪皮膚，把皮膚和肌肉挾起然後用力向外滑動再松開，一挾一放，反復進行，並連續發出「巴巴」的聲響，在同一部位可連續操作6-7遍，被挾起的部位就會出現痧痕，造成局部瘀血，使皮膚出現血痕的除痧方法。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。
（2）扯痧法：
（3）擠痧法：
對因痧引起疾患，用兩手或單手大拇指與食指互相擠壓皮膚，連續擠出一塊塊或一小排紫紅痧斑為止的治療方法，叫做擠痧療法。
（4）拍痧法：
指用虛掌拍打或用刮痧板拍打患者體的刮拭部位，一般為痛癢、脹麻的部位。
（5）點揉法：
指用手指在患者的一定部位或穴位上進行點壓，同時做圓形或螺旋形的揉動，是點壓與指揉的復合手法。該法不屬於刮痧手法而屬於按摩手法，在治療和保健中常與刮痧法配合應用，可起到增強療效和彌補刮痧療法不足的作用。在刮痧治療中主要用於頭面部、腹部、肢體關節及手足部。
挑痧法：
指刮拭者用針刺挑病人體表的一定部位，以治療疾病的方法。本法主要用於治療暗痧、宿痧、郁痧、悶痧等病症。
放痧法：
又稱刺絡療法，以針刺靜脈或點利穴位出血，用於因痧而達到治病的施治方法，叫做放痧療法。
（1）瀉血法：
（2）點刺法：
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——中國好輕松健康團隊。